Mikä on Emotional Riippuvuus?

Oletko emotionaalisesti riippuvainen? Haluat ehkä käydä läpi tämä tarkistuslista.

__ En tunne rakastettava ja arvokas ilman toisen suostumusta.

__ Tarvitsen paljon huomiota tietyt ihmiset tuntemaan, että olen kunnossa.

__ En luota omia tunteitani. Tarvitsen toisten vahvistaa tunteitani.

__ pelkään hylkäämistä. I eristää, tai yrittää olla täydellinen, tai sopia muiden kanssa, tai anna itseäni, tai sammuttaa, ja /tai tehdä monia muita asioita välttää hylkääminen.

__ pelkään olla yksin.

__ Olen usein tuntuu tyhjä sisältä.

__ olen usein ahdistunut noin toiset.

__ Olen usein mustasukkainen minun suhteita.

__ Otan muiden piittaamaton käyttäytymistä entistä minulle henkilökohtaisesti.

__ suuttua, kun muut tekevät mitä haluavat tehdä sen sijaan, mitä haluan heidän tekevän.

__ ihmiset ovat kertoneet minulle, että olen liian tarvitseville.

__ En tiedä mitä tehdä itseni kun olen poissa toiset.

__ olen kunnossa, kun olen yksin, mutta saan jännittynyt ja ahdistunut ympärillä ym.

__ Huomaan usein syyttää toisia tunteitani - vihani, tyhjyys, turvattomuus, ahdistus, ja niin edelleen.

__ Uskon, että hyviä tunteita pitäisi tulla joku muu rakastaa minua.

__ Uskon, että turvallisuutta pitäisi tulla joku muu.

__ En voi pitää hauskaa ellen jonkun toisen kanssa, joka osaa pitää hauskaa.

__ olen usein ahdistunut tai masentunut, syyllisyyttä tai häpeämään, loukkaantunut tai vihainen.

Tämä ei todellakaan ole kattava lista, mutta saat ajatus. Olet emotionaalisesti riippuvaisia ​​kun et ole ottaen täysin, 100% vastuu omasta tunteita - ja myötätuntoisesti vaalia elämäsi yksinäisyyden, avuttomuus toisten, surua, Heartbreak, surua ja murhetta, eikä kestä oppia miten olet kohdella itseäsi ja mitä kertoa itse, että on aiheuttanut haavoittunut ahdistusta, masennusta, uhri satuttaa, syyllisyys, häpeä, viha, kateus, ja niin edelleen. Olet emotionaalisesti riippuvaisia ​​kun et määritellään oman sisäisen arvoinen, sen sijaan tehdä muiden hyväksyntää ja huomiota vastuussa tunnetta arvoinen.

Kun ette ota vastuuta omasta tunteita ja määrittää oman arvoinen , niin olet riippuvainen muita tekemään tämän sinulle. Tämä on uhriksi joutumisen muiden valintoja. Tämä on emotionaalinen riippuvuus.

vastakohta emotionaalinen riippuvuus on emotionaalinen vapaus. Täytät tunnevapauden kun päätät oppia ottamaan 100% vastuun kaikki omat tunteet.

Kun vastuu omasta tunteita tarkoittaa:

1. Olet myötätuntoisesti kattaa kaikki tuskallista elämä tunteet - yksinäisyys, avuttomuus toisten, surua, Heartbreak, surua ja murhetta - ja opittava hallitsemaan nämä vaikeita tunteita niin, että sinun ei tarvitse välttää ne teidän eri riippuvuuksiin. Niin kauan kuin käytät riippuvuudet välttää näitä tunteita sijasta oppiminen myötätuntoisesti hallita niitä, voit jatkaa emotionaalisesti riippuvaisia. Nämä tunteet ovat parhaillaan syy muut ja olosuhteet, mutta se on jopa voit oppia rakastavasti hallita niitä sulkematta alas ja kääntämällä riippuvuuksiin.
   
2. Opit tutkia tunteita, jotka luot omia ajatuksia ja toimet - ahdistusta, masennusta, uhri satuttaa, syyllisyys, häpeä, viha, mustasukkaisuus, raivo, kateus, ja niin edelleen. Niin kauan kuin uskot se on toisten valintoja sen sijaan, mitä olet kertoo itse ja miten olet kohdella itseäsi, joka aiheuttaa näitä tunteita, olet henkisesti riippuvainen. Näet itsesi uhrina kunnes otat täyden vastuun miten olet luomassa näitä tuskallisia tunteita omalla itsensä luopumista.
   

   emotionaalisesti riippuvaisia ​​on vaikea tapa elää. Löydä henkilökohtainen valta opetella ottamaan vastuu omasta tunteita ja tulossa emotionaalisesti ilmainen.
   .