Viisi Vinkkejä Keeping Your Voice Healthy

Sinun äänesi on keskeinen osa esityksen toimitus. Ja ottaa väsynyt, käheä ääni voi vaikuttaa negatiivisesti esityksen.

I &'; ve käynyt monia koulutusohjelmia, joissa I &'; ve oli esitettävä viisi tai kuusi tuntia päivässä viiden päivän ajan peräkkäin. Ja I &'; ve myös laulanut kuorojen ja solistina. Joten ymmärrän, kuinka tärkeää on huolehtia ääneni jotta voin luottaa, että on valmis, kun tarvitsen sitä.

Tässä on minun viisi vinkkejä pitää äänen terve:

1. Hydraatti
Juo paljon vettä, eikä vain esityksen aikana, mutta myös ennen esityksen joten voit pysyä sammutettua. Huoneenlämmössä tai lämpimässä vedessä toimii parhaiten minulle. Olen myös juoda lämmintä teetä ilman kofeiinia. Mielestäni kylmä vesi, erityisesti jäävettä, todella supistaa minun äänihuulet, ja saa minut tuntemaan käheä, joten se on paljon vaikeampaa minulle hankkeiden ääneni. Gargling lämpimällä vedellä ja suola auttaa myös (ja suola on luonnollinen desinfiointiaine). Löytää jotain, joka toimii pitämään ääntä hyvin voideltu.

2. Ohjaa huone ympäristö
Joskus Käytät uudelleen huoneessa, joka on liian kuuma, liian kylmä tai kuiva ja joka voi nopeasti antaa sinulle kurkkukipu. Tutustu huone ennen esität ja päättää, jos haluat avata ikkunan, laske lämpöä tai lisätä ilmastointi.

3. Rest
Lepo on tärkeää. Tarvitset riittävästi unta iltana esityksen joten ääni kuulostaa levännyt (ja olet valpas ja keskittynyt). Ja sinun pitäisi levätä äänesi, joten ei huutaa urheilutapahtuma iltana. Voit &'; t väärennös loput – jos ääni on väsynyt, ihmiset kuulevat sen.

Jos Käytät menossa tehdä useita esityksiä yli muutaman päivän tai tehdä useamman päivän koulutusohjelmia, sinun täytyy hyväksyä se, että te väsy äänesi ja tarvitsee ylimääräistä lepoa. Se on kuin treenata – jos teet bicep kiharat painoilla, odotat että lihakset on kipeä seuraavana päivänä. Kuten vähitellen rakentaa voimaa, Käytät ll voi nostaa enemmän painoja ilman tunnetta kuin kipeä. Sama pätee äänesi.

4. Hengitä
Hengitys oikein pitää äänesi tueta. Otettava täysimääräisesti syvään henkeä teidän pallean ja ydin, jotka tukevat äänen lauseen loppuun, eikä lähteä matala Hengitä ylhäältä rintaa, jotka aiheuttavat sinulle loppuu ilma. Jos joogaa tai Pilates, tai voit uida tai laulaa, käytä että samanlaista hengitys.

5. Verryttely äänesi
valmisteltaessa esityksen, tehdä joitakin laulu warm-ups, pitkälti samalla tavalla kuin tekisit joustavuutta venyy kehon. Laulaa korkeasta alhaiseen – vain avata suusi laaja ja sanoa “ ah, &"; joten jatkuva ääni piki joka menee korkeista mataliin. Sana konsonantteja ja vokaaleja ja todella siirtää huulet. Toista “ T &"; ääni ja “ k &"; ääni, esimerkiksi.

tyriä kasvot ja sitten rentoutua sen. Saatat tuntea typerä tehdä näitä harjoituksia, mutta ne auttavat sinua hellittää ja avata äänesi.

Jos et noudata näitä viisi vinkkejä ja huolehtia äänesi ennen, aikana ja jälkeen esityksen, voit pitää äänesi kuulostava jännitteiset, täynnä, tukea ja terveitä.
.