EFT-salakuuntelu Ihmiset miellyttäjiä: Tässä kaikille muille - Mutta mitä minusta?

tiivistelmä: Me kaikki kehittää selviytymisstrategioita varhain elämässämme pysytellä turvassa ja varmistaa niin paljon rakkautta ja huomiota kuin mahdollista. Tässä artikkelissa esitellään tutkimuksen strategiaamme olla “ hyvä tyttö &"; tai “ hyvä poika &"; miellyttämällä toiset. Se loistaa valossa tietoisuus pitkän aikavälin haittoja, kipu, uupumus ja rajoitukset tämän aluksi onnistuneen strategian, ja osoittaa keinoja paranemista ydin haavojen ja työskentely ydin pelot voittaa ajetaan tämän selviytymismekanismi. Tämä tehokas muutosjohtaminen työ avaa tyydyttävämpää ja aito tapoja olla ja jakaa itseämme maailman.

Esittely: “ Hän on niin mukava, onnellinen ja menestyksekäs nainen! &Rdquo;

Tämä on minun tarinani. Olin iso-aika pleaser. Ulkonaisesti monet ihmiset, jopa minun läheisiä ystäviä, näki minut onnistunut, iloinen ja onnellinen. Pisimpään, vaikka uskoin, että on totta. Mutta kuten paine yrittää miellyttää enemmän ihmisiä lisääntynyt, se oli yllättävää ja ei niin kaunis huomatessani, että ajan mittaan, olin rakentanut kauna vastaan ​​ihmisiä olin yrittää miellyttää - ja vastaan ​​elämä, laskemisesta minua tässä mahdottomaan tilanteeseen . Aloitin näyttelemistä roolin nalkuttava vaimo. Mistä minun valtuudet itse mennä? Miten päädyin roolissa uhrin ??

Koska miellyttäjä on kovaa liiketoimintaa. Voit pleaser &'; mieli, epäonnistuminen miellyttää tuntuu vakava uhka, joka &'; s hyvinvoinnin ja tunne turvallinen ja rakastettu. Kuitenkin samaan aikaan, miellyttävä kaikki ajan mittaan tulee “ Mission Impossible &" ;.

Ei ole yllättävää, että olin toimivat vakiona stressiä ja ahdistusta. Koska tämä mielentila oli niin jatkuvasti läsnä, en ollut edes tietoinen siitä. Mieleni oli aina kiire, nopea, hyvin koulutettu, ja tehokas. Olin hyvä poimien mitä tarvittiin, ja ratkaisun löytäminen tahansa ristiriita mahdollisimman nopeasti. Olen aina pitänyt kaikki &'; s tarvitse niin hyvin kuin pystyin, ja minä juggled kaiken. Minusta tuli todella hyvä jongleerausta – ja kaikki ympärilläni näytti nauttivan minulle on niin “ huomaavainen &" ;. Suurimman osan ajasta, tämä miellyttävä käytös silti saanut minua rakkautta ja huomiota, että kaipasin. Paine ei ollut vielä tarpeeksi suuri. Olin silti mukava ja tuntui imarreltu positiivista palautetta siitä, että tällainen “ mukava ihminen &"; sai minut. En tiennyt, että olin kehittänyt miellyttäjä oireyhtymä ja jatkuvasti disempowered itseni tekemällä minun hyvinvointia täysin riippuvainen muista ja mitä he ajattelivat minusta.

Mutta maailmankaikkeus aina antaa meille toisen mahdollisuuden. Minun tapauksessani, lapset. Kaikkina aikoina, tunsin tarvetta ennakoida, jotka voivat tulla nälkä ja milloin, ja estää muita mahdollisia tulevia katastrofi (kuten loppumassa välipala ruokaa tai ei, jonka kuiva pari vaatteita vauva). Olen suunnitellut etukäteen ja oli aina valmis kaikkeen. Luin oikea emo kirjat ja kehittäneet strategioita kaikenlaisia ​​skenaarioita - todellisten tai kuviteltujen. Kuitenkaan liian valmis oli minun tapa käsitellä taustalla huolissaan tulevaisuudesta. Kun lapset olivat kuulumattomat nukkua yöllä, olen jo tuntui raskas paino huomisen &'; s huonokuntoinen, onneton lapsi koko minun elimistö. Monta kertaa olen halunnut voisin maagisesti pakottaa ne nukahtaa – koskaan kokeillut sitä?!?

Kaikki pitää kertoa minulle, kuinka kaunis lapset ovat omalla tavallaan auttaa meitä pysymään nykyhetkessä. Mutta kokemukseni ei todellakaan ole elää jopa tämä mukava kuva. Nykyhetkeen oli ainoa paikka, jossa olen tuskin koskaan käynyt enää. Tunsin kuin olisin ennakoimaan ja ehkäisemään tulevia tulipalot, yrittää niin kovasti saada se, joten ainakin kukaan voisi syyttää minua myöhemmin. Lopun aikaa, vietin ovat katkeria kaikista, mitä en voinut tehdä tämän hetkiseen – tämä sisälsi ei niin eksoottinen asioita, kuten käydä suihkussa, kun minusta tuntui kuin se, jätä talon mielijohteesta mitään ja kukaan kiinni minulle tai yksinkertaisesti nukkua yöllä keskeytyksettä.

Elämäni tuntui jongleerausta teko jatkuvasti varmistaa kaikki muutkin &'; tarpeet täyttyvät. Minun tärkein tarve tuntui olevan, että kaikki muu oli onnellinen ja ei tehdä elämästäni kovemmin. Vain näin tunsin hyvä, rentoutua hetkeksi, ja on turvallinen vihasta, negatiivisuus tai huutaa. Tämän lisäksi, en ollut varma mitä halusin tai lisäksi tarvitaan että Joogatunnin kerran viikossa, joka piti minut hieman järjissään. Tällaisia ​​kysymyksiä yleensä esille paljon päättämättömyys, sekavuus ja epäilystä. Kuka, minä? Mitä tarkoitat, mitä tarvitsen? Aina keskitytään minun huomiota ulkopuolella, muita ihmisiä oli irrotettu minua minun sisäinen ohjausjärjestelmä. Vieraantuneet että sisäistä opastusta, se tuntui aina olla kysymys siitä, mitä pitäisi tai ei pitäisi tehdä. Minulla oli paljon luetteloita ja odotuksia pääni ja pöydälläni, aina mukana epävarmuus ja epäilystä ehkä ei saada oikein tehty ja on tuomittu ...

Kuten olen kokea tämä osa elämääni kirjoittaa sen sinulle se alkaa uuvuttaa minua jo nyt! Tunsin hyvin valutettu, ja se tuntui kuin iloa ja todellinen rakkaus oli kadonnut minun päivittäin kokemus.

Vasta kun kipu on riittävän suuri, tehdä toimimme. Tämä on kun aloin löytää Emotional Freedom Technique (EFT). Napauttamalla kaikin mahdollisin asia löysin helpotus, kerros kerrokselta, kunnes lopulta syvä ja engrained ydin selviytymisen mekanismeja ilmeni minulle. Näin selvästi selviytymismekanismi kansan miellyttäjä, ja näki, että se ei tehnyt &'; t palvelemaan minua enää. Se oli kauan sitten saavuttanut rajansa ja oli nyt vakavasti työskennellyt minua vastaan!

Mikä on selviytymismekanismi ja miten se syntyy?

selviytymismekanismi on strategia luomme, yleensä melko nuorena, auttaa meitä saamaan kaiken, mitä me kaikki tarvitsemme: turvallisuus, rakkautta ja huomiota.

Tuskin mitään lapsi on syntynyt “ täydellinen &"; ympäristö vanhempien kanssa pystyy jatkuvasti luomaan fyysisesti ja emotionaalisesti turvallinen tila täynnä ehdotonta rakkautta - vaikka parhaamme aikomukset. Me kaikki tuoda meidän omat rajoituksensa, pelot ja matkatavaroiden ja lapsemme alitajuisesti poimia näitä.

Kun me kasvamme, me kaikki kokea lukemattomia pieniä ja suuria traumoja, hetkiä ei saa mitä tarvitaan, ei tunne nähnyt, ymmärtää tai kuullut, ei tunne turvallinen ja rakastettu.

Usein lapset poimia ongelmista heidän vanhempansa ovat, ja hankkeen ne kiinni itse: esimerkiksi lapset kiireisille vanhemmille tai alkoholistien voi tehdä johtopäätöksiä, kuten “ Jos vanhempani todella välitti minusta, he viettävät enemmän aikaa minun kanssani &" ;, tai “ minun täytyy olla rakastettava, koska muuten vanhempani lopettaa juominen &" ;. Seurauksena traumaattisia tapahtumia ja kokemuksia, me alitajuisesti muodostavat uskomuksia itsestämme ja maailma, josta me aloittaa toimintansa (“ maailma ei ole turvallinen paikka olla &" ;, “ I &'; en ole tarpeeksi hyvä &" ;, “ Jotain minussa on vikana &" ;, “ minun täytyy olla hyvä tyttö vastaanottaa rakkautta &";).

Lapset riippuvat hoidettu niiden aikuisten ja hyvin nopeasti selvittää, mikä toimii niiden erityistilanne. Ne nopeasti ryhtyä kehittämään selviytymisen strategia, joka toimii heille: “ Mikä saa minut kaiken mitä tarvitsen minun erityinen asetus, vanhempieni ja perhe? &Rdquo;

On vain kourallinen mahdollisia strategioita . Vuonna suuri perhe viisi sisarukset, tulossa taistelija saattaa olla ainoa mahdollinen tapa varmistaa pala kana ruokapöydässä.

Jos tukea emotionaalinen asioissa ei ole käytettävissä, se saattaa olla parasta, että Jotta turvallisuuden takia, turruttaa itsemme ulos ja sammuttaa negatiivisia tunteita. Me irrota.

Toinen väliaikaisesti erittäin onnistunut selviytyminen strategia on “ hyvä tyttö /poika &"; ja tulossa todella hyvä miellyttävä muut: näissä perheet tekee varmasti tavata muita ihmisiä ja todellisten tuloste; s tarpeisiin auttaa lapsen saada oma tyydyttämiseen mahdollisimman paljon: esimerkiksi kun äiti on hyvä olo, koska olet on hyvä tyttö, hän on niin paljon miellyttävämpi ja turvallista olla noin. On todennäköisempää saat rakkautta ja huomiota tarvitset hänen. Koska hyvä lapsi voi olla keino välttää kylmä, tarkoittaa tai huutaa vanhempi.

Mikä tahansa näistä selviytymisstrategioita aluksi ovat hyödyllisiä, koska ne eivät anna lapsen hengissä. He auttavat lasta saamaan kaiken mitä he tarvitsevat ja voivat saada niiden erityistilanne.

Myöhemmin elämässä näitä strategioita tulla alitajuntaan vaistot, että useimmat meistä eivät ole täysin tietoisia. Kuten aikuiset, ei riipu meidän vanhemmat enää, paljon enemmän resursseja käytössämme, selviytymisen mekanismeja, käytetään palvelemaan meitä lapsuudessa tullut erittäin itsestään ja uuvuttavaa. He saavat tapa elää onnellista ja täytti elämän.

Lisää Miellyttävä strategiasta

Yksi hankala näkökohtien “ miellyttäjä strategiaa &"; on se, että jopa yli lapsuus – huolimatta koskaan tunne todella palkitsevaa - usein vielä auttaa meitä hyvin pidetty ja turvata jonkin verran rakkautta ja huomiota.

miellyttäjiä usein ovat ystävällisiä, hyvin pidetty ja menestyvät ihmiset, jotka näyttävät johtavan onnellinen elämä.

Ne ovat yleensä joustavia ja valmiita auttamaan ulos. Ne ovat hyvin sopusoinnussa muiden ihmisten kanssa &'; s tarpeisiin. Ne ovat rento, avoin tinkiä, ja yleensä pyrkivät välttämään konflikteja – tai poista ne heti.

Kaikki nämä ovat suuria ominaisuuksia – joten mikä on ongelma ??

Ytimessä, kaikki selviytymisen kuviot – luettuna strategia ihmiset miellyttäjä - ovat pelko perustuu. Joten sen sijaan auttaa ja tukee muita sisä- runsaus ja täynnä rakkautta, tämä ystävällisyys tulee sisempi puutteesta. Ne ovat juurtuneet pelko - ja ei rakastettu tarpeeksi, hylätyksi tulemisen, ja saa sitä, mitä tarvitset. Päätavoitteena on turvata omaa hyvinvointia, eikä tukea toisia rakastavasti. Usein tunne uupumus johtuu yli-jatkamisesta on läsnä, koska se voi olla mahdotonta sanoa selkeä “ ei &"; ja puolustaa kaikkein sisäinen totuus, joka et ehkä edes olla tietoinen itsestäsi. Toiset joskus nähdä tätä kautta ystävällisyys eräänlaisena ahdinko tai epätoivo, ja ystävyyssuhteita voi kuihtuvat huolimatta itse.

Vaikka henkilö näyttää erittäin ystävällinen ulkopuolella, hän /hän saattaa olla toimivat stressaavaa selviytymisen tilassa suurimman osan ajasta, joka pitkällä aikavälillä ei aiheuttaa stressiä liittyviä sairauksia, uupumus, kaunaa, tyytymättömyys ja puute täyttymystä. Se jättää sinut disempowered rooli uhrin, riippuen toiset tuntuu hyvältä, ennen kuin voit tuntea olonsa turvalliseksi ja rento.

Jos pidät itseäsi ihmisiä miellyttäjä tai kuljettaa tämä taipumus missään määrin, katso jos tunnistat joitakin seuraavista:

– Muiden auttaminen on tapa turvata oma hyvinvointi ja on pelkopohjaisen;
– Auttaa usein toimii “ Deal &" ;: I &'; ll auttaa sinua varmista, että tulet rakastamaan ja arvostamaan minua;
– Minä riippuu teistä tunne hyvin, muuten voin &'; t tuntea olonsa turvalliseksi tai rento;
– Se johtaa kaunaa: “ Miksi olet vielä ole onnellisia ja tyytyväisiä, hitto, olen yrittänyt niin kovasti?!? &Rdquo;
– Jos sinulla ei' t maksaa minulle takaisin apuani, I &'; ll paheksua että jollain tasolla,
– Strategia tulee enemmän uuvuttavaa enemmän ihmisiä yrität pallotella: kumppani, työtovereita, useita lapsia;
– On vaikea sanoa “ ei &"; &Ndash; Samalla, se on turhauttavaa, että kaikki on “ me &" ;. Feeling vastuu koko maailman painavat alas hartioille,
– Ei tunne arvostettu: “ Entä me ?? &";
– Uhattuna ratkaisemattomat viipyvä konfliktit, välttäen loukata toisten
– Murehtia tulevaisuutta ja yrittää ehkäistä ongelmia ja konflikteja yli-suunnittelu tai lykkääntyy;
– Viha jos joku muu sotkee ​​suunnitelmia ja strategioita ja joka luo epämiellyttäviä tilanteita.
&Ndash; Keskittyminen niin paljon, mitä muut haluavat, että olet löysä kosketuksen omaan haluaa puhumattakaan tarvitsee

Oletko tunnusta mitään näistä?

selviytymisstrategioita ovat syvästi engrained. Kun aloitat saatuaan tietää niistä, se voi olla järkytys nähdä, kuinka paljon ne vaikuttavat irti päivittäin vuorovaikutusta. Tämä voi olla disillusioning kuin se kysymyksiin ja lopulta tuhoaa meidän koettu itsetunnon – Ystävällinen minäkuvaa. Mutta tämä tietoisuus on ensimmäinen iso askel vapauteen, ja osaksi lentää paikkaan, josta on mahdollista antaa täydestä sydämestä ja runsaasti sijasta puute ja pelko.

Et ole Teidän selviytymismekanismi

Yleensä olemme syvästi tunnistetaan meidän selviytymismekanismi. Se on niin lähellä meitä, niin engrained, että se tuntuu “ me &" ;. Meillä ei &'; t hahmottaa välistä etäisyyttä “ me &"; ja “ it &" ;. Että &'; siksi se voi olla varsin haastavaa tunnistaa ja nähdä kautta erityinen mekanismi lainkaan.

alkaa olla tietoisia siitä, mitä pelaaminen elämässämme tarjoaa meille uskomaton tilaisuus paranemista ja tehostamalla ulos stressaavaa Survival Mode jokapäiväisessä elämässä. Sen jälkeen voi tulla selväksi, että tämä on jälleen yksi kerros ilmastointi, ohjelmoinnin järjestelmämme, eikä keitä me todella olemme. Vaikka mekanismi saattaa silti pelaaminen, yhä tietoisuus meidän samaistumista se vähentää ja se alkaa menettää “ pito &"; meihin. Lopulta voimme kiinni itseämme, tunnistamaan suuntauksia, ja sitten valita ja vapaus eivät toimi sitä.

ymmärtäminen ja Healing selviytymismekanismi People-Pleaser

kärsimystä ei synny selviytymismekanismi itse, mutta meidän täydellinen tunnistaminen sen kanssa. Niin kauan kuin meillä ei ole tietoisuutta siitä, mitä me pelaaminen, olemme jumissa automaattinen, sokea, reaktiivinen käyttäytyminen. Olemme alitajuisesti näyttelemistä meidän selviytymismekanismi päivittäin pohja.

On olemassa useita lähestymistapoja, jotka voivat tukea prosessia de-samaistumista meidän Survival Mode. Puuttuminen ratkaisemattomia emotionaalinen matkatavara on ensimmäinen askel.

Core Haavan &lowast ;:
Monet ihmiset miellyttäjiä kokenut jonkinlaista fyysistä tai ihmissuhde ydin haavoittaen vuotiaana 6 kk-2 ½ -kertainen vuotta. Usein oli tunne ei saa tarpeeksi, tunne hylätty tai laiminlyöty jollain tasolla tunnetta avuttomuus, sillä mikään voitavansa auttoi tilanne (esim ei imetti, liikunnan puute läheisyyttä ja tilalla, itku ja vanhempi ei tehnyt &'; t tulevat , äiti /isä kiireisiä oman kysymyksiä ja emotionaalisesti ole läsnä).

tunnetta “ Tarvitsen jotain &"; sai luotu. Tämä tunne “ Tarvitsen jotain &"; niitä koskee ulkopuolella, tarvitsevat jotain joku muu, koska on tunne “ ei ole tarpeeksi &"; itseään. Myöhemmin tämä “ Tarvitsen &"; on usein kompensoidaan osaksi “ minun täytyy olla tarpeen &" ;, joka vielä jää sinulle riippuvainen ulkopuolelta.

Keskeneräinen tehtävä *:
keskeneräinen tehtävä nämä ihmiset usein on kyky todella saada, että päästää ja tuntuu täyttyvät. On taipumus epäillä oikeutta saada sekä oikeus tarvitsevat.

Koska jatkuva keskittyminen ulkopuolella, usein sisäinen viite järjestelmä ei ole kehitetty. Se tuntuu usein mahdotonta nämä ihmiset käyttää ja ilmaista, mitä he todella haluavat, riippumaton kenenkään muun &'; s haluja – kuten koko maailma on aina koettu suhteessa muihin ihmisiin ja' tarpeisiin.

Fear *:
ydin on pelko hylätyksi ja hylättiin. Siellä näyttää olevan myös taustalla jatkuva vaara ei koskaan saa riittävästi mitään.

Healing:
On useita osia, jotka on otettava huomioon paranemista. EFT salakuuntelu voi tukea kaikkia näitä vaiheita:

1. Alkuperäinen iso askel on saada selkeä tietoisuus selviytymisstrategia ja alkaa tunnistaa, miten se on pelaaminen jokapäiväisessä vuorovaikutusta.
2. Taustalla trauma voidaan paljastaa ja vapauttaa avulla EFT ja Matrix Reimprinting (ydin haavoja, liittyvät tapahtumat ja traumat).
3. Edes joku, joka on selvästi tunnustanut rajoitukset niiden selviytymisstrategia ja joka on kiinnostunut kerroit siitä irti, usein törmätä paljon vastustusta prosessin aikana. Ottaa toimi strategian selviytymisen niin pitkäksi aikaa, kyseenalaistaa se pahentaa “ egon &"; ja tuo jonkin verran kuoleman pelko - mitä jos annan sen ja olen itse kuolee tai kukaan rakastaa minua enää? Tämä vastus voidaan käsitellä EFT kuuntelua.
4. Toistaiseksi selviytymismekanismi, kaikki selviytymismekanismi on ollut tapa pakenee meidän syvä pelko kuolla, että kukaan, ei rakastama ketään. Karkuun lopulta ei toimi. Totuus on voimme &'; t paeta omat pelkomme – he aina odota meitä jonnekin, kunnes olemme valmiita lopettamaan käynnissä, kohdata ne, ja ylittää. Halukkuus kohdata pelko suorittamisen sijasta pois voidaan tukea myös taputtaen. Ihmiset, jotka ovat valmiita kohtaamaan pelon ja lopettaa käynnissä ja on kiireinen varmistettava, että ne pitävät kaikkia ja koko maailmankaikkeus onnellinen todella kokea valtava helpotus, paino putoamisen heidän harteillaan. Oikea alla heidän pelkonsa asuu mahdollisuus suuri, suuri vapaus!
5. Toinen tärkeä askel on oppia siirtää painopistettä jatkuvasti viitataan itse ulkoa tuning sisään sisällä: Mitä todella ruokkii minua? Miten voin oppia todella antaa itselleni, päästää, saavat täysin, olla. Tämä oli haastava prosessi minulle, koska se tuntui niin turhauttavaa yrittää tehdä mikä palvelee minua, mutta juuri ole pääsyä näihin tietoihin. Salakuuntelu auttoi valtavasti kanssa käsitellään että turhautumista. On monia tekniikoita, jotka voivat tukea sinua tulossa kotiin itse, uudelleen opetella kuuntelemaan aitoa sisäinen ohjausjärjestelmän. Luominen tilaa on hiljainen, siirtymässä tekee olento /kuuntelutoiminnon, meditaatio voi olla ratkaiseva. Luovuus on hämmästyttävä työkalu takaisin pääsy sisäistä opastusta, liian. Esimerkiksi prosessisuuntautunutta maalaus minulle toimii ihana ja inspiroiva koulutus “ lihaksen &"; kuunnella sisällä viisautta mielen tuolle puolen, ja se antaa minulle iloa, leikkisyyttä ja läsnäolo hetkellä takaisin elämään.

Wrap-up

Olet ole sinun selviytymismekanismi. Kehotan teitä katsoa pidemmälle pelkosi ja katso, mitä löytää. Tämä on kutsu muuttaa itsesi henkilö riippuvainen miellyttävä toisia henkilö, joka tietää, miten täytetään ylös sisällä, hänen /hänen oma lähde. Vuodesta kokonaisuus, totta antaminen ja jakaminen on mahdollista. Voi voitte osake runsautta ja tuo aito lahjoja maailmalle!

hyvin kiitollinen kaikille ihmisille, jotka ovat olleet ja tukevat minun henkilökohtainen prosessi ja jotka ovat olleet inspiraation minulle paljon, monin tavoin!

Heike Prevrhal on sertifioitu Matrix Reimprinting ja EFT Practitioner ja Aamet tunnustettu EFT Trainer. Hän auttaa ihmisiä miellyttäjiä ja muille koko Bay Area hänen ReleaseIntoPeace toimistossa San Franciscossa, ja rakastaa tukemalla hänen asiakkaiden maailmanlaajuisesti puhelimitse ja skype (Englanti ja saksa). Hänen sivusto on www.ReleaseIntoPeace.net, sähköposti: [email protected], puhelin: 415-652-1552
.