Vauva Boomer Naiset ja neljä avaimet Paino Loss

Koska suurten ikäluokkien nainen Ymmärrän, että vuosien vaatimuksiin uran, perheen ja arkielämän liian usein sitä, että meidän terveys ja hyvinvointi, meidän aikaa huolehtia itsestämme , voi eksyä shuffle. Se on niin helppo laittaa pois tehdä asioita itsellemme sanomalla, "Minulla ei ole aikaa juuri nyt", tai "minä kiertää että joskus". Onko sinulla ollut vaikeuksia menettää ylimääräistä painoa ja pitää se pois ruokavalioon tai jos paino on juuri hiipinyt jopa teitä dilemma on sama. Miten saamme itse tehdä päätös ja sitoutuminen terveempiä ja lopulta saavuttaa menestystä meidän terve tavoitteet?

Kun olimme nuorempia aineenvaihdunta oli todennäköisesti suurempi kuin se on nyt. Emme lihoa nopeasti ja voi laihtua vähemmällä vaivalla. Kun olimme nuorempia voisimme saada pois ylimalkaisia ​​ruokailutottumuksia. Kuitenkin, jos olet kuten useimmat suurten ikäluokkien naiset olet kuljettavat noin ylipaino. Niitä ylimääräisiä puntaa voi tarkoittaa tulevaisuudessa vähenee fyysistä kykyä, diabetes, syöpä, sydänsairaus, ja mahdollisesti aikaisemman kuoleman. Tämä ei ole tapa viettää loppuelämäsi. Kuten muistella elämääsi Olen varma olet saavuttanut joitakin tavoitteita. Mitä jos voisit luoda tulevaisuutta, jossa hyvä terveys on teidän # 1 maali? Mikä olisi tapahtua voit saada siellä? Tässä on neljä avaimet saavuttamaan tavoitteesi:

1) Selvittää, mitä haluat. Miten haluat elää loppuelämäsi? Tarkat ja selkeät. Haluatko olla fyysisesti kunnossa? Haluatko enemmän energiaa ja itsenäisyyden mahdollisimman pitkään? Kuinka paljon painoa haluat menettää? Mitä jos voisit olla mitä haluat? Uskon että voit.

2) Tee lista kaikesta, saat seurauksena saada teidän tavoite. Tämä motivoi ja houkuttelee sinua pitkin matkaa. Mitä menettää paino ja on enemmän sovi avulla voit tehdä, on, ja olla, että on sinulle tärkeää?

3) Tee päätös on mitä haluat ja sitoutua tekemään mitä se tekee. Tee päätös tehdä se nyt, ei myöhemmin. Olet viime kädessä vastuussa oman painon ja terveydelle. On aika tehdä aika. Älä laita hyvää terveyttä pois enää. Kuvittele elämääsi, jos et tee terveydelle prioriteetti.

4) toteutetaan toimia. On monia polkuja terveyden ja laihtuminen. Olipa se on kanssa laihtuminen keskus, online-tuki, laihtuminen valmentaja, tai ystäviä, selvittää, mikä toimii parhaiten sinulle. Päätä mitä pieniä askelia otatte matkan varrella teidän terve tavoite jatkuvasti mielessä.

Ajattele itseäsi suurten ikäluokkien Boomerang! Kanssa jatkuvia ponnisteluja voit pitää tulossa takaisin tavoitteesi kunnes saavuttaa terve, ihannepainon lopullisesti. Pysyviä, sitoutunut ja johdonmukainen. Se on sen arvoista. Voit antaa itsellesi lahja taaksensa yli elämääsi tietäen teit mitä se kesti. Teit aikaa itsellesi, saavuttaa parempi terveys, ja tuli roolimalli muille. Mennä - suurten ikäluokkien naiset - näytä meille miten se tehdään!
.