Koulutus motivaatio - Mitä Kilpaurheilu Valmennus saavuttaa?

Olitpa huippu-urheilija tai osallistua toimintaan terveydellisistä syistä ja hauskaa sitten on yksi yhteinen ongelma kaikille - Miten pysyä motivoituneita? Tietenkin jotkut ihmiset ovat kurinalaisia ​​tai motivoituneita kuin toiset kuitenkaan ole saada pois; jytinä polkimet, uima-allas, tai radan voi saada sinut alas. Tämän päälle, kun se &todellisten tuloste; sa synkkä päivä tai olet tunne paineet elämän; isn &'; t niin paljon helpompaa pysyä kotona ja kupin teetä?

Miten voit pitää motivoitunut varsinkin kun meno muuttuu kovaksi? No &'; pelkään vastaus on, että sinun täytyy työskennellä sitä. Haastan kuka tahansa voi aalto taikasauvaa tarjota motivaatiota. Tämä johtuu siitä, että motivaatio on sisäinen energia, joka pitää meidät liikkeessä ja energia on vaikea saada ja säilyttää.

Siksi on hyväksyttävä, että motivaatio on olennainen osa koulutusohjelman ja koska se doesnt &'; t aina virtaa helposti niin se on toiminut yhteydessä. Kuinka usein näemme sekä yksilöiden ja joukkueet epäonnistua ei koska he Haven &'; t sai fyysiset edellytykset mutta koska he puuttuvat asemaan, asenne ja luottamus.

Mitä siis urheilusuorituksen valmentaja tehdä auttaakseen?

Samoin urheilu valmentaja voi hioa fyysisiä taitoja, kuten koordinaatiota, voimaa, joustavuutta ja pallonhallinnan sitten urheilusuorituksen valmentaja voi auttaa motivaation koulutusohjelman saavuttamiseksi tuloksia ja lopulta haluamasi tavoitteita. Heillä on käytössään useita työkaluja ja tekniikoita, joita voidaan käyttää koulutukseen. Riippumatta yksittäisen &'; s urheilu /fyysisellä tasolla tässä on vain kolme tärkeää tapoja, urheilusuorituksen valmentaja voi auttaa saavuttamaan menestystä.

Ensinnäkin ne voivat varmistaa, että henkilö on kristallinkirkas niiden käyttötarkoituksesta ja tavoitteet. Tämä tapahtuu kysymyksiin kuten “ mitä on urheilija /pelaaja tehdä sinulle? &Rdquo; &Ldquo; Mitä se tehdä sinulle, kun olet saavuttanut tavoitteen (t) haluat? &Rdquo; &Ldquo; Miten sinusta tuntuu, kun olet saavuttanut tavoitteen? &Rdquo; Jos ihmisillä on tarpeeksi pakottavia syitä he tekevät mitä tahansa muuten vääriä päätöksiä voidaan usein tehdä.

Kuinka monta kertaa olet kuullut ihmiset liittyä kuntosaleja syistä, kuten he haluavat laihtua mutta sitten koskaan itse mennä lähelle niitä niin lopulta tee mitään? Kuntosalit eivät ole halpoja, joten tämä tuntuu melko rahan haaskausta. Ei voi olla vahvoja perusteita laihtua mutta on ihmisiä epäilivät kuntosali on oikea ympäristö yksittäisen kun poikkeuksetta ihmiset todella vihaavat kuntosali mutta voi rakastaa vaihtoehtoista toimintaa, kuten tanssia. Löytäminen hauskaa on prioriteetti ja sitten suuri elin treenata luonnollisesti seuraa. Tämä edistää ja '; tuntuu hyvältä tekijä &'; joka luonnollisesti saada sinut haluamaan lisää samaa. Jos huippu-urheilija ei enää hauskaa heidän valittu urheilun, ei se ole aika ripustaa saappaat ylös ja valitse toinen haaste?

Kun visio on muodostettu, mitä halutaan, niin urheilija yhdessä urheilullisuutta valmentaja voi työskennellä tehdä vision isompi, kirkkaampi ja jopa enemmän pakottavia ja tämä kuva voidaan sitten käyttää aina kun meno muuttuu kovaksi.

Toiseksi jokaisella on strategioita siten, että he tekevät asioita ja tulosten saavuttamiseksi. Kuitenkin joskus nämä strategiat murtaa ja he eivät &'; t palvelee meitä hyvin. Tämä on aika tarkastella ja ottaa erilainen lähestymistapa, miten tavoitteet voidaan saavuttaa. Toisinaan on vaikea ajatella uusia ja luovia strategioita. Terhakka ajatuksia ympäriinsä suorituskyky valmentaja voi muokata ajattelua ja avaa uusia mahdollisuuksia. Tämä voi sitten antaa uuden elämän.

Kolmanneksi on tärkeää mitata edistystä ja sitten palkita itseäsi edistymistä. Useimmat tavoitteet voidaan jakaa välitavoitteet ja niin seuraamalla edistymistä on yksinkertaista. Jos aiomme juosta maratonin emme aio aloittaa ajamalla 26 mailia ensimmäisenä päivänä koulutusta. Pitämällä kaavio ja murtaa tehtävän hallittavissa paloina se auttaa motivaatio. Jos jokainen virstanpylväs johdetaan helposti, niin miten mukavaa on palkita itsesi. Tämä on yksi tehokkaimmista tavoista pitää motivoituneita.

Joten nämä käytännön lähestymistapoja voidaan nyt lisätä treenaamiseen ja ne auttavat motivaatiota. Aina pitää mielessä vaikka Agassi &'; s toteutumista. Hän vihasi pelata tennistä mutta joutui se hänen isänsä, kunnes hän sai vaiheessa urallaan, jotka todella hän oli valita pelata ja kukaan muu oli vaikuttaa häntä. Siksi hän pystyi päästä ja nauttia siitä!
.