*** Viisi tapoja välttää Burn Out paremmalla Balance

Me kuulemme termi tasapaino paljon näinä päivinä, mutta mitä se oikeastaan ​​tarkoittaa? Antaa aikaa ja huomiota, melko tasapuolisesti, meidän henkilökohtaiset ja työelämässä on yksi tapa tarkastella tasapaino. Liiketoiminnan vaatimusten yleensä ylös kaikki muu, erityisesti yrittäjille, jotka yrittävät luoda ja laajentaa tuotteen tai palvelun. Se voi tuntua Käytät uudelleen spinning kaiken mitä täytyy saada tehdä päivässä, ja sitten loppuun, mennä kotiin perheen tai kumppanin ja on vain vähän energiaa jäljellä olevan täysin läsnä ja mukana oman rakkaansa. En voi koskea. Viimeinen asia, jonka haluan on joku muu haluaa jotain minulta jälkeen hoidin toiset koko päivän. Rohkaistua, et ole yksin tätä erinomaista Fiscal Timesin artikkeli toteaa. http://goo.gl/9BJYE

Vaikka kaikki tämän, jotain tärkeää jää usein pois tasapainoyhtälö – sinua
. Omistautuminen yrityksesi ja tehdä asiat oikein teidän lähiympäristö vie niin paljon aikaa, että omistautuminen hyvinvointiisi
on usein menetetty shuffle. Oletteko koskaan kysy: Entä minä? Kun saat huolehtia itsestäsi ja tehdä asioita, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi? Kuntosali, hieronta, vaellus ystävien, tai miten noin vain rentoutua, lukea kirjaa tai lehteä? Mahdotonta, voitaisiin sanoa, että vain isn &'; t tarpeeksi aikaa. Ja kuitenkin “ aikaa &"; on tärkeää säilyttää tasapaino. Ajattele tasapainon kolmijalkainen jakkara, ja jos yksi jalka väistyy, on se ura, perhe tai SINÄ, koko juttu romahtaa lopulta ja poltat ulos.

Voit välttää polttaa huolehtimalla itsestäsi – ensin. Et ole auta ketään tai yrityksesi voitko &'; t toimivat paras. Se &'; okei olla itsekäs silloin tällöin, ottaa aikaa pois, pyytää tukea, tehdä mitä antaa sinulle eniten iloa. Tietäen mitä tapahtuma /asia /toimet luovat tunteen hyvinvointi on hyvin tärkeä osa löytää tasapaino nopeasti, varsinkin kun asiat menevät ulos liiskata. Ystävien ja perheen tulee sopeutua uusiin voit nopeasti, koska sinulla on onnellisempi!
Käytät ll tietää, että olet tasapainossa kun:

• Voit aikatauluttaa tor itsellesi. Huomaat, että on tärkeää huolehtia siitä, kuka olet, onko se säännöllinen kuntosali istunnot tai jopa viikoittain elokuva yö; sinun täytyy olla etusijalla elämääsi, ja teidän tunne mielipiteiden se näkyy.

• Liikut. Olet tietoinen siitä, että on tervejärkinen sinun täytyy olla terveessä ruumiissa, eikä mikään saa sinut tuntemaan paremmin, mitään tekee sinut terveempiä, kuin tasainen käyttää kuuri. Voit myös syödä hyvin ja vaikka overindulge nyt ja sitten, se ei ole iso juttu: otat huolta itsestäsi.

• Sinulla on vahva kehon kuva. Kukaan ei ole täydellinen, ja hyväksyt oman puutteita – mutta et vähättele itseäsi siitä, että kuka olet.

• Sinä päätät. Et ole ylityöllistettyjä, Käytät uudelleen ei rasitu liikaa, otat asiat sellaisina kuin ne tulevat. Vaikka olet kiireinen, se on hyvä kiireinen: pidät mitä teet ja vaatimukset eivät ole niin vaativia, että te unohtaa kuka olet ja mitä painopisteitä ovat.

• Osaat rentoutua. Huomaat, että rentoutuminen on yhtä tärkeää kuin työ ja liikunta. Se on tärkeää terveen mielentila ja terve näkymät.
.