*** I Just Wanna selittää - selittäminen muotona Control

"Mieheni ei koskaan antaa minun selittää hänelle mitään. Se on niin turhauttavaa! Hän tekee nämä lausumia, jotka syyttävät ja hyökkäävät ja sitten hän ei kuuntele minua, kun yritän selittää. "

" Miksi haluat selittää? "

" Minun täytyy selittää, koska hän ei nähdä asioita oikein. Hän tekee oletuksia, jotka ovat ei tarkka. "

" Haluat siis selittää saada hänet näkemään asioita eri tavalla kuin hän tekee. "

" Kyllä. "

" Eikö tämä, sitten, muoto valvonta? Etkö yrittää saada hänet muuttamaan miten hän näkee asiat, tai miten hän ajattelee sinua? "

" No, joo, mutta hänellä ei ole kaikkia tietoja hän tarvitsee. "

" Niin hän syyttää sinua hänen muoto valvonta, ja olet selittää kuin muoto valvonta - eikö? "

" Um … .I älä tiedä. En koskaan ajatellut selittää muotona valvontaa. "

" Etkö yrittää muuttaa mielensä - muuttaa miten hän näkee asiat? "

" Kyllä, luulisin niin. Mutta onko se väärin? "

" Se ei ole oikein tai väärin. Mutta on se kunnossa? "

" Ei! Hän ei kuuntele minua. "

" Luuletko on mahdollista, että hän ei kuuntele sinua, koska hän ei halua ohjata sinua? Hän ei halua sinun yrittää puhua hänelle ulos miten hän näkee asiat? "

" Kyllä. Tämä on oikeastaan ​​mitä hän sanoo. Mutta Yritän vain antaa hänelle tosiasioita, totuus. "

" Ongelmana on, että hän ei halua tosiasioita. Hän ei pyydä sinua tosiasiat. Kun hän hyökkää ja syyttää, hän vain haluaa valvoa sinua. Hän ei ole kiinnostunut oppimista. Ja kumpikaan olet. Olet vain yrittää saada hänet nähdä "faktat" kuin näet ne. "

" Voi, näen tämän nyt. Mutta mitä pitäisi tehdä, kun hän hyökkää ja syyttää ja näe minua tai nähdä asioita tarkasti? "

" Miltä tuntuu sydämessäsi, kun hän hyökkää ja syyttää? Käytä hetki virittää sisälle ja nähdä mitä sydämesi tuntuu, kun hän on niin rakkaudeton sinulle. "

" Voi, tunnen kauheaa. Olen niin vihainen ja loukkaantunut. "

" Katso alla viha ja satuttaa tunteita. Mitä muita tunteita olet kattaa yli kanssa viha ja satuttaa? Viritä sydämesi. Mitä tunnet sydämessäsi? "

" … … olen surullinen. Ja avuton. Vihaan tunne avuton. Ja sydämeni sattuu. "

" Kyllä, että on surua. Tunnet surua. Ja tämä on erittäin tuskallinen tunne, niin olet kattavat sen kanssa vihasi. Juuri nyt, laita käsiäsi sydämesi, hengitys sydämeesi. Avaa sinun ohjaus, kutsuva myötätuntoa teidän surua. Ole hyvin lempeä, hellä, ja ystävällisiä itse. Kestää hetken tehdä tämä … .. Nyt mitä sinä voit? "

" Minusta tuntuu kevyempi. "

" Great. Joten tässä on mitä sinun kannattaa harjoitella. Sen sijaan selittää ja puolustaa seuraavan kerran miehesi hyökkää sinua ja syyttää sinua, laittaa kätesi sydämesi ja sanoa, "Sinun hyökkää energia vahingoittaa sydämeni, niin minä &'; m aio mennä toiseen huoneeseen. Mielelläni puhua, kun olet valmis olla avoin ja huolehtiva. " Sitten irrottaa ja kestää muutaman minuutin tuoda myötätunto sydämeesi. Älä keskustella kunnes molemmat olette avoimia oppimaan. Oletko valmis kokeilemaan tätä? "

" Kyllä, minä olen. Voin tuntea helpotuksen tunteen sisällä. Nyt näen mitä tarkoitat, näen, että selittää ei koskaan saada minut minne. Mutta onko koskaan aikaa selittää? "

" Kyllä. Kun molemmat olette auki, niin voit selittää asioita teidän näkökulmasta, sekä yrittää ymmärtää asioita hänen näkökulmasta. Molemmat opit uusia asioita ja todennäköisesti pystyy helposti ratkaista ongelman. Mutta ei ole mitään järkeä selittää kunnes molemmat olette auki. "
.