Miten Stay Cool puhuessaan Public

Onko ajatus puhua julkisesti saa sinut vapisemaan sisällä? Oletko yksi niistä ihmisistä, jotka mieluummin kuolee kuin puhumaan ryhmä?

Jos vastaus jompaankumpaan näihin kysymyksiin on kyllä, niin älä pelkää, et ole yksin. Suurin osa ihmisistä mieluummin häntä koipien ja ajaa kuin nousta ja puhua ennen muita. Useimmat näistä ihmisistä kertoo heillä ei ole vaikeuksia puhua one-on-one, mutta kysyttäessä seisomaan ja puhumaan ryhmät, he kyyristyä pelosta.

Tämä artikkeli laittaa että yleismaailmallinen pelko julkinen puhuminen vuonna oikea näkökulma ja antaa sinulle muutamia vinkkejä kääntämällä pelon positiivista energiaa.

paradoksi Fear Dating ihmiset eivät ymmärrä, että pelko on hyvä asia. Itse asiassa, jos olet liian rento et menesty yhtä hyvin lavalle. Mausta kaiuttimet tietävät tämän. Se on suuri salaisuus haluamme pitää itseämme. Jos kaikki tiesivät, että pelko oli hyvä asia, kaikki olisivat luottavaisesti kävellä lavalle, tietäen, että pelko pian katoaa. Toiset eivät olisi niin vaikuttunut meidän kyvykkyys lavalla.

Katsotaanpa, mitä tapahtuu tehokkuus suhteessa pelättävää.

Kun ensin kävellä lavalla, teidän pelko tekijä on erittäin korkea . Tätä kutsutaan punainen alue, kun me kaikki, jopa parasta kaiuttimet kokea suurin pelko. Vuonna punainen vyöhyke kun meidän pelko on korkein, olemme eniten hälytys. Veri on todella pumppaa kautta laskimot. Meidän tehokkuutta puhuja nousee. Koska puhe edetessä tehokkuuttamme edelleen nousta, side-by-side kanssa hermostuneisuus. Noin 2-4 minuuttia esitys, me kaikki osuma mitä kutsutaan mukavuus vyöhyke. Täällä alkaa aistia joitakin rentoutumista. Mitä toivoa kuin puhuja on, että pysyt oman mukavuusalueen läpi loput teidän puhua.

Erittäin hermostunut kaiuttimet eivät anna itsensä lyödä mukavuusalueen. Ne pysyvät punainen vyöhyke koko puhua, aiheuttaen pelkonsa vallata. Tämä ilmiö aiheuttaa pelkoa ei kuljettamaan vaan lamauttaa.

Jos, toisaalta, sinusta tulee vieläkin rennompi ohi mukavuusalueen, arvaa mitä tapahtuu tehokkuus puhuja? Se menee alas! Itse asiassa, rennompi saat jälkeen mukavuusalueen tehottomampia olet lavalla. Tuo pieni reuna, joka toi sinut lavalle on nyt poissa. Oletko koskaan nähnyt puhuja jonka luulit oli niin hyvä muutaman ensimmäisen minuutin ja sitten hän /hän alkoi kertoa huonovointinen tarinoita tai rambled jotain merkitystä aiheesta? Nämä ovat ihmisiä, jotka ylittivät mukavuuden.

Tietäen tämä paradoksi pelosta ja tehokkuudesta, me kaiuttimet omaksua pelkomme ja käyttää sitä kuljettamaan meitä, eikä lamauttaa meitä. Pelko sitten tulee energia, innostus, kipinä, ystävämme.

Vinkkejä hallita Fear:
* Tunnista pelko. Mitä sinä pelkäät? Mitä erityisesti pelkäät? Pelkäätkö mitä muut ihmiset ajattelevat? Oletko pelkää menettävänsä oman junan ajatuksen? Pelkäätkö sinun pudota vaiheessa? Kirjoita ylös kaikki mitä pelättävää. Tee lista niin kauan kuin haluat.

* eristää Jokainen pelkää. Kun olet tunnistanut pelkosi, luettelo mitä voi tehdä estääkseen pelätty tapahtuma tapahtumasta. Esimerkiksi, jos pelkäät menetät ajatusketju, valmistaa selkeitä, täsmällisiä muistiinpanoja. Jos pelkää sitä, mitä muut ajattelevat, kuvitella, mitä he ajattelevat. Miten voit kääntää ajatukset negatiivista energiaa positiivista energiaa?

* Ota vauvan askelia. Sen sijaan, että ensimmäisen puheen paikallisen Rotary Club, esittää kysymyksen Pyhäkoululuokassamme. Kun tunnet olosi mukavaksi kysymyksiä julkisesti, sitten opettaa pyhäkoulun luokka tai vapaaehtoisena antaa jutella teidän julkisissa kouluissa. Saatat harkita liittymistä Toastmasters. Tämä järjestö tarjoaa monia mahdollisuuksia käytännön ja palautetta.

* Harjoittele, harjoittele, harjoittele. Kirjoitin toinen paperi Miten kirjoittaa Puhe ilman Notes. Siinä paperi olen hahmotellut käytännön malli. Katsomaan, että malli. Jos harjoitella puheen siihen pisteeseen, että olet aivan kyllästynyt kuulemaan sitä, sinun tulee olla valmis puheestanne.

* Tee Tuntematon tiedossa. Yksi suurimmista peloista puhuminen on tuntematon. Emme tiedä yleisö. Emme tiedä sijainti. Emme tiedä, mitä tapahtuu, kun avaamme suumme. Tämä lista on loputon. Tietenkin voit ei tehdä kaikkia tuntemattomia tiedossa, mutta enemmän tehdä tunnetuksi enemmän valvontaa saat tästä pelosta. Esimerkiksi, miten voit tehdä yleisö tiedossa? Tässä muutamia vinkkejä:

* Tutkimus yleisöön. Selvitä erilaisia ​​ihmisiä, jotka yleensä osallistu tämän istunnon. Mitkä ovat heidän ikänsä, sukupuoli, sosioekonominen tausta ja todennäköisesti etuja?

* tervehtiä ihmisiä kuin he kävellä. Kätellä ja silmiin. Jos mahdollista, pyydä ihmisiä heidän nimensä. Kun suuri yleisö ei voi täyttää kaikkien, mutta jokainen henkilö tervehtiä tulee uusi ystäväsi.

* Engage Yleisön. Katsoa ulos yleisö ei väliä kuinka suuri ja saada heidät mukaan teidän puhua. Tuo ne mukanasi. Älä vain puhua heille ja kiitos, älä lue muistiinpanoja tai PowerPoint-esitys. Kun silmät katsovat alaspäin lukea, et käydä! Kysy avoimia kysymyksiä, jotka tekevät yleisö ajattelevat. Haastaa heidät osaksi esityksen. Toisessa artikkelissa, miten harjoittaa Yleisö Kerroin vinkkejä. Katsomaan niitä vinkkejä ja soveltaa mitä voit.

Muista, pelko ei ole jotain pelättävää. Se on jotain omaksua. Ei ole väliä kuinka viileä puhuja ilmestyy, hän /hän on ravistamalla hänen /hänen saappaat. Meillä kaikilla on se pieni reuna hermostuneisuus kun kuljemme lavalle. Olemme kaikki samassa veneessä. Et ole yksin pelkosi. Mitä maustetaan puhujat ovat tehneet on oppia tekemään pelko heidän ystävänsä. Voit myös!
.