Ahdistuneisuus: Voiko Myrkyllistä Häpeä aiheuttaa ahdistusta?

Vaikka ahdistuneisuus ajoittain on normaali osa elämää, jos tämä on jotain yksi kärsii säännöllisesti on todennäköisesti sitä, että jotain isn &'; t oikein. Nyt, tämä ei tarkoita sitä, että yhden on oltava jatkuvassa ahdistusta jotta kyseessä olisi ongelma; koska se voisi myös olla jotain, joka näyttää tietyissä kohdissa koko päivän.

Tässä tapauksessa se voitti &'; t väliä, jos se ei ole jotain he jatkuvasti kokemus, koska se on vielä menossa on negatiivinen vaikutus heidän elämä. Kun ihminen kokee enemmän ahdistusta kuin he tarvitsevat, he voivat ihmetellä, mitä elämä olisi ilman sitä.

Mutta vaikka tämä saattaa kuulostaa ihanteellinen tapa elää, se loisi toinen joukko ongelmia. Silti, jos se ei ole mahdollista, että yksi asettua, se on normaalia heitä kuvittelemaan menee yhdestä ääripäästä toiseen.

puuttuminen

Jos yksi ei tehnyt &'; t on kyky kokea ahdistusta se aiheuttaisi heille unohtaa sisäisiä ja ulkoisia palautetta. Esimerkiksi yksi voi olla ulkona myöhään illalla ja huomaat jotain epäilyttävää tai ne voivat olla tentti valmistautua.

kokemisen kautta ahdistusta, yksi voi väistämään ja he ovat tietoisia siitä, mitä he täytyy mennä yli, jotta siirtämään tentti. Ilman tätä palautetta, voisi päätyä vahingoittaa tai jopa tapetaan ja he eivät tee mitä heidän on tehtävä, jotta siirtämään tentti.

Normaali

Kun ihminen kokee ahdistusta aikana hetkiä kuten tämä , he eivät aio tulla siihen tulokseen, että jotain on vialla. Mutta jos he tekivät, se olisi merkki siitä, että ne täytyy muuttaa näkemystään toisin kuin mitä tapahtuu niiden sisällä.

Kuitenkin, vaikka yksi ei ole ongelma, sen ei &'; tarkoita he selvittää, miksi he ovat kokeneet elämää tällä tavalla. Yksi voi päättää pitää sen itselleen ja päätyä kärsivät hiljaisuudessa.

Tavoittaminen

Jos he eivät pääse ulos tukea, he saattavat päätyä menossa nähdä lääkäriin. Kun näin tapahtuu, voisi päätyä merkitty ja laittaa jonkinlaista lääkitystä.

Tämän lisäksi, voisi olla tarkoitettu käyttäytymiseen terapeutti ja kehotetaan ottamaan jonkinlaisen meditaatio. Tämä on todennäköisesti parempi lähestymistapa kuin yksinkertaisesti luottaa huumeita yksin; yhtenä voi valtuuttaa itse osallistumalla aktiivisesti oman kasvu.

avautuminen

Tänä aikana, yksi on menossa avata mitä tapahtuu niiden sisällä ja miten ne eivät pysty asettua. Ehkä yksi kokee ahdistusta, kun ne ovat noin tuttavilleen ja /tai kun ne ovat noin &'; muukalaiset &' ;.

Tämä osoittaa, että vaikka yksi on perehtynyt joku, sen ei &'; tarkoita he pystyvät rentoutua niitä. Se ei ehkä ole väliä, onko yksi on noin heidän ystävien, perheen tai työtovereiden; koska he silti tuntea epämukavuutta.

ylös ja alas

Yksi voi todeta, että on aikoja, jolloin he tuntevat erittäin ahdistunut ja aikoja, jolloin niiden taso ahdistusta laskee. Se voi nousta, jos yksi on antaa esityksen, saa edistäminen tai jos he menevät treffeille.

ihmiset heidän ympärillään voi olla vaikea ymmärtää, miksi he reagoivat miten ne ovat. Heidän silmissään, toinen voi olla toimivaltainen, on se mitä mennä seuraavalle tasolle ja ne voivat jopa kuvata niitä olevan suuri saalis.

Self-Sabotage

Mutta, vaikka yksi doesnt &'; t tarvitse saada niin ahdistunut ja heidän läheisilleen on samat näkymät, se voitti &'; t olla riitä muuttamaan mitä tapahtuu niiden sisällä. Koska tapa käsitellä heidän syventäneet tietoisuutta kiihottumisen, voidaan päätyä sabotoi heidän elämänsä.

sijaan menee sen jälkeen, mitä he ovat työskennelleet niin kovasti ja mitä he ansaitsevat, he saattavat pitää itsensä takaisin. Vaikka tämä lopettaa yksi tarvitse tuntea niin epävakaa, se aikoo myös estää heitä eteenpäin.

Toinen lähestymistapa

Kun otetaan lääkitystä ja /tai muuttaa niiden käyttäytymistä, ne voivat huomaamaan, että he ovat matkalla. Silti, tämä lähestymistapa ei toimi ja tämä voi aiheuttaa yksi katsoa hieman syvemmälle.

Tai yksi ehkä halua käyttää huumeita ja he uskoisivat muuttamalla käyttäytymistään ei aio ratkaista ongelma myöskään. Tämä voi aiheuttaa niitä tutkia, mitä tapahtuu niille on tunnetasolla.

myrkyllisestä häpeästä

Yhtenä alkaa saada yhteyttä kuinka he tuntevat, he saattavat alkaa ymmärtää miksi he kärsivät ahdistusta. Syvemmällä tasolla, voisi todeta, että he tuntevat ikään kuin he eivät ole riittävän hyviä, ja että on jotain vikaa niitä.

Perustuu mitä he ajattelevat itse, he tulevat pelkäävät, että muut ihmiset selville, kuinka arvoton ne ovat. Kukaan usko, että kun he selvittää miten virheellinen he ovat, he aikovat päätyä luovuttaminen.

normaali reaktio

Koska tämä on miten näkee itsensä syvemmällä tasolla, se tulee olemaan normaalia heitä on ahdistusta ongelmia. Vaikka tämä sisäinen näkymät doesnt &'; t vastaa totuutta, keitä he ovat, se on edelleen määritellään elämässään.

Tämä osoittaa, että yksi on meneillään myrkyllisestä häpeästä ja toisin kuin terve häpeä, sillä ei ole tarkoitusta. Syy tuntuu ikään kuin ne ovat virheellisiä on todennäköisesti seurausta mitä tapahtui lapsuudessaan.

Tänä aikana, toinen voi olla fyysisesti, henkisesti, suullisesti ja /tai seksuaalisesti hyväksi. Tämä saattoi aika, jossa yksi ei voinut tehdä mitään, mitä oli tapahtumassa, ja he ovat uskoneet, että he ansaitsivat sen.

Tietoisuus

Vaikka aikaa on kulunut, emotionaalinen kokemuksia yksi &'; menneisyyden ovat pysyneet niiden sisällä. Nämä on käsiteltävä ja se on tärkeää yhdestä todettavissa varten, keitä he ovat.

Tämä edellyttää suree täyttymättömiä lapsuuden tarpeisiin ja ne saavat vahvisti, yksi alkaa ymmärtää ei ole mitään vikaa . Tämä voi tapahtua avustuksella terapeutti ja /tai tukiryhmä.
.