Facing syyllisyys Past

kynsistä itsesi SHAME menneistä
Se &'; ainoa ihmisen tehdä virheitä, ja me kaikki olemme tehneet asioita, joista me &'; uudelleen ole ylpeä. Vaikka aika voi hämärtää muistin ja lievittää kipua stressaavaa vaaratilanteiden menneisyydestämme, usein se &todellisten tuloste; s ole helppo tehtävä voittaa syyllisyys että johtuu toimista menneisyydestämme. Tämä voisi olla jotain niin suhteellisen harmittomia kuin kertoa pieni valhe tai syvällinen ja elämää muuttava kuin pettää joku romanttinen suhde.

Se isn &'; T helppo elää tällaista taakkaa, varsinkin kun syyllisyys polttoaineet tulipalo, joka pitää omatunto elossa. Syyllisyys &'; n ensisijaisena tarkoituksena on tehdä meistä tunnustaa vääryydestä tekojemme joten don &'; t toistaa samat virheet. Mutta se &todellisten tuloste; s tärkeää ymmärtää, että kun syyllisyys tuo sinut tältä osin, on edelleen mitään syytä voit kiinni sitä tai rasittaa sitä. Se sanoi, voittaa syyllisyys on usein helpommin sanottu kuin tehty.

Usein meidän muistoja menneistä toimet voivat tulla niin uskomattoman syvälle alitajuntaan että se tuntuu lähes mahdotonta vapauttaa syyllisyyttä liittyy siihen. Tämän seurauksena meidän tehostetun häpeän vuoksi on entistä haastavampaa päästä yli syyllisyys. Kuitenkin hoito että uudelleen ohjelmat alitajuntaan kautta kliininen hypnoosi voi auttaa sinua vapauttaa häpeällistä muistoja.

kliinisten HYPNOOSI TOIMII
kieli grafiikka ovat helposti ymmärrettävissä alitajunnan; siksi, visualisointi harjoituksia, lähettää viestejä alitajuntaan ja hengitys harjoituksia, että rauhoittaa tajuissaan mielessä voi avustaja kliinisissä hypnoosi terapiassa.

Tietäen olemme vahingoittaneet tai satuttaa joku voi aiheuttaa vakavia syyllisyyden, ja päästä yli, että häpeä pitää vaatia apua koulutettu terapeutti. Kuitenkin, kun syyllisyys ja häpeä eivät ole niin syvällistä, harjoittaa itsehypnoosi harjoitukset voivat auttaa sinua vapauttaa nämä tuskalliset muistot ja liittyy häpeää ja syyllisyyttä. Kokeile tätä yksinkertaista itsehypnoosi harjoitus:

~ Istu tai makaa mukavassa asennossa.
~ Sulje silmäsi.
~ Hengitä syvään, tiiviisti joka hengittää ja hengittää.
~ Tunne jokainen hengityksen matkustaa kaivoon mahassa kuin tunnet kehosi rentoutua jokaisen ulos hengenvetoon.
~ Kuvittele, että olet hengitys valkoista valoa ja positiivista energiaa jokaisen hengittää ja hengittää ulos kaikki stressiä ja ahdistusta jokaisen hengittää.
~ Visualisoi säde valkoisen valon kirjoittamalla kehon kautta top of your head, ja antaa valoa matkustaa jokainen osa kehosta.
~ Focus jokaiseen osa kehon kuin valo kulkee sitä, jolloin valo rentoutua jokainen lihas, solu- ja kuitu kehon.
~ Anna valo jätä kehon kautta jalkapohjiin.
~ Nyt kuvitella itsesi seisoo rannalla.
~ Tunne virkistävä merituuli harja kohtaatte ja märkää hiekkaa rentoutua jalkapohjiin.
~ vie aikaa ihailla valtaville meri, kun katse niin pitkälle kuin visiosi ulottuu. Katso kohti horisonttia ja ihailla upeita illuusion maan kokouksen taivas.
~ Katsokaa nyt jalat, josta löydät puutikun makaa lähellä.
~ Poimi kiinni ja kirjoittaa hiekkaan nimet, joille olet loukkaantunut /väärin tai jota te etsitte anteeksiantoa.
~ Nyt kuvitella, että aalto raivaa kaikki nimet olet kirjoittanut.
~ lähettää jopa hiljaisen rukouksen pyytävän anteeksi maailmankaikkeus ja kaikki olet loukkaantunut, kerroit meren elämän pestä pois syyllistynyt muistoja menneisyydestä.
~ Ota aikaa sanoa mitä haluat kaikille jolta haluat kysyä anteeksiantoa.
~ Rentoudu, sitten hitaasti, avoin silmäsi.

Usein toistamalla tämä liikunta voi auttaa sinua ratkaisemaan teidän viime häpeä. Se sanoi, tämä ei tarkoita voit vapauttaa karman matkatavaroiden liittyy tekosi tai jopa suvaita niitä. Kuitenkin, se auttaa sinua jättää aiemmin niin voit tarjota itse toisen mahdollisuuden tulla paremmaksi ihmiseksi.

Kunnes seuraavan kerran, syleillä sinun sisäinen viisaus.

Namaste,
Karen
.