Oppia käsittelemään todella ärsyttävää, Ärsyttää, Turhauttavaa, Raskauttavat People

Kuka on yksi henkilö, joka aina nostaa verenpainetta, saa sinut jupina itsellesi ja aina tummentaa teidän muuten kaunis päivä kuin varjo poikki aurinko?

kirjoittaa nimen, joka henkilön arvottomaksi. Ei, se ei riitä yksinkertaisesti ajatella nimi. On aika tuoda, että henkilö pois varjoista, jossa he vaanivat takana pään osaksi kirkkaan päivänvalon. Kirjoita nimi!

Seuraava: Kirjoita yhden sanan kuvaus kyseisen henkilön. Kohtuuttomat? Rude? Alentuvasti? Itsekeskeinen? Vastustamaton? Uhkaava? Mikä on se niistä, että harmittaa sinua?

On aika käsitellä tätä tilannetta juuri nyt, koska olet jo antanut tämän henkilön liian paljon valvoa elämäsi ja käyttäytymistä. Ymmärtää, että jos ne ovat vanhempia kuin ikä neljä, et voi luottaa niihin muutoksiin. Sinä, toisaalta, on valtava luova hallita omaa käyttäytymistä. Tämä tilanne ei ole johdotettujen. Miksi huomasi tämän saman henkilön ärsyttää sinua uudestaan ​​ja uudestaan ​​ja uudestaan ​​?!

vaihtaa näkökulmaa

Kuvittele, että olet lentämässä paikalla, jossa olet tunne vihainen. 3000 jalkaa on tarpeeksi suuri voit silti nähdä itse keskusteluun mutta voit nähdä, samaan aikaan monet muut lähiöissä ja kouluissa ja puistoja ja liittovaltion rakennuksiin ja moottoriteitä ja rakennustyömailla. Lopuksi kiusaksi on vain pieni piste maisemaan.

Pidä KURSSI

Mieti läpi kohtaaminen etuajassa. Älä odota toinen henkilö toimii toisin. He eivät koskaan ole (eikä olet). Muuta musiikin muuttaa tanssia. Tällä kertaa ACT sijasta reagoida. Olet rauhallinen, järkevä, kohtelias henkilö. Sitoutua katsoi, että tietenkään ei väliä mitä toinen tekee tai sanoo. Sinulla ei ole mitään menetettävää täällä. Pidä hengitys hitaasti, syvä ja tasainen. Puhu hitaasti ja rauhallisesti, ei väliä mitä.

puolustaa "asiakas"

Tähän mennessä olet ollut tilassa puolustaa itseäsi koettu lievä, pahoinpitely tai harmi. Kuvittele, että olet ollut palkattiin erinomainen puolustus asianajaja puolustaa henkilö antaa sinulle surua. Rakenna vakuuttava asian kuvitteellinen tuomaristo selittää miksi asiakas toimii, miten hän /hän tekee.

PIDÄ huumorintaju

Asteikolla yhdestä kymmeneen tämä tilanne on paras kaksi tai kolme (verrattuna luonnokset, tsunamit ja etnisten puhdistusten). Silti, olet mahdollistaa tämä henkilö vievät arvokasta kiinteistöjen kauniissa mielessä. Lupaus kävellä sisään ja ulos seuraava kohtaaminen hymyn huulille.

MÄÄRITTELE SOVELTAMISALA

asettaa rajoja oli ylellisyyttä harvoin antoi naisia ​​jotka kasvoivat ennen 60s. Kulttuuri saneli että he otollinen, miellyttävä ja epäitsekäs. Asettaa rajoja harkiten mutta asettaa ne! Suojaa aikaa. Se on korvaamaton. Sano "ei" kun tarkoittaa "ei". Älä koskaan anna kenenkään satuttaa sinua fyysisesti. Ei tekosyitä. Joka on rajan erittäin korkea aita. Tee parasta leikata ihmisiä paljon löysällä niin kauan kuin ne pysyvät omalla puolellaan SINUN rajojen.

Kuuntele, että totuuden siemen

Yksi syy kritiikkiä ja syytöksiä voi olla ärsyttävää on se, että usein arvokas hieman totuuden haudattu kaikki turha ja perättömiä juttuja. Huomioi.

Nyt wad up your paperille ja heittää sen roskiin. Ei, ei roskakoriin. Isoon roskakorin eilisen banaani kuorii ja kahvia syistä.
.