Konfliktien ja Muuta: Toimitusjohtaja Emotionaalinen Energy

alku uuden vuoden, kuten alussa mitään, tuo mukanaan ajatuksia muutoksen, nuorentaminen, uuden elämän, ja päätöslauselmat siitä, miten toteuttaa nämä muutokset. Life tarjoaa mahdollisuuksia uuden alun meidän suhteita. Mutta emme aina toteuttamiseksi meidän päätöslauselmia.

On suuri ero haluaa muuttaa ja todella tekee sen.
Se on yksi asia tietää, miten haluamme olla, aivan toinen olla, että henkilö. Esimerkiksi useimmat meistä voivat liittyä on tapamme reagoida stressiä ja konflikteja. Huolimatta meidän aikeista tehdä toisin, me usein reagoivat konfliktin samaan tavanomainen tapoja. Kuinka monta kertaa olet käveli pois konfliktista sanomalla: "En voi uskoa sitä. Tein sen taas. Se ei ole miten halusin käsitellä sitä!"? Nämä tavat näyttävät johdotettujen.

Voimmeko muuttaa kuviointi? Luulen niin. Jossa tietoisuus halu muuttaa, olemme jo alkaneet prosessi. Voimme oppia uusia taitoja. Ja sitten se on ajan kysymys ja käytännön, kunnes uusia taitoja tullut uusia tapoja. Vasta kehomme reagoi automaattisesti tulee uusi käyttäytyminen todella on meidän. Siihen asti, me valitsemme sen tietoisuuden – alussa muutoksen.

Tärkeä kapasiteettia tunneäly on kyky tuoda tietoisuutta meidän emotionaalista energiaa.
Kun tietoisuus tulee kykyä hallita että energiaa. Ruumiin taito, joka on kriittinen kasvattamaan tietoisuutta ja valinnan hetki on taito keskitys. Useimmat meistä puhua on keskellä (ja uncentered), mutta mitä se todella?

Tutkijat sanovat, että jokin esine on painopiste - hyvin pieni piste, johon että esine voidaan tasapainottaa. Kehomme on painopiste, liian, ja se on noin kaksi tuumaa alle meidän napa. Koska emme ole vain fyysisiä esineitä, meidän keskusta on pisteen emotionaalista tasapainoa samoin. Hengittämällä syvään tällä paikalla ja ohjaa meidän paino kohti keskipistettä, meistä tulee enemmän rauhallinen, keskittynyt ja pystyy käsittelemään mitä tahansa voi tulla. Me yhdistyä intuitio, tarkoitus ja teho, ja tunnemme varmemmaksi ja hallinnassa.

Jos harjoiteltu jatkuvasti, taidetta ja taito keskitys voi muuttaa tapaamme vastata ristiriitaa.
sijaan reagoida vanhoista käyttäytymismalleja, voimme valita vastauksen perusteella, joka meillä On nyt. Konfliktien tulee tilaisuus Käytännössä muutos, oppia, ja kehittymään.

kokeiltu ja totta tapoja aloittaa käytännössä keskitys ovat:

* Centerin nyt.
Voit harjoitella itsesi keskustaan ​​seisoo rento asento ja ohjaa paino kehon kohti fyysistä keskustaa. Hengitä tähän keskipiste kehoa. Hengitä ulos tästä samasta kohdasta. Alatte tuntea enemmän koostuvat, luottavainen, ja vastaa itse, sekä fyysisesti että henkisesti.

* Aloita päiväsi keskitetty.
Liikunta, syvä hengitys, meditaatio, rukous, ja hiljainen pohdinta ovat kaikki tapoja tulla enemmän keskittynyt. Saatat olla oma tapa tehdä se. Aloittamalla päiväsi keskitys toimintaa, palaat keskitetty valtion helpommin kuin päivä &'; n tilanne kehittyy.

* Luo aiheuttajia.
Laukaisee esineitä, käyttäytymistä, ihmiset, tai tapahtumia, jotka muistuttavat uudelleen keskus määräajoin. Aseta julisteita tai lainauksia seinälle jotka vahvistavat visio. Pidä kirja vakuutuksia käden, tai kuva rakkaan auttaa sinua muistamaan mikä on todella tärkeää. Kuuntele yksi suosikki keskitys nauhat kun ajaa töihin ja töistä. Kun painat avata oven toimistoon, anna sen olla laukaista keskustaan ​​itse.

Muista, että meidän tietoisuus on aina koulutukseen. Voimme oppia ja harjoitella uusia taitoja, jotka voivat muuttaa tapaamme käsitellä konflikteja ja miten elämme. Onnea, ja hyviä käytäntöjä!
.