Perfektionismi on EI Perfect

Perfektionismi on niin hyvin yleistä työskentelyyn Moms. Me kamppailemaan jatkuvasti tasapainottamista teko jongleerausta työ ja perhe - haluavat olla supermoms kotona ollessaan yläreunassa meidän uran toimistossa. Joskus olemme ylpeitä siitä, että olemme perfektionisti ja jopa tout sitä yhtenä suurimmista vahvuuksista aikana työhaastatteluun.

Kuitenkin todellinen tosiasia on, että perfektionismi on erittäin heikentäviä. Se on ominaisuus, joka tekee menestys entistä vaikeampi saavuttaa. Joka kerta he asettuvat niiden energian ympärille jotain he "olisi" voitava tehdä ja ei saada tasolle täydellisyyden he tuntevat "pitäisi", he heittää pyyhkeen kehään ja tuntuu kukisti. Perfektionisti tulee oma pahin vihollinen. Kiinnostavaa, monet ihmiset, jotka eivät perfektionisti eivät ole tietoisia siitä, että ne kuuluvat tämän sateenvarjon. Mahtaa olla sinä?

Seuraavassa on lista yleisimmistä piirteitä perfektionisti. Voitko liittyä?

Top 12 Piirteistä Perfektionisti n

1. He ovat kärsimättömiä ja sekavaa.
2. Heillä on taipumus viivytellä ja mahdollisesti joko hamstrata tiettyjä kohteita tai tulla "pack-rotta".
3. Vaikka ne ajetaan onnistua, he usein osoittavat haluttomuutta kokeilla uutta toimintaa tai ottaa riskejä, koska he ovat huolissaan lopputulos.
4. Heillä on heikko itsetunto ja määritellä niiden itsetunnon kuinka hyvin ne saavuttavat kaikessa, mitä he sitoutuvat.
5. Ne eivät pysty olla spontaani ja ovat joustamattomia.
6. Heillä on taipumus nähdä, mikä on väärin itseään, heidän perheensä, ja tilanteet yleensä. Kukaan ei voi koskaan elää jopa niiden odotukset. Tämän seurauksena he kokevat ongelmia niiden suhteita.
7. Ne ovat usein vaikea itseään ja itsekriittinen.
8. He kokevat tunteita pelko, viha, masennus & ahdistuneisuus.
9. Ne ovat tyytymätön menestystä ne saavuttavat. Hyvä ei ole koskaan tarpeeksi hyvä!
10. He painostavat itse päästä epärealistisia odotuksia ja sen seurauksena ovat helposti turhautuneita.
11. Ne ovat pakko asioista tehdään "oikea".
12. stressi liittyy perfektionismi vaikuttaa heidän fyysiseen, henkiseen, ja relaatiotietokantoihin terveys.

Jos olet löytänyt että te kuulosti jotkut edellä mainituista lausunnoista, saatat olla kärsivät perfektionismi.

Haluan käyttää tilaisuutta tehdä tärkeä asia. On ero laadun varmistamista ja on täydellinen. Tekee kaikkensa olla todella hyvä on huippuosaamista; yrittää olla virheetön on perfektionismi. Käsite "täydellinen" on harhaanjohtava. Se ei yksinkertaisesti ole olemassa. Se on ansa, että lankeamme, onko tietoisesti tai tajuton. Perfektionismi ei vie meitä mihinkään. Se ei tee sinusta meille paremman äiti, työntekijä, tai vaimo. Se ei muuta menneisyytemme, auttaa sinua kohti tulevaisuuden tavoitteet, tai innostaa sinua. Lopuksi, perfektionismi ei auta lapsia tai miehesi. Ja, mitä johtopäätöksiä me opettaa lapsillemme? Onko se terveellistä "olla täydellinen" tai he jatkuvasti peloissaan epäonnistua ja ryhtyä toimiin sen seurauksena? Halumme olla täydellinen vaikutuksia kaiken, ja yleensä melko kielteisesti, riippumatta siitä, mitä on tarkoitettu.

Anna itsellesi lupa päästää irti täydellisyyttä. Luottaa siihen, että teet parasta, että voit juuri nyt äitinä, nainen, vaimo, ystävä, tytär, työntekijä, jne. Muita strategioita, kehotan teitä hyödyntämään vaivaa antaa irti perfektionismi kerta kaikkiaan ovat seuraavat:

Kahdeksan tapoja voittaa perfektionismi

1. Olla lempeä itsellesi ja muistuttaa itse, että muutos vie aikaa.
2. Anteeksi itsellesi. Tehty mikä tehty, ja et voi ottaa sitä takaisin tai saada sen takaisin. On parempi antaa anteeksi kuin jatkuvasti asua aikaisemmin.
3. Päästä irti myytti, että vakuuden olemassa. Huippuosaamista sijaan perfektionismi.
4. Tunnista tuhoisa uskomukset /negatiivinen itse puhua ympäri on täydellinen. Korvaavat itsestään sabotoivat ajatuksia lausuman, joka palvelee ja tukee sinua. Esimerkiksi "Kaikki tapahtuu syystä" tai "hyvä on tarpeeksi hyvä".
5. Aseta kohtuullisia odotuksia itsellesi ja muille.
6. Värvätä apua asioita joko ei ole aikaa suorittaa.
7. Koska puute tasapainon työn ja pelata usein polttoaineiden perfektionismi, on tärkeää pyrkiä säilyttämään tasapaino.
8. Asettaa rajoja. Älä anna joku muu määritellä mitä "pitäisi" ja "ei pitäisi" olla tekemässä. Tee omat valintasi ja päästää odotukset muiden paikka sinulle.

Elämä on lyhyt ja meidän aika on arvokasta. Jos annamme perfektionismi ottaa, me missaa laatuaikaa meillä on meidän rakkaitaan ja parhaat puolet on toimiva äiti. Ollakseen menestyksekäs työ äiti, sinun täytyy tehdä parhaansa töissä, ja tee parasta kotona. Se on kaikki mitä voi pyytää ja odottaa itse! Jos perfektionismi ei korjata, se tuhoaa itseluottamusta, onnea, ja mahdollisesti jopa kaikkein treasured suhteita.
.