Vatsa Brain

Tässä on jotain hauskaa kokeilla. Vedä vatsasi todella, todella tiukka. Nyt täysin rentoutua sen.

Mikä? Se ei täysin rentoutua? No, yritä uudelleen. Ei vieläkään? OK. Älä huoli. Vain työnnä se niin pitkälle kuin pystyt. Nyt yritän rentoutua sitä.

Mikä on paljon? Miksi rentouttava vatsa eräänlainen haastava? Pallea on paikka, niin sanoakseni, meidän henkilökohtainen valta ja intuitio.

On käynyt ilmi, meillä on "aivot" meidän kylki, jossa neuronien ja neuro-choemicals. 95% seratonin elimistössä on suolen.

Ei ihme meillä on tällaista toimintaa meidän makea vatsa. Tunteet! Tunteet! Toimi! Liike! WaaaHoooooo!

Kuitenkin, kun olemme peloissaan, se on hyvä paikka, kehomme sanoa, puristin asioita alas. Tiukka.

Ruoansulatusvaivat seurata. Selkävaivoja. Hengitysvaikeuksia, jopa emotionaalisia kysymyksiä voi tapahtua miten reagoimme vatsa.

Pelko ja viha molemmat näy meidän vatsa. Monet meistä käyttävät viha kattamaan pelkomme, tai yrittää hallita toisia tai tiukasti hallitsemaan itseänne. Oma suosikki määritelmä pelko on uskomus, että emme saa mitä meidän on mielestämme.

Mutta useimmat meistä eivät. Get mitä me tarvitsemme, että on. Olemme jopa saada paljon mitä haluamme. Miksi pelko? Habit! Super konna elämäämme.

Yksi tapa ratkaista tämä on muuttaa tunne meidän vatsa. Tunnemme vähemmän pelottaa kun herpaantua vatsalihakset. Syytää että vatsa niin pitkälle kuin se menee. Hengitä iso, pehmeä, syvä Hengitä. Pehmeä, lempeä, rauhoittava.

Kun voimme rentoutua virtaan elämämme, asiat saavat helposti. Se &'; haastavassa kun meidän abs ovat niin tiukka rentoutua mihinkään. Tämä menee yhdessä on leikkisä.

On helppo taistelu, kun elimistö on kaikki crunched ylös. On helppo särkeä. Crunched lihaksia vetää kaikki pielessä, kaikki nivelet. Voi, makea, pikku sinua.

Aloita teidän vatsa. Kun olet yksin, esimerkiksi käytännössä kiinni että pikku vatsa ulos niin pitkälle kuin se menee, ja vedä se tiukka. Toista kunnes lihakset rengas, sitten vain anna sen mennä, floppi!

Ja alkaa kuunnella vatsa aivot! Huomaa kun se ehdottaa, että sinun pitäisi pelätä. Suurimman osan ajasta, että pelko on vanha tapa. Osaat rikkoa niitä, sinun loistava Creative Kysyjä!

Rakasta vatsa! Kuunnella sitä, mutta muista, että se on ikään kuin pentu. Vatsasi tarvitsee pysyt sen päälle. Rentoutua ne abs terästä. Salli elämän virrata sinulle ja teille. Pehmeä kuin vesi.

Mikä saa minut elää niin helposti?
.