Miksi emme puhua?

Minun luokkiin vaikutus, opimme tunnistamaan 1) avainkäyttäytymisiä jotka ovat ytimessä luoda muutoksen ja 2) “ elpyminen käyttäytymistä &"; jotka edustavat mitä tehdä, kun asiat Aren &'; t toimi odotetulla. Kaksi yleinen elpyminen käyttäytyminen ovat 1) puhumalla, ja 2) koulutus. Kuulostaa helpolta; kun prosessi isn &'; t toimi odotetusti, meidän täytyy puhua.

Joskus puhumalla on vaikein asia tehdä. Lainaan tilastot 2007 tutkimuksen Leadership IQ, jossa he huomasivat, että yli 80% lähes 10000 liikemiehet haastatelluista sanoivat “ joskus tai usein pidättää tärkeitä tietoja pomoja, työtovereille ja työntekijöille, koska he pelkäävät keskustelu päättyy huonosti &" ;. Joten tämä ei ole vain jotkut meistä … .Tämä on lähes kaikki meistä.

Onko työtä, stressaavaa? Mielenkiintoinen tilasto – ajanjakso, että olet todennäköisimmin sydänkohtaus on 6am keskipäivään maanantaina. Ei ole muuta kuuden tunnin jakson aikana viikon, jolla on korkeampi tapaus. Joten aiheuttamaa stressiä huoli työssä on huono liiketoimintaamme ja haitaksi terveydelle. Anna &'; s puhua vähän enemmän komponentteja huoli.

Worry tapahtuu, kun näemme ja kasvu meidän haavoittuvuutta ja lasku meidän vallassamme. Haavoittuvuus on tunne olemme, että olemme vaarassa. Olen kirjoittanut ja puhunut ennen vallasta. On 3 erilaista: asentohuimaus teho (jos sinua sijoitus tietyssä tilanteessa), henkilökohtainen valta (uskottavuutta ja maine), ja tekninen teho (tietämystä aiheesta käsin). Joskus olemme tilanteissa, jotka tekevät meistä varsin haavoittuvia (eri mieltä &'; voimakas &'; henkilö, haastava ja '; yleisesti tiedossa &' ;, pyydetään tekemään asioita don &'; tajua) ja tunnemme huolissaan tuloksista. Joten emme tee mitään. Että &'; s turvallinen – lyhyellä aikavälillä.

Kun elimistö menee korosti kaltaisessa tilanteessa, se reagoi aivan kuin se aiheuttaa mitään uhkaa. Se liikkuu veren teidän ydin raajoissa (jotta voit ajaa) ja teidän aivokuori sinun limbiseen aivoihin (joten sinun ei enää syytä hyvin, mutta reaktiot ovat nopeita). Tämä oli suuri, kun olimme alkaa sapelihammastiikereitä, mutta ei niin hyvä kun yrität järkeillä läpi ongelma. Että &'; sa hyvä syy pitää suusi kiinni.

Haluatko huoli vähemmän? Onko matematiikka! Lisätä valtaa ja laskea haavoittuvuutta. Lisätä valtaa 1) Oppiminen lisää aiheesta käsillä (tekninen teho) ja 2) oppimisen suhde rakennuksen taitoja ja parantaa uskottavuutta (henkilökohtaista valtaa). Kuten harjoitella näitä taitoja ja täydellinen niitä, voit saada luottamusta, joka vähentää haavoittuvuutta.

Still, saatat löytää itsesi pään yli ajoittain. Näissä tapauksissa tässä neljä kohtaisesta suunnitelmasta kun mennä “ karannut &"; tila:

1) IIf tunnet itsesi korostaa ulos, huolestuttava, sano “ Stop &"; itsellesi. Sano se oman pään yli ja yli kunnes karannut tunne pysähtyy. Tämä pidättää autonominen karannut että pitää sinut pysty ajattelemaan. Se antaa myös äänen päässäsi jotain tekemistä paitsi huutaa sinua.

2) Hengitä. Hapetettu. Sinun täytyy rauhoittaa itseäsi ja ajatella. Sinun päättävät ei paniikkiin, vaan ajatella tilanteesi kautta.

3) nyt ajatella! Mieti tilannetta ja sammuta kaikki itsekriittinen ajattelua (“ GOSH, minun täytyy olla idiootti &"; ei auta juuri nyt). Sammuta ne. Analysoida logiikka käyttämällä kriittisen ajattelun – mikä on todella keskustellaan? Mitkä ovat tärkeitä asioita? Mitä väitteitä tehdään? Mitä todisteita tukemaan väitteitä? Miten se todisteet tukevat väitettä?). Tarkistaa oman oletuksia. Luo uusi hypoteeseja. Pysy tässä tilassa rauhallisesti kunnes logiikka ajaa sinulle eikä tunteita. Sinun täytyy pysyä poissa “ taistele tai pakene &"; valtio.

4) nyt VALITSE. Kun olet alkanut luoda logiikka uudelleen, valita, miten edetä perusteella oman koulutuksen.

IIf Jos vielä löytää itsesi voi sammuttaa huoli hirviö, muista koskaan huolehtia yksin. Soittaa ystävälle, jonka kanssa voit purkaa. Varmista, että he ymmärtävät sääntöjen jos tuuletus; He eivät saa yrittää ratkaista ongelman, vain kuunnella ja yrittää ymmärtää sitä. Jos haluat kokeilla ongelman ratkaisemiseksi se on erittäin epätodennäköistä, ellet ole mahdollisuus saada läpi neljä vaiheen suunnitelma. Yritetään vaivaa ampua ongelma olematta rauhallinen johtaa todennäköisesti syöksykierre ja huono tulos.

Tiedä, että kun käytännössä viestintätaidot, löydät itsesi menee karanneet vähemmän ja vähemmän. Runaway on sivuvaikutus ottaa kantaa ajon koska olet sijoittanut yrittävät “ todistamaan kohta &" ;. Kuten viestintätaitoja parantaa, löydät itsesi ei kannata kantoja, mutta yhteistyötä. Tehdä yhteistyötä, muiden näkökulmia kannustetaan ja tehtävä on ymmärtää ja sovittaa niiden väliset erot (mieluummin kuin tuhoamasta “ kilpailevien &"; näkökulmasta). Tämä on paljon kokonaisvaltaisempaa lähestymistapaa viestintään ja tuottaa parempia päätöksiä ja siksi paremmin liiketoiminnan tuloksia.
.