Julkinen puhuminen on kuin Exercising

käyttää ja julkinen esiintyminen on paljon yhteistä. Molemmat helpottuu ajan myötä, kun harjoitella niitä säännöllisesti käyttäen oikeaa tekniikkaa. Jokainen pystyy käyttää ja julkinen esiintyminen, vaikka aluksi ne voivat olla aiheuttaa kipua joillekin ihmisille. Tulokset käyttäessään ja julkinen esiintyminen ovat hyödyllisiä, mutta he ovat enemmän pysyviä myönteisiä vaikutuksia ja olla hauskempaa, jos nauttia kokemuksesta.

Tässä muutamia ehdotuksia siitä, käyttäessään että olen löytänyt voi auttaa sinua parantamaan julkinen esiintyminen:

1. Keskittyä tavoitteisiin.
Saatat olla useita tavoitteita, kun liikut: tuntea paremmin, terveempiä, näyttää paremmalta, laihtua tai saada energiaa. Sinun pitää nämä tavoitteet mielessä, varsinkin niille kylmä talvi aamuisin kun mieluummin pysyä lämmin sängyssä kuin mennä kuntosalille. Jossa julkinen puhuminen, sinun tehtäväsi voi olla kouluttaa, tiedottaa, suostutella, innostaa tai viihdyttää yleisöä ja sinun täytyy keskittyä siihen tavoite, kun olet valmistautuu esityksen. Se varmasti auttaa keskittyä, että tavoite, kun hermot potkia, saat kylmät jalat ja olet ajatellut, "Miksi sanon kyllä ​​antamaan tämän esityksen?"

2. Ajatellut Ei riitä – Do It!
Ajatellut käyttäessään ei ole sama kuin todella toteuttavat oman lenkkarit ja hiki ja menee kävelylle. Ellet todella käyttävät, et näe mitään hyötyä siitä terveydelle ja vyötärölinja.

Sama pätee julkinen puhuminen. Vain ajatella julkinen puhuminen ei ole sama kuin vapaaehtoistyön puhumaan tulevassa kokouksessa. Ja kun on esitys antaa, vain ajatella aiot sanoa ei riitä – se ei ole yhtä tehokas kuin tekee kenraaliharjoitus jossa sanot sanat ääneen niin lähelle todellista asetus kuin mahdollista.

3. Tee se tapa.
Kuntoilu kerran kuukaudessa ei aio tuottaa tuloksia haluat. Itse asiassa, se luultavasti jättää sinut tunne hyvin kipeä ja vähemmän motivoituneita käyttämään uudelleen. Samoin, jos vain puhua silloin tällöin, on vaikea nähdä parannusta teidän taidot ja kyvyt. Ja jos sinulla on huonoja kokemuksia yksi niistä harvoista julkinen puhuminen mahdollisuuksia, se voi olla vaikea voit nousta ylös ja puhua uudelleen.

4. Saa palautetta.
Palaute kun olet käyttäessään voi tulla monia muotoja. Useimmat kuntosaleja on peili, jotta voit tarkistaa jooga aiheuttaa tai varmistaa käytät oikeaa lomaketta kun nostamalla painoja. Tai voit treenata personal trainer auttaa sinua ottamaan harjoituksen seuraavalle tasolle ja keskittyä tavoitteisiin.
Kanssa julkinen puhuminen, voit saada palautetta pyytämällä luotettava ystävä kuunnella esityksen, audiotaping tai videointi itsesi ja tarkistaa sen, tai työskentelee esiintymistaitoja valmentaja. Tämä palaute voi auttaa tunnistamaan, mitä olet tekemässä, joka on tehokas, joten voit jatkaa sitä, ja myös mitä teet joka häiritsee kykyäsi viestisi tehokkaasti yleisöön.

5. Ottaa rauhallisesti.
Et juosta maratonin viikon kuluttua alkaa lenkkeily ensimmäistä kertaa; että olisi resepti kipua ja vahinkoa. Samoin se ei todennäköisesti ole hyvä idea antaa yhden tunnin puheen edessä viisisataa avainhenkilöt kuin ensimmäinen julkinen esiintyminen kokemus. Ota se pienin askelin: ensin antaa nopeasti tilapäivitys pientä palaveri, sitten seistä ja läsnä 10 minuuttia projektin tuloksia osasto kokouksessa, jne. Kun saat mukavampaa, voit vähitellen vahvistaa puheiden lihas .

Kuntoilu ja julkinen esiintyminen ovat paljon yhteistä. Vaikka ne voivat tuntua tuskallinen aluksi, jatkuessa käytännön ja pysyvyys, niistä tulee helpompaa. Ja jos kyseessä on julkinen puhuminen, sinusta tulee tehokkaampi kommunikaattori.
.