Mielenrauha Naturally

Mielenrauhaa usein tuntuu putki uneksia, että muut ihmiset saavat kokea. Mutta että doesnt &'; t tarvitse olla todellisuutta! On mahdollista kokea säännöllisesti. Käytät uudelleen luultavasti pyydä, “ Miten? &Rdquo; noin tällä kertaa, Aren &'; Etkö?

Mielenrauhaa tule koskaan olemaan todellisuutta, jos sinulla ei' t vakavasti sitoutua vakiokäytäntö itsehoidon. Tiedän, tiedän – &Ldquo; Kenellä on aikaa siihen !! ?? &"; Mutta pitää siellä – Haluan haastaa, että ajattelu vain vähän. Kuka doesnt &'; t on aikaa siihen !?

Kuinka paljon aikaa tuhlaat huolta samoista asioista päivä ja päivä? Kuinka paljon aikaa tuhlaat kiukuttelu kyse siitä kaikki täydellistä? Kuinka paljon aikaa tuhlata asioita et &'; halua tehdä, kun lapsesi istuu odottavat laatuaikaa kanssasi?

C &'; mon, me molemmat tiedämme nämä asiat tapahtumaan.

Jos haluat kokea varsinaisessa merkityksessä mielenrauhan … sellainen jossa Käytät uudelleen voitava olla täysin läsnä hetkessä, nauttia mitä &'; meneillään noin, tunne revved koko päivän, ja pystyy todella kiinnittää huomiota “ pikkujuttuja &"; jotka ovat todella tärkeitä – sitten omahoidon tultava ystäväsi, ole vihollisesi.

&'; uudelleen kaikki kiireinen, eikö? Aika on yksi suurimmista esteistä, että asiakkaani kamppailemaan. Joten anna &'; s tehdä tämä yksinkertainen, on meillä? Haluan sinun sulkea silmäsi vain muutaman minuutin. Kun suljet silmäsi Haluan teidän kuvitella kaunein tai rentouttava paikka Käytät ve koskaan ollut. Katso selvästi mielessäsi &'; silmään. Nyt alkaa sulauttaaksesi muihin aisteihin.

Mitä tunnet? Onko lämpö, ​​kylmä, tuuli, hiekka jalkojen alla?
Mitä kuulet? Ihmiset puhuvat, nauraa, eläimet, aallot, vesi käynnissä?
Mitä haju? Namia ruokaa, kokko, merisuola, kukkia?

Sinä päätät, miten kauan tehdä se. Tärkeintä on uppoutua siihen paikkaan, jos vain vähän aikaa. Se &'; s hieman, luonnollinen paeta. On &'; s ole oikeaa tai väärää aika. Kun avaat silmäsi, kiinnitä huomiota miten kehosi tuntuu nyt.

Tuntuuko rennompaa? Onko sydämesi pelaajan hieman hitaammin? Onko hengitys hieman tasaisempaan?

Ajatuksemme ovat tehokkaita! Voimme käyttää niitä lisätä mielenrauhaa ja rakentaa itsemme. Tai voimme käyttää niitä tehdä itsemme kurjaksi jatkuvasti ruoskimisen mitä me “ olisi &"; tai “ shouldn &'; t &"; do. Se &'; s valintasi. Mutta tee mitään virhettä … se on valinta.

Käytät ve koristeltu tärkeä tehdä juuri nyt. Aiotko vain siirtyä kiire, tai olet todella menossa tehdä tämän vähän liikuntaa? Toiveeni on, että Käytät ll mennä ja lähellä &'; em vain muutaman ja nauttia pieni matka luontoon.

Muista jakaa alla mitä “ onnellinen paikka &"; näyttää ja miten sinne saa kokemaan enemmän mielenrauhaa.
.