Self Help Vinkkejä Miten voit voittaa sosiaalikomitean Anxiety

Oletko kärsivät sosiaalisten tilanteiden pelko. Olen koonnut muutamia itsehoitoa vinkkejä ja haluan sinun katsoa niitä. Uskon, että ne auttavat sinua torjua sosiaalista ahdistusta.

Usko itseesi

Miksi ihmiset ovat sosiaalisten tilanteiden pelko yleensä kuihtuu itsetunnon puute usko. Haluan sinun tietävän, että olet paljon arvokkaampi kuin luulet. Sinä synnyit mestari. Don &'; t luulet olevasi enää huonompi mestari. Olit mestari heti kun oli suunniteltu äitisi &'; kohdussa. Oppivat kävelemään sitä olemalla varma mitä teet. Muista myös, että muut ihmiset &'; s mielipiteitä sinusta ei ole väliä. Vain olla ylpeä kuka olet ja ajan myötä, muut ihmiset huomaavat muutoksen sinua. He näkevät sinut säteilevät positiivinen fiilis luottamusta.

Don &'; t olla Perfektionisti

Anna minun jatkaa minun itsehoito vinkkejä. Joskus syy miksi ihmiset sosiaalinen ahdistus on koska he eivät &'; tiedä miten aloittaa keskustelun. Tämä kuihtuu ei tiedä mitä sanoa, mutta syvempi juuri voisi olla henkilö haluavat olla perfektionisti. Kyllä, voit myös huomauttaa, että ehkä henkilö ei usko itseään. Olen jo käsitellyt tätä kysymystä aikaisemmin, ja että on paikkansa. Kuitenkin niille, jotka voivat jo heidän luottamuksensa menossa, voisi myös olla ongelma haluaa olla täydellinen. Katso, haluan kertoa teille rehellisesti, että me kaikki olemme inhimillisiä ja teemme virheitä elämässä. Et voi sanoa oikeita asioita muita ihmisiä, ja he voivat loukkaantua, mutta &'; s kunnossa. Olisi parempi oppia virheesi kuin ei tee virheitä lainkaan. Joka tapauksessa useimmat ihmiset ovat anteeksiantava, joten vain lakkaa yrittämästä olla täydellinen.

hanki uusia ystäviä

Tästä pääsenkin viimeinen kohta tässä itsehoito vinkkejä. Et pysty parantamaan itseäsi, jos olet jatkuvasti kiinni samalla muutamia ystäviä sinulla on. Ystäväsi todennäköisesti käytetään sinulle hiljaa olemista ja uskalla puhua. Sinun täytyy saada tietää enemmän ihmisiä. Se auttaa sinua voittamaan teidän sosiaalisten tilanteiden pelko ja samalla kehittää itseluottamusta.

Toivottavasti olet hyötynyt näistä itsehoito vinkkejä. Muista nämä kohdat seuraavan kerran olet sosiaalisen sitoutumisen.
.