Jos on pelko pidättelee sinua?

“ Vihollinen on pelko. Mielestämme on vihaa; mutta, se on pelko. &"; Mahatma Gandhi

Kuulin hiljattain Tämä lyhenne seminaarissa ja se teki niin paljon järkeä.

FEAR = False todisteita ilmestyvät Real

Sitten seurasi kanssa tilasto, joka 80% pelkomme koskaan tapahtua.

Jos elämässä on pelko pidättelee sinua?

Ihmissuhteet? Ura? Talous? Terveys?

Katso elämääsi juuri nyt ja missä on pelko pidättelee sinua?

Pelko on luonnollinen osa ihmisen meikki, varsinkin kun yritetään jotain uutta. Kun koskaan saamme ulos meidän mukavuutta vyöhykkeen sen luonnollista, että hieman huolissamme siitä lähestyy jotain uutta, kaikki kokemukset sitä. Kysymys on; sinä eteenpäin ja työskennellä läpi ja päästä sen yli tai tehdä seisot vielä, tee mitään ja edelleen pysyä että paikka mukavuutta?
Mitä &'; vaarallista kerroit pelkomme ja itseluottamuksen ottaa on, että ajattelumme on rajoitettava noin mahdollisuuksia meille. Saamme niin fiksoitunut nämä vähän asioita, joita me unohtaa kaikki hyvät saamme prosessissa.

“ kahdenkymmenen vuoden päästä sinua enemmän pettynyt asioita, joita sinä et &'; t tehdä kuin itse et tee. Joten heittää pois bowlines. Sail pois turvallisesta satamasta. Catch pasaatituulet teidän purjeet. Tutustu. Unelma. Discover. &Rdquo; Mark Twain

Mikä on tilalla sinut takaisin?
Mitä vastaat, se usein pohjimmiltaan pelättävää jossain muodossa.
Nyt, pelko voi olla hyödyllistä pitää itse hengissä. Mutta monta kertaa, varsinkin jos elää elämää, jossa sinulla on mahdollisuus lukea näitä sanoja, pelko on vain iso este teidän tiellä.

Mutta mitä voit tehdä asialle pelko? Miten voit voittaa sen?
Tässä artikkelissa I &'; Haluaisitko tutkia muutamia ajaton asioita, joita ihmiset ovat oppineet, että koko viime tuhansia vuosia.

1. Face pelkosi tulee vahvempi.
&Ldquo; en saa pelätä.
Pelko on mielen-tappaja.
Pelko on vähän kuolema tuo yhteensä tuhoutumisen.
Aion kohdata pelkoni.
Sallin sen sivuuttaa minua ja minun kauttani.
Ja kun se on mennyt ohi minä käännän sisempi silmä nähdä sen tielle.
Jos pelko on mennyt tulee olemaan mitään.
Vain minä pysyy. &";
Frank Herbert

“ Voit saada voimaa, rohkeutta ja luottamusta jokainen kokemus, jossa voit todella lopettaa katsomaan pelkoa kasvoihin. Voit sanoa itsellesi, ja '; olen elänyt tätä kauhua. Voin ottaa seuraava asia, joka tulee pitkin. &Rsquo; Sinun täytyy tehdä asia luulet et voi tehdä. &Rdquo;
Eleanor Roosevelt

Joka kerta kun kohdata pelko saat 3 tärkeitä ominaisuuksia, että Eleanor Roosevelt mainitsee edellä. Ja seuraava asia, että tulee yhdessä on helpompi käsitellä.
Ja jos sinulla on käsitellä iso pelko, mitä se voi olla, ja myöhemmin huomaat todella selvinnyt se, monet asiat elämässä olet ehkä pelättiin aiemmin näyttävät kutistua. Ne pelot pienenevät. He saattavat jopa kadota.
Saatat ajatella itse, että mitä olet ajatellut oli pelko ennen ollu &'; t niin paljon pelätä ollenkaan. Kaikki on suhteellista. Ja jokainen voitto, ongelma, pelko ja kokemus tulee suurempi tai pienempi riippuen, mitä verrata sitä.
Mutta saada laajemmin inhimillisen kokemuksen ja kasvaa todella on tehostettava ja kohdata pelkosi.

2. Facing pelkosi voi olla yllättävän anticlimactic.
&Ldquo; Kun päättäväinen nuori mies astuu suuri kiusaaja, maailma, ja vie hänet rohkeasti parta, hän on usein hämmästynyt se tulee pois kädessään, ja että se oli vain sidottu pelotella pois arka seikkailijoita. &";
Ralph Waldo Emerson

Tämä on ehkä suosikkini lainaus pelkoa. Kaukaa ja mielessäsi asiat saattavat tuntua erittäin vaikea ja pelottava. Mutta kun itse tehostettava ja toimia luulen, että monet meistä ovat yllättyneitä siitä, miten parta että kiusaaja vain tulee pois. Miksi? Anna &'; s siirtyä seuraavaan kärkeen …

3. Ryhtyä toimiin ja saada kiireinen.
&Ldquo; Toimettomuus rotuja epäillä ja pelkoa. Toiminta synnyttää luottamusta ja rohkeutta. Jos haluat valloittaa pelko, älä istu kotona ja mieti sitä. Mene ulos ja hommiin. &Rdquo; Dale Carnegie

“ Worry antaa pieni asia iso varjo. &Rdquo; Ruotsin sananlasku

Voit &'; t istua ajatella ja odottaa rohkeutta ja luottamusta tulla koputtaa ovelle. Jos et, voit vain kokea päinvastainen vaikutus. Enemmän luulet, enemmän pelko rakentaa sisällä. Olemme usein rakentaa pelottavia hirviöitä päämme.
Ehkä siksi asioita olemme oppineet uutiset, TV tai elokuvia. Vai me vain ajatella niin paljon jotain, että mielemme alkaa luoda täysin epätodennäköistä kauhu skenaarioita siitä, mitä voi tapahtua.
Kuten olet ehkä huomannut omassa elämässäsi, 80-90 prosenttia siitä, mitä olemme huolissamme koskaan tulee todellisuutta . Sen sijaan asiat voivat tulla anticlimactic kun ryhdymme toimiin. Parta kiusaaja irtoaa yllättävän helposti, jos me vain tehostettava ja toimia. Taloja ja monta kertaa saamme rohkeutta tarvitaan, kun olemme tehneet sen, mitä pelkäsimme. Ei toisinpäin.

4. Pelko perustuu usein hyödytön tulkintaan.
&Ldquo; Pelko: väärää todistusaineistoa Esiintyä Real. &Rdquo;
Unknown
Ihmisinä haluamme etsiä malleja. Ongelmana on vain, että me usein negatiivisia ja ei niin avulias kuvioita elämässämme perustuu vain yhteen tai kahteen kokemuksia. Tai misjudging tilanteissa. Tai joitakin typeriä väärinkäsityksiä. Ole varovainen ajatuksia luulet. Kun saat liian tunnistettu kanssa negatiivisia ajatuksia Käytät ll usko mitään he kertovat sinulle. Hyödyllistä käytäntö voi olla aina tavoitella parempaa tunnetta ajatuksen siitä missä olet.

5. Don &'; t takertua illuusion turvallisuuden.

“ välttäminen vaaraa ole turvallisempaa pitkällä aikavälillä kuin suoranainen altistuminen. Peloissaan on pyydetty niin usein kuin rohkea &";
Helen Keller

“ Turvallisuus on enimmäkseen taikauskoa. Se ei ole luonnossa &hellip ;. Elämä on joko rohkea seikkailu tai ei mitään &" ;.
Helen Keller

Miksi ihmiset istua kädet? Onko se vain koska he halvaantuneet pelosta? I &'; d sanoa ei. Toinen iso syy, miksi ihmiset don &'; t kohtaavat pelkonsa on, koska he luulevat turvalliseksi, jos he ovat juuri nyt. Mutta totuus on, mitä Keller sanoo; turvallisuus on enimmäkseen taikauskoa. Se on luotu mielessäsi, jotta tunnet olosi turvalliseksi. Mutta ei ole turvallisuus siellä todella. Se on kaikki epävarmaa ja tuntematon.

Voit saada lomautettu.
Joku voi hajottaa sinut ja jättää.
Sairaus luultavasti iskee.
Kuolema varmasti lakko ympäristöstä ja jossain vaiheessa tulevat käymään teille.
Kuka tietää, mitä tapahtuu?

Tämä taikausko turvallisuus ei ole vain jotain negatiivista. Se &'; s myös luonut mielesi joten voit toimia elämässä. Mitään järkeä menee kaikki vainoharhainen, mitä voisi tapahtua minuutin päässä nyt päivä ja päivä. Mutta ei myöskään ole, että järkeä kiinni illuusion turvallisuudesta. Joten sinun täytyy löytää tasapaino, jossa sinulla ei' t saavat pakkomielle epävarmuutta vaan myös, että se on olemassa ja elää sen mukaisesti.
Kun lopetat kiinni turvallisuutesi elämään tulee myös paljon enemmän jännittävä ja mielenkiintoinen. Et enää rajoitettuna illuusio ja ymmärtää, että asetat rajat, mitä voit tehdä ja suurelta osin luoda oman vapauden maailmassa. Et enää rakennuksen seiniä pitää itse turvallisia kuin seinät uskaltaisi &'; t suojella sinua joka tapauksessa.

6. Olla utelias.
&Ldquo; Uteliaisuus valloittaa pelko jopa yli urheutta tahtoa. &Rdquo; James Stephens
Kun olet juuttunut pelossa olet suljettu. Sinulla on taipumus luoda jako teidän maailma ja mielen. Voit luoda esteitä sinun ja muita asioita /ihmisiä.
Uteliaisuus toisaalta on täynnä odotusta ja innostusta. Se avaa sinut. Ja kun olet avoin ja innostunut sitten sinulla on enemmän hauskoja asioita ajatella kuin keskittyen pelkoa.
Uteliaisuus avaa myös sinulle jopa saada ymmärtämään jotain. Ja ymmärrystä epämääräisiä, sumu kaltainen pelot katoaa.
Tunteita koet usein seurauksena mitä voit keskittyä mieltäsi. Muuta mitä keskittyä jotain ja voit muuttaa tunteita siitä asia.
Miten tulla enemmän utelias? Yksi tapa on muistaa, miten elämä on tullut hauskempaa aikaisemmin ansiosta uteliaisuus ja muistaa kaikkia hienoja asioita se auttoi löytää ja kokemusta. Ja sitten töihin sitä. Uteliaisuus on tapana. Enemmän utelias olet enemmän uteliaita tulet. Ja ajan mittaan se tulee enemmän luonnollinen osa teitä.

7. Poista erottaminen. Poista pelko.
&Ldquo; Kuka näkee kaikki olennot hänen oma itsensä, ja hänen oma itsensä kaikkien olentojen, menettää kaiken pelon. &Rdquo;
Isa Upanishad, hindu Raamattu

ego haluaa jakaa maailmasi. Se haluaa luoda esteitä, erottaminen ja rakastaa leikkiä vertailun peli. Peli, jossa ihmiset ovat erilaisia ​​kuin sinä, peli, jossa olet parempi kuin joku ja huonompi kuin joku muu. Kaikki tämä luo pelkoa. Doing päinvastainen poistaa pelkoa.
Se ei ole mitään todellista toisistaan ​​olentoja, että olemme yksi ja sama, saattaa kuulostaa hieman korni.
Mutta yksi ajatus voit kokeilla päivä on, että kaikki te Tapaa on ystäväsi.
Toinen on nähdä, mitä osia itse näette jonkun tapaat. Ja mitkä osat itsestäsi näette hänet /häntä.
On usein taustalla mielentila asioinnissa. Joko se pyytää meitä miten olemme erilaisia ​​tälle henkilölle. Tai miten olemme samaa kuin tämä henkilö. Ensimmäinen kehys perustuu miten ego haluaa tuomita ihmisiä ja luoda erottaminen vahvistaa itse (joko tunne paremmin tai enemmän kuin uhri). Toinen luo lämpöä, avoimuus ja uteliaisuus sisällä. Ei ole paikka keskittyä pelkoa tai tuomiota enää.
Tämä ei tietenkään ole helppoa, varsinkin jos olet järjestettiin ensimmäinen mielentila vuosia. Mutta voit saada käsityksen tämän tekemällä muun muassa edellä. Kun kohtaat pelkosi esteet ja erottaminen olette rakentaneet mielessäsi vähenee. Mitä lähemmäs ja tuntea enemmän yhteydessä muihin ihmisiin.

toiminta, uteliaisuus ja ymmärrys tulemme lähemmäksi toisiaan. Saamme enemmän tietoa itsellemme ja muille. Ja niin se on helpompi nähdä ne sinussa. Ja sinä niihin

“ Useimmat ihmiset ovat suunnilleen yhtä onnellinen kuin he muodostavat mielensä olevan. &Rdquo; Abraham Lincoln

“ Voit saada voimaa, rohkeutta ja luottamusta jokainen kokemus, jossa voit todella lopettaa katsomaan pelkoa kasvoihin. Voit sanoa itsellesi, ja '; olen elänyt tätä kauhua. Voin ottaa seuraava asia, joka tulee pitkin. &Rsquo; Sinun täytyy tehdä asia luulet et voi tehdä. &Rdquo; Eleanor Roosevelt
.