Turhautunut? Päästää irti Emotional Energy

Käytät uudelleen todella turhautunut. Vihainen. Siellä on niin paljon tapahtuu elämässäsi ja sinulla on niin paljon tunteita ajelehtimassa voit &'; luule suoraan. Käytät uudelleen väsynyt. Käytät uudelleen tunnelmallista. Ok, jopa ärtyisä. Ystävät valittavat. Puolisosi katselee. Lapsesi piilottaa, kun he näkevät sinut. Joten voit peruuttaa ja sanoa hyvin vähän. Sitten kollegat kysyä, “ Mitä &'; hätänä? &Rdquo; Haluat vain jokainen jättää sinua yksin!

asia on sinulla on niin paljon emotionaalista energiaa todella don &'; tiedä mitä &'; s väärässä! Et &'; tiedä mitä tunnet! Mutta et tiedä, että pian, juuri voisi räjähtää!

Miksi näin tapahtuu?
Tapaukset tapahtua. Muutos tapahtuu. Useita asioita voitaisiin tapahtuu elämäsi kerralla, mutta usein olet liian kiireinen huomata, kuinka sinusta tuntuu; te vain tehdä mitä pitää tehdä. Pysyt toiminnassa. Lopussa päivän, olet valutettu. Et &', T välttämättä tunnustusta Käytät ve kokeneet tai miten sinusta tuntuu asioita elämässäsi. Voit joko siirtää pois tai mielesi on niin kiireinen kilpa että saat kiinni ajattelu tilassa ja voi &'; t löytää sulkuventtiili!

Kun koet tunteita, sinulla ei' t aina tunnustavat sen. You “ kamaa se &"; niin sanoakseni. Ja tunteet saa piilossa. Sen on mentävä jonnekin, jotta voit tallentaa tunteet elimistössä &'; s ullakolle tai kaappiin kunnes kun se tulee liian täynnä. Lopulta emotionaalinen energia on vapautettava.

Miten kirjoitetaan helpotusta?
Jotkut ihmiset nauttivat Reiki tai muu energinen parantavaa tekniikoita. Nämä ovat ihania ja hyödyllisiä tekniikoita poistamiseksi energian jäljelle jääneiden tunteita, kun niitä ei poistuvat kehosta.

hoito auttaa myös, mutta olen huomannut, että Usein, yksinkertaisesti tunnustaa tunteita riittää vapauttamaan energinen pitää ja poista ne pois. Voit tehdä tämän itse tai toisen henkilön on kuitenkin olemassa joitakin perussääntöjä.

Emotionaalinen puhdistus ei ole kyse ongelmanratkaisun tai määritettäessä ratkaisuja. Kyse on pelkästään tunnustaa kipu pidät kiinni ja vapauttaa emotionaalista energia varastoidaan elimistössä.

Jos teet tämän itse, voit halutessasi kirjoittaa sen paperille. Tee lista kaikesta olet vihainen, pelokas, turhautunut tai järkyttynyt. Mitä tapahtuu, joka on käynnistävän kipua? Vain luettelo näistä asioista. Ja pitää listaus kunnes olet käyttänyt luetteloon.

Jos sinulla on toinen henkilö auttaa sinua, niiden tehtävänä on yksinkertaisesti kysyä, “ mitä muuta? &Rdquo; Ne pitää sinut saamasta sivuraiteille.

Kukaan pyydetty mielipiteesi
Älä tuomitse. Ei kyseenalaisteta. Älä yritä korjata. Älä järkeistää. Älä yritä minimoida tunteita tai tapahtuman. Jos olet vihainen, niin vihainen! Ja vain tunnustettava, että olet vihainen, järkyttynyt, pelokas, surullinen riippumatta.

Vastusta kiusausta mennä ja noin tietyn tapahtuman. Huomautan vain tapahtumaa tai tilannetta, joka on käynnistää viha tai muita tunteita.
&Bull; Olen vihainen, että lapset voitti &'; t puhdistamaan huonetta.
&Bull; Olen vihainen siitä, mitä Betty sanoi minulle töissä eilen.
&Bull; Olen vihainen, että he sietää hänen huono käyttäytyminen ja meidän kaikkien on kärsiä siitä.
&Bull; Olen vihainen, että äitini isn &'; t ympäri puhua enää.
&Bull; Olen järkyttynyt Mary potkut työssä.
&Bull; Olen peloissani menettää työni liian.
&Bull; Olen vihainen, että minun täytyy ajaa ulos että tallentaa uudelleen palata kyseiseen erään – se &'; on niin kaukana.

Saat kuvan.

Voit halutessasi lohduttaa itseäsi asettamalla syyttää tai vapauttaa asiakkaan vastuulla pelaamalla uhri.

“ Mary aina puhuu alas minua ja vihaan sitä. Miksi hän aina tehdä tämän minulle? &Rdquo;

“ Self-sääli ei ole arvoa. Asioita tapahtuu. Ne sattuvat meille kaikille. Meillä jokaisella on tarina kerrottavanaan. On oppitunteja meidän kaikkien täytyy oppia. Nämä opetukset eivät ole henkilökohtaisia. Jokaisen meistä täytyy kokea osuutemme menetyksen ja kipu; se &'; n osa inhimillistä kokemusta. Me mustn &'; t liittää mihin tahansa sen. Jokaisen meistä on opittava käsittelemään vaikeuksia ja epämiellyttäviä tunteita, sekä iloa ja miellyttäviä tunteita. Kärsimys on valinta ja sääli sinut minnekään. &Rdquo;
~ Pikku E-Book of Wisdom

Olet vastuussa tunteita. Ihmiset Don &'; t aiheuttaa voit tuntea tietyllä tavalla. Ihmiset tekevät asioita ja tapauksia sattuu ja sinulla on ajatuksia näistä asioista. Ajatuksesi laukaista tunnetila. Don &'; t häly miksi sinulla on tunne mitä olet tunne. Tämä harjoitus on juuri tunnustaa tunteita; ei ole tilaa ratkaistavaksi.

AHHH. Helpotus.
Kun tunnustaa luettelo upsets ja energinen sonta olette pitää kiinni, Käytät ll löytää energiaa hälvenemään. Tunnet kevyempi ja vähemmän stressaantuneita. Käytät ll tuntuu maailma nostettaessa pois hartiat.

Saatat jopa halua ottaa torkut. Mene eteenpäin. Ansaitset sen!

Jotkut ihmiset suuntaa katseensa jälkeen tunnustetaan kaikkien “ negatiivinen &"; tunteet ja aloittaa ilmaisemalla kaikki heidän positiivisia kuten kiitollisuutta ja mitä he ovat onnellisia tai iloinen puolestasi, jne mennä sen kanssa! Tunnustaa hyvä tunteita on aivan yhtä tärkeää, ja monta kertaa me tavaraa nekin! Kaikki tunteet ansaitsevat huomiota, vaikka vain hetkellisesti.

Don &'; t aloita hamstraaminen taas!
Kun olet irti kaikki emotionaalinen matkatavaroiden olette tallentamiseen, luoda uusi järjestelmä käsitellä tunteita kuin ne keksivät. Tunnista tunteita hetkellä tai tehdä päivittäiset tarkastukset ennen kuin vahvistaa nukkumaan. Tarkista päivä tunnistaa tunteita saatat kokea tapahtumista ja tilanteissa olet löytänyt itsesi. Se on paljon terveellisempää tapa elää.
.