Tunteet kuten Weather

Vaikka useimmat ihmiset maassa uskaltaisi &'; t sopivat, me Etelä-Kaliforniassa on ottaa äärimmäiset sääolosuhteet meille: sade ja mutavyöryt. Voisi melkein sanoa me &'; uudelleen niin tottuneet lievä olosuhteissa että meistä tulee pelkää, mitä muut kutsuisi “ todellinen &"; sää-sää nynnyjä. Pelkää, häpeävät tai hämmentynyt teidän tunteet on kuin pelkää sää, koska tunteet (kyyneleet, paniikkikohtaukset, raivokohtauksia, peruuttamista, masennus, riemu, himo, romanttinen jännitys, euforia) ovat sääolosuhteet sisemmän itse.

Varmasti on sääolosuhteet, jotka ovat pelottavia, kuten hirmumyrskyt, maanjäristykset, tulvat, räjähtänyt tulivuoria ja kovaa tulipalot, ja meidän täytyy hallita näitä, jos voimme, ja suojella itseämme niistä. mutta , kuten sää, kaikkein emotionaalinen ilmasto-olosuhteet ovat melko lieviä.

Asiakkaani ovat pitäneet sitä erittäin hyödyllistä käyttää metaforia sää ymmärtää, miten luonnon ja normaali kaikki
tunteet ovat. Tässä ajatuksiani perusteet emotionaalinen sää. Se &'; sa konsepti Olen vain treenata, joten jakaa ajatuksia ja reaktioita.

Sunshine
hymysi syttyy kasvosi tavalla aurinko valaisee meidän päivä. Smiles, liian voi tulla takaapäin pilvet tai jälkeen emotionaalinen myrskyjä. hymy signaalit että kaikki on hyvin, paine tasaantuu ja rannikolla on selvä olla pois ja avoin ja pitää hauskaa.

Rain
kuin sade, kyyneleet voivat olla myrskyinen tai vain kevyt ripottele, ja vihaisia, kylmä, kolkko ja surullinen, tai jopa tulla kautta auringonpaiste. Sade usein seuraa muutos sää paine, ja kyyneleitä voi olla seurausta vapauttamisesta sisäistä jännitystä. Ihmiset usein itkeä helpotuksesta että he ovat kuulleet tai että he voivat nähdä ratkaisu jossa näytti olevan ongelma. &Nbsp ; Ne, jotka kärsivät trauman tai tappio yleensä itkeä hieman jälkeen
ensimmäinen shokki selville, koska kauhea paine uutiset imeytyy ja surua televisioon.

Rain ensin mukanaan pölyä keskeytettiin ilmassa, ja sitten pesee kaikki puhtaita kuin se jatkaa. Emotional sade, liian, voi ensin olla tuskallista, ja sitten alkaa tuoda vapautumisen ja selkeyttä. “ hyvä itkeä &" ; on yksi, joka todella päästää piti tunteet ja jatkuu helpotusta setit.

Rainbows
Kun sallit kyyneleet virrata kunnes luonnollinen hymy palaa, voit tuntea toiveikas jälleen-toivo on sateenkaaren sisäisen ilmasto. Kuin sateenkaari, toivoa ei ole olemassa ennen on ollut pettymys, ja pettymys on hyväksytty täysin tarpeeksi antaa auringon paistaa jälleen. Tämä hymy, tulossa perusteellinen surua, tuo mukanaan uudistetun tunne toivoa.

Myrskyt
Joskus haluttomuus ilmaista onnettomuutta tai epämukavuutta rakentaa painetta, joka lopulta vapauttaa kiire, kuin myrsky. Rajut myrskyt ravistella asioita, yhtä vahva viha tekee. Anger, joka saa käsistä on yhtä tuhoisaa kuin pyörremyrsky, mutta viha, joka ilmentyy terveillä tavoilla voi "puhdistaa ilmaa", aivan kuin myrsky tekee. jälkimainingeissa terve
, ei liian voimakas myrsky voimme arvostaa nautinnot rauhallisesti.

Pilvisyys ja Fog
Emotionaalisesti, asiat eivät ole aina hyvin selkeä. Se &'; s normaalia tuntea sumuinen ja epävarma, tai masentunut ja tumma ajoittain. Jos muistat se on vain emotionaalinen ilmasto, ja tutkia sitä löytää syy, sumu nostaa, pilvet osa, se voi sataa tai myrskyn hieman, mutta aurinko lopulta tulevat ulos. Normaali masennusta ei saa ottaa sen luonnollista, ei avannut päästää raitista ilmaa, voi muuttua emotionaalista savusumu, tai sisäinen pilaantumista.

Savusumu
Emotional savusumu, kuten sää laji, on vain normaalia pilvinen /sumuinen olosuhteissa ihmisen aiheuttamien roskaa lisätty. Kutsumme sitä kliininen masennus. Kaikki alas aika ajoin, mutta ne, jotka hyökkäävät itse kun alas, tai on muita ympärillä joka saastuttaa heidän sisäisen ilmapiirin kritiikkiä tai syyttävä, tulla savusumu sidottuja, ja ei voi selvittää niiden sisäisen ilmapiirin. kerroit raikas ilma kiinnostusta ja lämpöä emotionaalinen tuki mahdollistaa sumu nostaa, ja aurinko tulemaan ulos.

sisäiset olosuhteet
Jos yrität maksaa saman verran päivittäin huomiota sisäiset olosuhteet kuten luultavasti tehdä säätiedotus, ja alkaa pitää tunteitasi niin luonnollisesti kuin sää, sinusta tulee paljon emotionaalisesti mukavaa. kuten sää, tunteesi ovat helpompi hyväksyä ja elää kun hallita niitä, vastata niihin ja älä yritä vastustaa niitä tai kieltää ne. Jos ymmärrät tunteita kuin säällä, voit olla monia ihania sisäinen päivää.

tunnetta Emotion
Ihmisen ominaisuuksia, meille opetetaan, ovat viisi aistia: näkö, ääni, maku, kosketus ja tuoksu. Vain tieteiskirjallisuuden me lukea kuudes aisti, joka on yleensä kuvattu psyykkinen mielessä. Jos ajattelee sitä, kuitenkin, teidän tunteet ovat todellinen “ kuudes aisti. &Rdquo; Aivan kuten muut viisi aistit, tunteet rekisteröi tietoja ulkomaailman. näkösi kanssa, silmäsi toteuttaa tietoja värit, muodot ja suhteelliset koot asioita maailmassa ympärillämme. Touch kertoo miten asiat tuntuvat, miten lämmin, kylmä, pehmeä, kova, teräviä tai sileä ne ovat.

tunteita kertoa, mitä muut &'; tunteet ovat. Voimme aistia, vuonna lähes psyykkinen tapa, miten joku tuntee etäältä, ilman kertoi. Vertaamalla mitä muut aistit kertovat muille (hymyilee, frowns, jännitys, “ piikikäs väreet, &"; rento hengitys ja sanoinkuvaamattoman tietojen tyyppi kutsumme empatiaa
) kanssa, mitä tiedämme omasta sisäisestä tunteita, me johtopäätöksiä siitä, mitä muut ihmiset tuntevat. Ilman kertoi, me tiedämme, milloin joku on vihainen, kun joku on vahva positiivinen tai negatiivisia tunteita meitä kohtaan, ja kun me rakastetaan.

tunnollinen käytännössä ihmiset voivat parantaa käyttää aistien, kuten on viininmaistaja, lukeminen Braille, puhdistettavaksi tunnetta väri taiteilijana, tai oppimisen kertoa eri kankaat koostumus. tietyt ihmiset, kuten psykoterapeuttien ja toimijoita, käytäntö ja tarkentaa tunteita kunnes ne aistivat hyvin pieniä muutoksia. Kuten psykoterapeutti, olen “ lukea &"; asiakkaani &'; tunteita ja antaa heille palautetta ja auttaa heitä selvittämään emotionaalista hämmennystä. “ Sanot Käytät uudelleen hieno, mutta näytätte olevan vihainen, &"; Voisin sanoa jollekulle, joka on irrotettu tunteitaan.

Näkö on ulkoinen tunne-me vain nähdä, mitä &'; n ulkopuolella meitä. Touch, mutta on sekä sisäisiä että ulkoisia. Voimme tuntea ruoka mene alas meidän ruokatorven, toisinaan voimme tuntea oman syke, ja voimme tuntea lihaskramppeja ja liikkuminen kehossa. Tunteet ovat mielessä, että on samanaikaisesti sisäinen ja ulkoinen. Voit tunteita, se &todellisten tuloste; s kuin jos siellä &'; s ole rajoitettu kehomme, ja meidän iho on läpinäkyvä. Tunnemme tunteemme sisäpuolella, ja silti he tavoittaa ja koskettaa ihmisiä ja kerro meille, mitä he &'; uudelleen tunne, liian. On tyyppi psyykkinen mielessä erityisesti ihmisille, jotka kehittää sitä.

Aivan kuten näköä auttaa sinua liikkumaan tiet, välttää esteitä, ja valita paras reitti, sinun tunteet ovat mielessä, että auttaa sinua navigoimaan polkuja suhteita. Jos olet perillä tunteita, ja herkkyyttä muille &'; tunteita, voit olla paljon tehokkaampi kaikissa ihmissuhteissa, maksimoi rakkautesi, sinun läheisyyttä, sinun henkistä hyvinvointia, ja onnea.

Harjoitellaan Emotion

Voit tarkentaa ja herkistää itsesi tunteita “ seuranta &"; mitä sinulla on tunne päivittäin: Lopeta pari kertaa päivässä ja kysy itseltäsi, “ Mitä minä tunne juuri nyt? &"; Kun saat mukava että voit viettää aikaa ihmisiä katsomassa, ja arvaus mitä he voisivat olla tunne. Voitit &'; tiedä jos Käytät ve arvata oikein, ellet kysyä, mutta vain harjoitellaan kiinnittäen huomiota hioa taitojasi.

Valitse Se päättyy You: kasvaa ja Out of toimintahäiriö
(Uusi sivu Kirjat, 2003) © 2004 Tina B. Tessina
.