Edut Lisääntyvä Tunneäly Skills

Jos nostat Tunneäly taitoja tarjoaa merkittäviä etuja kolmessa kategoriassa: päätöksenteko, suhteet, ja terveys. Nämä luokat omaksua lähes jokainen käyttäytyminen, jokainen teko ja reaktio, jokainen tilanne saatat kohdata. Niitä sovelletaan yrityksesi ja ammatillista vuorovaikutusta sekä oman perhesuhteet, laajasta lakaista suuria, monen miljoonan dollarin yritykset voivat day-to-day pieniä välikohtauksia, jotka vaikuttavat elämääsi.

Päätöksenteko

Tulemalla tietoinen siitä, mitä olet tunne hetkellä teillä tietoa voit tehdä päätös siitä, mitä sanoa tai tehdä nyt. Voit ajatella ja toimia järkevämmin hetkessä kehittämällä emotionaalinen itsesäätelyn taitoja, joiden avulla voit nopeasti muuttaa negatiivinen, tyhjennys tunteet enemmän myönteisiä, tuottavaa niistä. Hetkesi-to-hetki päätöksenteko paranee merkittävästi. Nämä taidot auttavat estää sinua toimimasta ja voit vastata enemmän mietteliäänä ja perusteellisesti. Tehokkuuttasi, itseluottamusta ja motivaatiota kaikki vaikutti positiivisesti, kun olet hallita tunteita.

Ihmissuhteet

Tunneäly taitoja ei vain valtuuttaa voit henkilökohtaisesti, ne on myönteinen vaikutus teidän suhteita myös muille. Esimerkiksi sen sijaan, että räjäyttäminen kun projektipäällikkö ilmoittaa määräaika kuulematta sinua, hallita emotionaalista reactiveness voit pysyä rauhallisena, kysyä hyviä kysymyksiä, ehkä jopa vaikuttaa määräaika - kaikki samalla säilyttäen hyvät suhteet esimiehesi kanssa. Sen sijaan erittely viestinnässä ja esteitä toimivan tehokkaasti olisi ollut seurausta negatiivinen, reaktiivinen vastaus teidän. Tämän seurauksena, paljon aikaa ja vaivaa olisi kohdistama vahinkojen korjaamiseksi suhteeseen. Kun suhteet säilyvät ja parannettu, kaikki osapuolet hyötyvät.

Ja kotona, sen sijaan, että lapsi, joka tulee kotiin alempaan palkkaluokkaan odotettua tai huono testi pistemäärä puitavana, voit näyttää hänelle sinulle care ja ovat huolissaan hänestä, ja silti säilyttää yritystä vaan ymmärrystä lähestymistapa tilanteeseen. Ajattele positiivinen vaikutus tämä on todennäköisesti teidän suhteita lapsia.

Kun käytät yksinkertaisia ​​EI tekniikoita, osallistujat minun ohjelmia on hämmästynyt lasten vastaukset. Esimerkiksi johtaja HR suuren organisaation löysi hänen poikansa oli veloittanut säiliön kaasun hänen luottokortilla. Hänen välitön reaktio oli napata pesäpallomailalla saada poikansa huomion. Kuitenkin hän pystyi hallitsemaan tunteensa käyttämällä yksinkertaista, nopea emotionaalinen hallinta tekniikka ja kysyä itseltään, "Kuinka voin parhaiten käsitellä tätä tilannetta?" Sen seurauksena hän ja hänen poikansa keskustelivat rauhallisesti (ei lepakko oli mukana). Rangaistusta, hänen poikansa ei saa ajaa omaa kuorma viikon. Kun poika kysyi: "Miten olen menossa töihin?" Isä vastaus oli, "Se on sinun ongelmasi." Seuraavana aamuna poika kutsui isänsä työssä ja kiitti häntä ottaa keskusteluun sijasta huutaminen ottelun.

Tämä tarina osoittaa, miten hallita tunteita voi olla merkittävä vaikutus. Keskustelu ja vuorovaikutus oli hyvin erilainen kuin tavallista, ja suhde oli parantunut. Ja isä oltiin paljon parempi roolimalli hänen poikansa.

Terveys

kolmas vaikutusalueella kehität Tunneäly taitoja, mutta varmasti ei vähiten, on terveydelle. Negatiiviset tunteet polttoaineen korkeampi kortisolitasot, kutsutaan usein "stressiä hormone.Excessive kortisolin tasot, ajan, voi aiheuttaa happo refluksi, unettomuus, astma, haavaumat, luumassan ja osteoporoosi, alhainen siittiöiden määrä, uudelleenjako rasvaa vyötärön ja lonkat, ja rasvan kertyminen valtimoissa, mikä voi johtaa sydänsairauksia ja lukuisia muita sairauksia [McCraty, Borrios-Choplin ym. "vaikutus New Emotional Self-Management Program stressiä, Tunteet, sykevälivaihtelu, DHEA ja Kortisoli "Integrative fysiologian ja käyttäytymistieteen Science 33 (2): 151-70, 1998]. huonosti tunteita, korreloi rytmihäiriöitä meidän Autonominen hermosto, liittyy monia sairauksia kuten astma, krooninen väsymys, masennus, hypoglykemia, kohonnut verenpaine ja paljon muuta . Oppiminen muuttaa negatiivisesta tunteet myönteinen tuottava niitä koko päivän tai yön yli pitkän ajanjakson aikana on osoitettu olevan myönteinen vaikutus monia terveyteen liittyviä ongelmia. Minun ohjelmat, osallistujat useimmiten mainita merkittävä poistamiseksi tai vähentämiseksi unettomuus, usein pari viikkoa.

kehittäminen Tunneäly taitoja ei ole vaikeaa. Ihmiset ovat ymmärtäneet edut hyvin lyhyessä ajassa soveltamalla yksinkertaisia, todistettu tekniikoita johdonmukaisesti. He ovat ilmoittaneet parannuksia kaikissa luokissa - päätöksentekoa, suhteet ja terveys.
.