Mindfulness Meditaatio: elää rauhassa, ei Pieces

Sisäinen rauha on lähempänä kuin arvaatkaan. Sinun ei tarvitse tehdä mitään. Itse asiassa, se on teidän taipumus täytyy tehdä jotain, joka ajaa mielenrauhaa ulottumattomissa. Meille on opetettu erottamaan itsemme palasiksi. Olla yksi tapa kotona ja yksi tapa toimistossa. Yksi tapa kirkossa tai temppelissä ja yksi tapa ystäviemme kanssa.

Itse asiassa, yksi asia, jota emme tapana tehdä, on kysymys - kuka on todellinen minulle? Onko todellinen minä haudattu kaikki "shoulds, oughts ja on-to on? Kyllä, ja tämä keskus, tämä ydin itse, on rauhallinen - rauha täytetty - by Nature. Sinun täytyy hidastaa ja heijastavat uudelleen oman itsensä, mutta.

Tämä segmentointia itsemme heijastuu meidän jaettu aivot. Olemmeko vasen aivot tai oikean aivopuoliskon? Miksi ei molempia? Meillä on kaksi pallonpuoliskon syystä. Emme myöskään luottavat oman mielen ja sydämen. Olemme antaneet ulkomaailmaan määritellä meille - joka meidän pitäisi olla, mitä voimme tehdä, mitä voimme olla - ja olemme menettäneet Self, meidän sisäinen rauha, prosessi jahtaavat ulomman kamaa. Riittää jo.

Ironista kyllä, voimme olla ulompi kokemusta ja nauttia siitä enemmän, kun me näy koko. Kun annamme aitouden tulla läpi, piirustus meidän koko itse, meidän koko mielen, henkemme ja fyysinen kehomme, tulemme elämään integroitu. Polku sisäinen rauha on pysäyttää asuu kappaletta ja aloittaa elää tarkoitukseen.

"Elämän tarkoitus on elämän tarkoitus."

Yksi yksinkertainen ja tehokas harjoitus voit oppia nopeuttaa mielenrauhaa ja integroimalla 'kappaletta' on Mindfulness meditaatio. Se on ikivanha ja onneksi minulle, minulla oli etumatkaa tämän uuden löydön mukaan tiedettä. Tiede yksinkertaisesti vahvistaa käytännön yhtä vanha kuin aika. Mitä olemme puuttuu heijastus, hiljainen, ja hyödyntämään lepoa ja restaurointi.

On hulluutta ajatella, että enemmän on parempi vain siksi ... Tutustu itseäsi niin, että voit luoda Tarkoitus suodatin joten markkinoija voi pysäyttää kaappaamasta huomiota illuusioita lupauksia että glitter kuten kultainen tiili tie johtaa Emerald City osavaltiossa Oz, vain löytää fake velho verhon takana.

Etsikää ensin merkitys, tarkoitus ja iloa, ja aseta aikomus että aineellisia asioita seuraa tätä, ei toisinpäin. Salaus merkitys yli-aktiivisuus, jahtaavat tavaraa ja rahaa, ja kamppailee "sinne, ja sitten otan mielelläni" ei koskaan tuo sinulle rakkautta, iloa, tai rauhaa. Rauha on aina … jossain sateenkaaren tuolla puolen.

Anna mielesi tilaa laajentua ja hengittää. Miten sinusta tuntuu "alas aika"? On se ajanhukkaa tai se auttaa sinua vapauttaa mielesi? Oletko hidastui tarpeeksi ajatella sitä vielä?
.