Historia Ja EFT Basics

Mikä on EFT?

Miljoonat ihmiset tyytyä elämään täynnä huono terveys ja emotionaalinen matkatavaroiden. Ei tiedä miten saavuttaa iloisen ja tyydyttäviä elämää he haluavat, he jumissa hyväksymällä elämäntapa emotionaalinen trauma, krooninen fyysinen kipu, pakkomielteemme ja riippuvuudet, tai ehkä vain tyhjä olo. Yhdessä nämä ongelmat tulevat pillereitä tappaa kipua, nukkua yöllä, ja tukahduttaa ahdistusta – mutta tämä on tuskin parempi kuin tauti.

Jos olet kuten monet ihmiset, tuntuu loukkuun, kiinni tämä sykli. Olet kyllästynyt surullinen, masentunut, ahdistunut, tyytymättömyys, ja pahoinvointia. Olet kyllästynyt kalliita ja tehottomia hoitoja. Olet kyllästynyt luovu valtaa oman terveyden ja onnea psykologit ja lääkärit. Haluat kasvaa, kukoistaa, ja kukoistaa, mikä aiemmin aiemmin. Haluat olla paras, elää elämää, joka on täynnä rauhallisuutta, iloa ja täyttymystä, päivästä toiseen ja hetkestä toiseen.

EFT, voit tehdä sen. Voit löytää elintärkeitä salassa emotionaalinen kokonaisuutta ja fyysinen helpotus. Voit ottaa fyysistä ja henkistä hyvinvointia omiin käsiisi. Se on helppo kenenkään hallita, ja se on ilmainen.

EFT tarjoaa helpotusta krooninen kipu, tunne-elämän ongelmia, sairaudet, riippuvuudet, fobiat, traumaperäinen stressihäiriö, ja fyysisistä sairauksista. Vaikka EFT on hiljattain asetettu mullistaa terveyden alalla ja hyvinvointi, paranemista käsitteitä että se perustuu ollut käytännössä Itä lääketieteen yli 5000 vuotta. Kuten akupunktio ja akupainanta, EFT on joukko tekniikoita, jotka hyödyntävät kehon energiaa pituuspiiri pistettä. Voit tehostaa näitä pituuspiiri pisteitä naputtelemalla sormin – kirjaimellisesti hyödyntämällä kehon omaa energiaa ja parantavaa voimaa.

Kehosi on voimakkaampi kuin voitte kuvitella … täynnä elämää, energia ja pakottavia kyky itsestään. EFT, voit hallita tätä valtaa.

Miten se kaikki toimii?

“ syy kaikki negatiiviset tunteet on häiriö kehon &'; n energiajärjestelmään. &Rdquo ;
-Gary Craig, perustaja EFT (www.emofree.com)

Tämä perusperiaate on perusta EFT. Kaikki negatiiviset tunteet tuntuvat kautta häiriöitä kehon energiaa. Ja kivusta ja taudin taidokkaasti liitetty negatiivisia tunteita. Terveysongelmat luoda palautteen – fyysiset oireet aiheuttaa ahdistusta, ja ratkaisemattomia emotionaalisia ongelmia ilmetä läpi fyysisiä oireita. Joten, kehon terveyteen, on lähestyä kokonaisuutena. Et voi hoitaa oireita puuttumatta syy, ja päinvastoin.

elin, kuten kaikki maailmankaikkeudessa, koostuu energia. Palauttaa tasapaino kehon energiaa, ja voit korjata negatiivisia tunteita ja fyysisiä oireita, jotka johtuvat energia häiriöitä. EFT palauttaa kehon energiatasapainon, ja negatiiviset tunteet ovat valloittaneet.

perustekniikka vaatii sinua keskittymään negatiivisen tunteen käsillä: pelkoa tai ahdistusta, huono muisti, ratkaisematon ongelma, tai jotain, joka vaivaa sinä. Säilyttäen henkinen keskittyvät tähän kysymykseen, sormenpäilläsi hyödyntää 5-7 kertaa 12 kehon pituuspiiri pistettä. Naputtelemalla nämä pituuspiiri pistettä – keskittyessä hyväksymisestä ja ratkaista negatiivisen tunteen – pääsevät kehon energiaa, palauttaa sen tasapainoiseen tilaan.

Sinulla voi olla miettimättä näistä meridiaanit. Yksinkertaisesti sanottuna, energia kiertää läpi kehon pitkin tietyn verkon kanavien. Voit hyödyntää tätä energiaa missään vaiheessa pitkin järjestelmän.

Tämä käsite on peräisin opit perinteisen kiinalaisen lääketieteen, jossa viitattiin kehon energiaa "ch'i." Muinaisina aikoina, Kiinan löysi 100 pituuspiiri pistettä. He myös havaitsivat, että edistämällä näiden pituuspiiri pistettä, he voisivat parantua. Soita se energian, kutsuvat sitä Lähde, kutsuvat sitä elämän voima, kutsuvat sitä ch'i … Mitä haluat kutsua sitä, se toimii.

Jollain tavalla, EFT on samanlainen kuin akupunktio. Kuten EFT, akupunktio saavuttaa paranemista stimuloimalla kehon meridiaanien ja energian virtausta. Toisin kuin EFT, akupunktio liittyy neulojen! "Ei neuloja" on ehdottomasti yksi eduista EFT.

Akupunktio myös kestää vuosia hallita. Akupunktio harjoittajat on muistaa satoja pituuspiiri pistettä pitkin kehoa; tiedon ja koulutuksen kestää vuosia hankkia.

EFT on yksinkertainen ja kivuton. Se voi oppia kuka tahansa. Ja voit käyttää sitä itse, milloin haluat, missä ikinä oletkin. Se on halvempaa ja vähemmän aikaa vievää. Sitä voidaan käyttää erityisiä emotionaalisia tahallisuus kohti oman ainutlaatuisen elämän haasteisiin ja kokemuksia. Mikä tärkeintä, se antaa sinulle voimaa parantaa itsesi, mikä valvoa oman kohtalonsa takaisin omiin käsiisi.

Historia EFT: vahingossa löytö Johtaa Healing Revolution

Se alkoi vuonna 1980, psykologin, jonka nimi Roger Callahan, ja potilas äärimmäisen fobia vettä. Marian pelko vettä kontrolloi hänen elämänsä ja piti häntä päivittäistä toimintaa. Hän ei kyennyt ottamaan lapsensa rannalle ja kyennyt ajamaan lähellä merta; hän kasvoi pelokas, kun satoi, eikä voinut edes kestämään näky veden televisiossa. Hänellä oli eloisa painajaisia, joissa vesi.

Tri. Callahan ja Mary olivat työskennelleet tämän ongelman yhdessä yli vuoden. Lopuksi, Maria työskenteli rohkeutta istua näköetäisyydellä allas Dr. Callahan talossa. Jopa näin aiheuttanut Mary äärimmäistä tuskaa, ja vaikka hän löysi keinoja selviytyä voimakasta pelkoa ja tuskaa, hän ei voittaa hänen fobia. He keskustelivat hänen ongelmansa, ja miten voittaa se, mutta tuloksetta.

Hänen pelko lähellä vettä aiheutti Mary vatsakipuja – yhteinen "gut reaktion." Tohtori Callahan oli hiljattain tutkinut perinteisen kiinalaisen lääketieteen, ja oppia meridiaaneja. Yhtäkkiä hän oli inspiraation. Muistaa että oli akupunktio piste vatsaan pituuspiiri päälle poskiluun, hän pyysi häntä kosketa siellä, ajattelu se voi parantaa hänen vatsakipuja.

Maria painanut hänen poskiluun ohjeiden mukaan, ja tämä pieni toiminta muuttui lääkkeiden historia ! Vastaus tuntui ihmeellinen, sekä Mary ja tohtori Callahan. Hänen vatsakipuja katosi. Mutta vielä hämmästyttävän, hänen fobia vettä katosi, too! Hän juoksi alas allas ja alkoi roiskeita itsensä vedellä, iloiten hänen newfound vapaus pelosta.

Tämän perusteella löytö, tohtori Callahan aloitti sarjan tutkimuksia kehittää ja tarkentaa tätä tekniikkaa, jonka hän kutsutaan Thought Field Therapy. Gary Craig harjoitteli tohtori Callahan n holhous 1990-luvulla, oppimisen menettelyjä TFT. Ajan mittaan, Craig alkoi tarkkailla joitakin ongelmia TFT, näkökohtia, joita hän näki olivat tarpeettomia hankaluuksia.

TFT tarvitaan harjoittajia kosketa tietyssä järjestyksessä meridiaanien (kutsutaan algoritmia) kunkin eri ongelma. Diagnosoinnin ongelma tarvitaan tekniikkaa kutsutaan lihas testaus, jossa harjoittaja mittaisi suhteellinen vahvuus lihas, kun taas potilas tutkitaan eri ajatuksia tai lausuntoja.

Craig havaittu toistuvia tilanteita, joissa ongelma oli väärin diagnosoitu tai harjoittaja painanut ulos pituuspiiri pistettä väärässä järjestyksessä, mutta potilas oli vielä parantaa. Näiden havaintojen perusteella, hän päätteli, että se ei ole väliä missä järjestyksessä pituuspiiri seikkoja hyväksi.

Craig kehittynyt EFT yksinkertaistettu, parannettu versio käsitteiden takana Callahan n TFT. EFT on yksi perus-, yksinkertainen jono pistettä kosketa, ei väliä mitä tilanne. Se ei vaadi monimutkaisia ​​lihas testaus. On helppo hallinnoida ja helppo hallita.

Tämän vuoksi tuhannet ihmiset ovat käyttäneet EFT sairauksia ja ratkaista emotionaalisia ongelmia. EFT harjoittajat ovat tutkineet tekniikoita ja koulutettu ottamaan monimutkaisempia ja vaikeissa tapauksissa, ja nämä omistettu harjoittajat raportoivat onnistunut sovelluksia päivittäin. Yhä useammat ihmiset ovat löytämässä ja tutkia EFT. Monet ovat huomanneet, miten EFT voi muuttaa heidän elämänsä.

Basic EFT Toimintajärjestys Ahdistuneisuus

Kuten EFT voidaan käyttää kaiken-kokeilla sitä kaikesta! Tässä esimerkissä, me &'; ll keskittyä yleistä levottomuutta.

Kokeile nyt tämän alkusekvenssin. Näin perus EFT sekvenssi toimii:

1. Tunnista ongelma haluat keskittyä. Se voi olla yleistä levottomuutta, tai se voi olla erityinen tilanne tai ongelma, joka aiheuttaa voit tuntea ahdistunut.

1. Tarkastellaan ongelmaa tai tilannetta. Miten sinusta tuntuu juuri nyt? Asiakkaiden intensiteetin taso ahdistusta, nolla on alin taso ahdistusta ja kymmenen on korkein.

1. Laadi perustettu selvitys. Sinun perustaa lausunto pitäisi tunnustaa ongelman haluat käsitellä, sitten seuraa se ehdoton sanoo itsesi henkilö.

"Vaikka mielestäni tämä ahdistus, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni."
"Vaikka olen huolissani minun haastattelu, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni.
" "Vaikka En tunne tätä ahdistusta minun taloudellinen tilanne, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni."
" Vaikka minä paniikkiin kun ajattelen ______, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni. "
" Vaikka olen huolissani miten lähestyä minun pomo, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni. "
" Vaikka en 'm on ongelmia hengitys, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni. "

* Suorita perustaa.

neljä sormea ​​toisaalta napauttamalla Karate Chop kohta toisella kädellä. Karate Chop piste on ulommalla reunalla käsi, vastakkaiselle puolelle peukalon.

Toista perusti selvitys kolme kertaa ääneen, samalla napauttamalla Karate Chop kohta. Nyt syvään henkeä!

Hanki valmis aloittamaan napauttamalla! Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit saavuttaa oikean tekniikan.

* Käytä yrityksen mutta kevyesti, kuin olisit rummutus puolella työpöytäsi tai testaa meloni varten kypsyyden.
* Voit käyttää kaikkia neljä sormea, tai vain kaksi ensimmäistä (indeksi ja keskisormea). Neljän sormen käytetään tavallisesti päälaen, solisluu, kainalossa ... laajempia alueita. Riskialueet, kuten silmien ympärillä, voit käyttää vain kaksi.
* Kosketa sormenpäillä, ei kynnet. Ääni on pyöreä ja täyteläinen.
* Salakuuntelu järjestys alkaa yläosassa ja toimii alas. Voit lopettaa palaamalla päälaella, loppuun silmukka.

* Nyt, kosketa 5-7 kertaa kukin 1208 pistettä seuraavassa järjestyksessä:

Head (H)
kruunu, keskusta ja päälaki. Kosketa kaikki neljä sormea ​​molemmissa käsissä.

Kulmien (EB)
sisäreunojen kulmakarvat, lähinnä Kuononselkä. Käytä kahta sormea.

Side silmien (SE)
kova välinen alue silmän ja temppeli. Käytä kahta sormea. Tunne tämä alue varovasti niin et säkissä itseäsi silmiin!

mukaan silmän (UE)
kova alue silmien alle, että sulautuu poskiluun. Käytä kahta sormea, linjassa alla oppilas.

Under nenä (YK)
kohta keskellä välillä pohjaan nenän ja ylähuulen. Käyttää kahta sormea.

Chin (CH)
kohta seuraa symmetrisesti edellisen, ja on keskitetty välillä pohjan alemman huulen ja leuka.

Collarbone (CB)
Napauta alapuolella kova harjun teidän solisluu neljällä sormella.

kainalo (UA)
teidän puolellanne, noin neljä tuumaa alla kainalossa. Käytä neljä sormea.

Head (H) B ja takaisin mistä aloitit, loppuun sekvenssin.

Kun painat jokaisen pisteen, toista yksinkertainen muistutus lause, kuten " huoleni "tai" minun haastattelu "tai" minun taloudellinen tilanne. " Kosketa tiukasti kaksi ensimmäistä sormea ​​kummassakin kädessä.

Nyt ottaa taas syvään henkeä!

* Nyt kun olet valmis sekvenssi, keskittyä ongelman uudelleen. Miten voimakas on ahdistus nyt, verrattuna muutama minuutti sitten? Anna sille Arvostele sama määrä mittakaavassa.

* Jos ahdistus on edelleen suurempi kuin "2", voit tehdä toisen kierroksen napauttamalla. Pidä napauttamalla kunnes ahdistus on mennyt. Voit vaihtaa perustaa selvitys ottamaan huomioon teidän pyrkimyksiä korjata ongelman, ja sinun halu jatkuva edistyminen. "Vaikka minulla on joitakin jäljellä ahdistusta, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni." "Vaikka olen edelleen hieman huolissani tämän haastattelun, olen syvästi ja täysin hyväksymään itseni." Ja niin edelleen.

* Nyt kun olet keskittynyt hälventää välitöntä ahdistusta, voit työskennellä asentamisesta joitakin myönteisiä tunteita sijaan.

Huomaa: Tämä on erilainen lähestymistapa kuin perinteinen "positiivinen ajattelu." Et ole epärehellinen itsesi kanssa. Ette yritä peittää stressiä ja ahdistusta sisällä itseäsi viilu on vilpillinen vakuutuksia. Pikemminkin olet kohdattava ja käsiteltävä ahdistusta ja negatiivisia tunteita, joka tarjoaa syvä ja täydellistä hyväksymistä sekä tunteita ja itse. Nyt, olet kääntämällä ajatuksesi ja tärinää voimakas ja positiivinen. Se tekee EFT niin paljon tehokkaampi kuin "positiivinen ajattelu" tekniikoita, joita monet teistä ovat jo kokeillut. Se ei ole vain henkinen temppu; Sen sijaan käytät näitä positiivisia lauseita ja EFT napauttamalla virittää hyvin todellinen energia positiivisuus, vakuutuksen, ja ilo, joka on implisiittinen sisällänne. Olet todella muuttuu kehosi energiaa enemmän positiivinen virtaus, positiivisempi tärinää.

Tässä muutamia esimerkki lauseita opastaa:

"Minulla on usko minun kyky muuttua."
"Olen iloinen näistä myönteisiä muutoksia."
"Minä olen toteutuksessa niin paljon. "
" Nautin rauhallinen ja rauhaa, että minulla on. "
" Rakastan henkilö, joka olen. "
" Olen tulossa rennompi ja iloinen henkilö. "

Voit käyttää näitä positiivisia lauseita samaa EFT salakuuntelu pistettä ja sekvenssit kuvatulla tavalla.

Onneksi olkoon! Olet tehnyt ensimmäisen EFT järjestyksessä.
.