Esiintymistaidot koulutus vinkkejä - 5 idioottivarman Vaiheet voittaminen Your Julkinen puhuminen Fears

Kieltämättä, puhuminen edessä yleisö voi olla pelottava tehtävä. Ja totuus on - melkein jokaisella on tämä pelko ja halu voittaa pelkonsa julkinen puhuminen.

Jos siis luulet se on vain sinä, mieti uudestaan!

Koska pelkäävät julkisten puhuminen on oikeastaan ​​mitään epätavallista. Jopa presidentti Ronald Reagan ja pääministeri Margaret Thatcher myönsi, että he liian oli ramppikuume.

"pätevämpi henkilö on puhua, enemmän henkilö pelkää vaikea puhua." - Cicero, roomalainen puhuja noin 2000 vuotta sitten

julkisia puhujia, konferenssi Esiintyjät, paneeli kaiuttimet ja jopa seremoniamestarina. Jokaisella on perhosia vatsassa juuri ennen kuin alkaa puhua. Mutta mitä todella erottaa kokenut puhuja noviisi on yksi, joka pystyy tekemään niitä perhosia lentää muodostelmassa.

Hermostuneisuus, puhe ahdistuneisuus, ramppikuume, alustan paniikkia, ja Blackout; ne ovat väijyvä noin koko ajan. Mutta nämä ongelmat voidaan ratkaista tai ainakin vähentää.

Seuraa 5 helppoa vaihetta alla alkavat vähentää teidän jättimäinen pelko kokoon kääpiö ja paiskata se ulos ikkunasta juuri ennen teidän puhetilaisuudessasi. ..

5 idioottivarman Vaiheet voittaminen pelkosi Julkinen puhuminen

1. Valmista

Valmistelu on avain menestykseen. Kaiuttimet ja viihdyttäjiä aina laadittava ja harjoitella niiden skriptejä monta, monta kertaa ja yleensä viikkoa etukäteen. Kukaan ei halua ottaa riskiä. Kuten sanonta kuuluu, "Fail valmistautua, valmistella epäonnistua."

2. Practise

Practise, käytännössä ja käytäntö. Ei ole oikotietä menestykseen paitsi käytännössä. Paras tapa tehdä se on puhua äänekkäästi ja simuloida olosuhteet Puhuminen ympäristön. Älä sitä peilin edessä, ystävien, perheenjäsenten ja työtovereiden.

3. Tee merkintä

Pidä muistilappuja taskussa. Näin varmistetaan, että jos mielesi tyhjenee, sinulla on muistiinpanoja turvautua. Nämä kortit ovat varalta unohtamatta pisteitä.

4. Ota mukaan muutama vitsejä

Vain jos tarvitset vitsejä piristää yleisö kun on sähkökatkokset tai jotain tapahtuu yhtäkkiä.

5. avulla hengitys ja rentouttava menetelmiä

Kun olet hermostunut, suusi ja huulet kuivu ja kurkun ja leuan kiristyy. Tiukka kurkun voi häiritä ilman virtausta ja aiheuttaa pinnallinen hengitys. Sinun täytyy tehdä joitakin harjoituksia rentoutua ja löysää lihaksia. Joitakin yhteisiä tapoja ovat:

  • Älä nostaa
  • Työnnä seinää vasten lunging itse eteenpäin
  • Käytä hengenvetoon vain, (ei ääntä) hengittää päälle tavu "PAAAAAAAAAHHHHHHHHHH."

    Tavoitteena on tehdä jatkuvia hengenvetoon. Pidä suun, kurkun ja leuan rento.

    Ja siellä olet se, 5 helppoa vaihetta voittaa pelkosi julkinen esiintyminen.

    aluksi näyttää, nämä vaiheet saattavat tuntua tervettä järkeä ja liian yksinkertainen. Mutta hei ... joka sanoo voittaa pelot julkinen puhuminen tarvitse olla raketti tiedettä?

    Kuten kaikki muut tehtävät, tehokas esityksiä on taito, joka voidaan oppia. Sinun tarvitsee vain anna itsellesi lupa oppia ja muut antaa sinulle palautteita miten voit paremmin parantaa julkisen esiintymisen taitoja.

    asianmukaista ohjausta taitava julkinen puhuminen valmentaja ja vakiintunutta käytäntöä, sinua liian voi tulla varakkaiden julkinen puhuja olet aina unelmoinut.
    .

    • viestintätaidot ja koulutus

    1. 3 Steps To tiedonannossa Mastery
    2. Mobile Phone Deals Gets You Paras puhelimet Cheap
    3. Ammattilaisen Keynote Speakers
    4. Luottavaisesti Selvitä Executive Communication
    5. Miten olla hyvä Communicator - liiketoiminnan ja Life (Päivitetty)
    6. Kolme tapaa ei puhua Politiikka juhlissa, työ, tai Home
    7. Conflict: luovuuden ja Innovation
    8. 10 Vinkkejä Kuinka käyttää Notecards tehokkaasti Presenting
    9. Mitkä ovat tärkeimmät vastuut tuotantopäällikkö?
    10. Kohteliaisuus, hyväksy tai Acknowledge