Intelligence Our Emotions

Tärkeä näkökohta henkilökohtainen voimaantuminen on ottaa kyky olla henkisesti läsnä ja tietoinen sisäinen emotionaalinen kokemus. Niin usein yritämme selvittää, mitä meidän pitää tehdä seuraavaksi meidän loistava äly, me sitten kaipaamaan arvokasta tietoa meidän tunteita kertovat meille kokemus. Näen tunteitani /tunteet minun liittolainen. He pyöristää kokemukseni ja kun myös kiinnittää huomiota tunteitani, olen täysin maadoitettu ja suunnattu minun maailmassa. Usein minun äly (ajattelu /järkeistämisestä osa minua) voi kaapata minun emotionaalinen yhteys kertomalla minulle, mitä minun pitäisi olla "ajattelu" ja "tekee" ja että "tunne" ja "olemista" ovat vähän tai ei lainkaan arvoa minulle.

Daniel Goleman on kirjoittanut useita kirjoja arvosta Tunneäly (EQ). Näin hän kuvailee tunneäly:

Tämä on olennainen lähtökohta EQ: onnistuu edellyttää tehokasta tietoisuutta, valvonta ja hallinta oman tunteita, ja muiden ihmisten. EQ käsittää kaksi näkökohtaa älykkyys:

1. Ymmärrystä itsestäsi, tavoitteesi, aikomuksia, vastauksia, käyttäytyminen ja kaikki.

2. Ymmärtäminen toiset, ja tunteitaan.

Goleman tunnistaa viisi "aloilla" EQ kuten:

1. Tietäen teidän tunteita.

2. Hallita omia tunteitaan.

3. Motivoida itseäsi.

4. Tunnistaminen ja ymmärtäminen toisten ihmisten tunteita.

5. Toimitusjohtaja suhteita, eli. toimitusjohtaja tunteet toisten.

prosessi ja tulokset Tunneäly kehitys sisältää myös monia tekijöitä tiedetään vähentää stressiä yksilöille ja organisaatioille, vähentämällä konfliktien, parantaa suhteita ja ymmärrystä, ja lisäämällä vakautta, jatkuvuus ja harmoniaa.

Lisätietoja EQ mennä www.eiconsortium.org.

ottaa sanastoa meidän tunteita välttämätöntä. Useimmille meistä me kasvoimme oppiminen, että tunteet eivät oikeastaan ​​väliä ja ovat oppineet tukahduttaa ja alennus meidän tunteita. Usein sanasto tunteemme ovat kaventuneet alas hyvä, ok, hieno, ja parempi jotka ovat tuomioista tunteitamme. Tämä voi jättää meidät irti ja murheen ulos tunteemme tai panttivankina tunteet että meillä ei ole mitään sanomista.

Se vie halu olla läsnä meidän tunteita ja tunnistaa ja tuntea mitä tunnemme vastaan ​​käynnissä ja täyte tunteitamme. Feeling tunteemme ei tarkoita tulemme heitä tai että he ovat identiteettimme. Se tarkoittaa tunnemme heidät, kuunnella heitä ja kysyä itseltämme, "mitä tarvitsen tällä hetkellä, joka tukee minua olohuoneen ja puhuminen sydämestäni rakastavasti ja aidosti?" Tämä liitäntä tukee meitä olemaan täysin läsnä ja valtuudet matkamme.
.