Self-Talk: Voiko Myrkyllistä Häpeä aiheuttaa jonkun kielteisiä itse puhua?

On kuinka yksi on puhunut muiden, ja sitten on, miten yksi puhuu itse. Ja mitä tapahtuu sisäisesti voidaan usein tunnetuksi mitä tapahtuu ulkoisesti.

Tämä tarkoittaa, että kuinka mahdollistaa muiden ihmisten puhua heille on usein osoitus siitä, miten he puhua itse. Jos se on jokin pahempaa, voisi lopettaa sen tai vähitellen hyväksyä se.

Joten kun yksi on kiltti itseään sisäpuolella, ne eivät todennäköisesti sietää huonoa käyttäytymistä ulkopuolella . Jos yksi isn &'; t kiltti itseään sisäpuolella, ne eivät ehkä huomaa, jos joku on töykeä tai väärinkäyttöä ulkopuolella.

Normaali

Niiden toiminta tulee olemaan normaalia eikä mitään muuta että he ovat tottuneet odottamaan muilta. Jos muut ihmiset ovat noin, kun yksi on laittanut huono käytös toisen henkilön, he saattavat kohta se ulos, vain yksi toimia, jos kaikki on kunnossa.

mieltään, se voidaan katsoa mitä he ansaitsevat ja vaikka muut ihmiset näkevät, että toinen henkilö &'; n käyttäytyminen on sopimatonta, se ei ole mahdollista, että yksi tullut samaan johtopäätökseen. Joten jos mitä tapahtuu niiden sisällä muutoksia ja yksi alkaa nähdä itsensä eri tavalla, heidän ulkoiset olosuhteet eivät todennäköisesti muutu.

Catalyst

Tämä henkilö tarvitsee jotain tehdä niistä ymmärtää, että ne ovat arvokkaita, ja että he eivät &'; t ansaitsevat tulla kohdelluksi huonosti. Sillä vaikka sisäinen muutos saattaa aiheuttaa ulomman muutos, se voi myös toimia päinvastoin; yksi muuttumassa sisäisesti seurauksena mitä he ovat kokeneet ulkoisesti.

Yksi voisi tavata joku, joka on kiltti ja kuka osoittaa heille, että he ovat arvokkaita. Tässä tapauksessa yksi isn &'; t ystävällinen itse, vaan kokouksessa joku, joka on, siemen on istutettu. Tämä kohtaaminen voi olla välitön vaikutus niistä ajatus itse, tai se voi kestää jonkin aikaa vaikuttaa yksi &'; elämässä.

sisäistäminen

Mitä tämä kaikki tulee alas on, kuinka kauan se kestää yhden sisäistää muille henkilöille viestin. Aluksi voisi vain kokea vastarintaa ja lopulta hylättiin koko kokemus.

Mutta jos siemeniä ei hylätä kokonaan, voisi pian löytää itsensä ajatella mitä tapahtui. Ja tämä voisi tehdä niistä etsiä asioita, vahvistaa mitä toinen sanoi ja miten he kohtelivat heitä.

tehostamalla takaisin

Joten sen sijaan hyväksyä mitä tapahtuu niiden sisällä ja ei kyseenalaistanut heidän sisäistä vuoropuhelu, yksi alkaa irtautua mitä tapahtuu ja tarkkailla sitä. Yksi on sitten enää orja mieltään; he &'; uudelleen vartioitsija se.

Tämän prosessin kautta, voi nähdä mitä tapahtuu sen sijaan, että tietämättömiä, mitä tapahtuu. Yksi voi sitten katsoa, ​​miten he puhuvat itselleen ja mitä he tarvitsevat muuttaa.

negatiivisia ajatuksia

Tässä, voisi todeta, että heidän mielensä on täynnä kaikenlaisia ​​negatiivisia ajatuksia ja nämä ajatukset voi sovittaa kanssa, miten muut ihmiset kohtelevat heitä. Ehkä yksi sanoo, että he &'; uudelleen hyödytön, rakastettava, arvoton, ei riitä, vika, tai että ne ovat vähemmän kuin toiset.

Nämä ajatukset ja monet muut ovat sitten tulee aiheuttamaan yhden tuntea alhainen ja sabotoida tiettyjä elämänalueilla tai jopa heidän koko elämänsä. Ja nämä ajatukset ovat myös menossa tuettava tunteet, jotka liittyvät niihin.

Top Down

Yksi tapa olisi sanoa, että ne ajatukset aiheuttavat tunteitaan ja niin, kun yksi käsittelee heidän ajatuksensa tunteitaan muuttuu. Joissakin tapauksissa tämä voi toimia ja muuttamalla niitä ajatuksia, he pian tuntea paremmin itsestään.

Tämä tarkoittaa, että niiden itse puhua vähitellen muuttua, ja miten yksi laittaa ylös ulkoisesti aloittaa myös muuttua. Kuitenkin, mitä jos ne ajatukset eivät aiheuta niitä tunteita? Ja mitä jos heidän itse puhua on vaikutusta, mitä tapahtuu heidän elin?

alhaalta ylös

Mitä tapahtuu yhdessä &'; mieli voisi olla mitään muuta kuin heijastus mitä tapahtuu niiden elin. Niiden itse puhua ja ajatuksia heidän mieli luo sitten vaikutus jotain syvempää.

mieli nähdään usein syynä yhden &'; s ajatuksia ja tunteita, ja vaikka tämä voi kuulostaa oikein, se on puoli totuutta. Jos yksi on kuljettaa loukkuun tunteita tai trauman niiden elin, heidän mielessään on menossa päätyä maksamaan hinnan.

myrkyllisestä häpeästä

Kun yksi on mukana myrkyllisestä häpeästä niiden elin, se ei ole juuri menossa aiheuttaa heille tuntea huonoa; se aikoo tehdä niistä uskovat ovat huonoja. Tämä tarkoittaa ei ole vain tunne, se on tullut heidän henkilöllisyytensä. Yksi on menossa tuntea vähemmän kuin ihmisen ja ikään kuin ne ovat virheellisiä, ja ei ole mitään he voivat tehdä asialle.

Vaikka tunne tällä tavalla, se on vain luonnollista, että yksi tulee olemaan negatiivinen sisäinen vuoropuhelua. Tämä myrkyllinen häpeä olisi voinut aiheuttama fyysinen, emotionaalinen, sanallinen tai seksuaalisen hyväksikäytön. Ones aikuinen vuotta on ollut osa, mutta se olisi voinut olla heidän lapsuuden joka oli suurin vaikutus.

Tietoisuus

Normaali häpeä on osa ottaa omantunnon, muun muassa; katsoo, myrkyllinen häpeä ei ole hyötyä One &'; elämää. Myrkyllinen häpeä ja muut tunteita liittyy se, kuten suru ja luopuminen, täytyy kohdata ja vapauttaa. Tämä voidaan tehdä avustuksella terapeutti tai parantaja.
.