Julkinen puhuminen - Face Your Fears

Jos olet kuten useimmat ihmiset tällä planeetalla, sinulla on pelkoja. Ja kuten monet ihmiset, saatat pelätä puhua julkisesti. Olipa turruttavaa, polvi-koputtaa, vatsa-churning pelko, tai miedompi, vähemmän invasiivisia, olisin-melko-ei-saa-tekemässä-tämä pelko, se voi saada tavalla oman ammatillisen menestyksen ja henkilökohtainen kasvu.

Minun esiintymistaidot luokkiin, pyydän osallistujia tunnistamaan pelkonsa. Vastaukset ovat mitä voisi odottaa - esimerkiksi, "Pelkään mielessäni menee tyhjäksi" ja "Pelkään minä menettää minun paikkani." Seuraavaksi kysyn ratkaiseva kysymys, "Ja mitä sitten tapahtuu?"

vastauksista aina hämmästyttää minua. Kun me kaivaa syvälle, että pelko, mitä alkoi "Pelkään mielessäni pimenee" tai "Pelkään minä menettää minun paikkani" päätyy "ja sitten minä tyhmältä edessä minun pomo, ja sitten minä potkut, ja sitten minä menetän taloni, ja sitten minun puoliso jätä minua, ja sitten koira ajaa pois. "

Ei ihme et halua antaa, että esitys - pelkäät että koko elämä on ratsastus se! Miten todennäköistä on, että kaikki kauheita asioita tapahtuu, seurauksena tämä esitys? Erittäin epätodennäköistä!

kuitenkin se, että joku on huolestuttavaa niistä osoittaa, kuinka voimakas pelko voi olla ja miten heikentäviä. Kun tunnistaa sen, mutta voit asettaa sille logiikka (tämä pelko todella järkevää?) Ja todennäköisyys (mitkä ovat kertoimet nämä kauheat asiat tapahtuu?) Ja alkaa heikentää sen valtaa teihin.

Franklin Roosevelt sanoi sen parhaiten hänen ensimmäinen virkaanastujaispuheessaan vuonna 1933, kun Yhdysvallat oli ote Great Depression: "Niin, ensinnäkin haluan puolustaa Uskon vakaasti, että ainoa asia, jota tarvitse pelätä on pelko itse - nimetön, mieletön, perusteettomia terrori joka lamauttaa tarvitaan pyrkimyksiä muuntaa vetäytyä etukäteen. " Kun työskentelin arkistonhoitaja Franklin Roosevelt Presidential Library, minulla oli tilaisuus käydä todellista jäljennöksen tästä puheen käteeni ja nämä sanat ovat jäi minulle.

Ja kaiken, olemme keskustelleet täällä mahdista pelko sovelletaan kaikkiin elämämme, jopa yli julkinen puhuminen - meillä kaikilla on asioita, joita me välttää tekemästä pelosta. Nämä ovat asioita, joita meidän pitäisi ja voisi tehdä, kuten etsivät parempaa työtä, kun käyttää luokan tai saada kahva taloutemme.

Ajattele sitä - mitä tekisit jos olisit ei pelkää? Miten pelko halvaannuttaa teidän pyrkimyksiä muuntaa vetäytyä etukäteen?

Tällä kerralla tai toiseen, me kaikki antaneet pelon pitää meidät jumissa. Kuukausia, olen lykännyt pyytää yrityksen yhteystiedot apua ammatillinen yhdistys, johon kuulun. Olen tehnyt tekosyitä, miksi en ole pyytänyt häntä apua, mutta todellinen syy on, että pelkään, että hän voisi sanoa ei, että hän on voinut auttaa - ja se tulee olemaan loppuun tämän mahdollisuuden , ja sitten otan pois vaihtoehdoista, ja sitten minä jumissa, ja sitten tulen vika.

En tajunnut, että minun tekosyitä ja toimettomuus oli vain peittelyä varten pelkoni, kunnes joku soitti minulle se (toinen syy, miksi se on hyvä olla rehellisiä ihmisiä ympärilläsi, jotka huomauttavat, kun sinä ole "puheidenne").

Nyt kun olen tunnistettu pelkoni, ymmärrän, että he eivät ole järkeä. Realistisesti, mikä pahinta, mitä voisi tapahtua? Hän saattaa sanoa ei pyysin apua. Voisinko käsitellä sitä? Kyllä. Mikä on todennäköisyys, että kieltäytyminen johtaisi minua tulemaan vika? Erittäin matala. Sitten minulla ei ole mitään pelättävää.

Joten, olen pois kirjoittaa hänen sähköpostia! Entä sinä?

Gilda Bonanno on puhuja, kouluttaja ja valmentaja, joka auttaa ihmisiä kaikilta elämänaloilta parantaa viestintää ja esiintymistaitoja. Saavat ilmaisen erityiskertomuksen, "Kuusi virheitä välttää Julkinen puhuminen, joten esitys Sparkles" käymällä http://gildabonanno.com/newsletter.aspx ja kirjoittamalla sähköpostiosoitteesi. Voit myös tilata Gildan ilmaiseksi kaksi kertaa kuussa sähköinen uutiskirje, jossa on käytännön vinkkejä voit välittömästi parantaa viestintää ja esiintymistaitoja. Copyright (c) 2009
.