Miten käsitellä Bad Day

Anna &'; s face it. Ei ole väliä kuinka paljon edistystä teemme, me &'; uudelleen vielä menossa on “ huonoja päiviä. &Rdquo;

Tiedätkö niistä.

Kun vanha kriittiset äänet ovat jyrsintä noin juominen martineja päässäsi. Yrität lähettää ne kaikki pois suosikki tehokas vakuutus, mutta vain muutama heistä jopa etsiä – ja yksi heistä kääntyy pois ja Snickers.

No, mitä teet, kun ei väliä mitä teet, Käytät uudelleen vain Icky?

Erittäin harvat menestys-guruja tai liiketoiminnan valmentajat puhuvat huono päivä. Harvinaisempia vielä on mitään keskustelua prosessin seuraava unelmiesi tai rakentaa liiketoimintaa ja pysyvyys kestää murtaa vanhoja malleja.

Joskus se auttaa kuulla jonkun rehellisiä tätä kamaa. Ei niin, että voit nauttia itsesäälissä kuinka vaikeaa se on. Mutta niin, että kun huono päivä iskee, sinulla on vaikutusvaltaa ja tiedät mitä tehdä! (Tai olla tekemättä!)

Joten, miten saat läpi huono päivä?

Tässä &'; s muutamia asioita, jotka auttavat minua. Anna heidän auttaa sinua liian …

MITÄ ohjelipusta:

1 – Icky äänet eivät kerro totuutta.

He &'; uudelleen vain vanhoja ääniä tulossa ruokkia. Älä ruoki niitä. Tämä on mitä tekee niistä jäädä.

2 – Tämä ei ole kuka olet.

äänet kertoa teille, että tämä sekaisin henkilö on kuka todella olet ja että muun maailman doesnt &'; t on nämä samat puutteita.

Ei pidä paikkaansa.

Tämä on vain tilapäinen takaisku. Että &'; s kaikki.

3 – Lattes Don &'; t ottaa äänet pois. Se vain tekee niistä mennä nopeammin.

Bad Days eivät kutsu kiire ulos Starbucks, toivoen, että jos nopeammin, se kaikki mene pois. Jos &'; n kaikkia toimia, jotka on ryhdyttävä nyt, se &todellisten tuloste; s luultavasti torkut.

4 – Voit laittaa pois tuottavuutta huomiseen.

Tietoisesti valitsevat olla tuottamaton on paljon tehokkaampi kuin viettää päivät ihmettelevät, miksi voit &'; t saada mitään aikaiseksi. Se todella on kunnossa laittaa alas tavoitteesi ja-DOS yhden päivän. Voit palata niihin huomenna. Tänään, tee siitä tavoite tietoisesti tehdä mitään.

5 – Kaikki tuntuu pahempi kun Käytät uudelleen väsynyt tai nälkäinen.

Jos olet väsynyt tai nälkäinen, että voisi olla ensisijainen syy paha mieli. Syödä jotain namia. Ottaa torkut. Jonnekin ja istua hiljaa.

Mitä tehdä:

1 – Lopeta tunne huonoa paha mieli.

Jos se auttaa, tehdä tänään astiaan. Tiedä, että Käytät uudelleen saa olla tätä kamaa ja että mikään hirveä tulee tapahtumaan tämän yhden päivän saada heitetään pois.

2 – Tehdä mitään päätöksiä.

myöhään Richard Carlson, kirjailija ja psykologi, antoi tämän paljon neuvoja: “ Älä koskaan tee päätöksiä, kun Käytät uudelleen matalalla tuulella. &Rdquo; Että &'; s koska alhainen tunnelmia ovat luonnollinen esiintyminen ja että matalan mieliala päätökset eivät yleensä ole terveellistä. Laita pois kaikki päätökset, kun Käytät uudelleen on huono päivä.

3 – Don &'; t lukea muotilehtiä. Tai uutiset.

4 – Ota 20 minuutin kävelymatka.

Tuo lempeä vakuutus mukanasi. Päivinä näin sinulla ei' halua sanoa, “ minä olen mestari maailmankaikkeuden !!! &"; Päivinä näin haluat sanoa, “ minä rakastin. Olen arvokas. &Rdquo;

5 – Don &'; t yrittää korjata itse tänään.

Ei tarvitse kiirehtiä Self-ohje rajoilla. Ehkä on olemassa vaiheita voit ottaa kohti on terveempiä iso kuva. Mutta tänään, anna itsesi lopettaa.

6 – Laske standardeja.

Jos syöt hyvä terveellinen ateria, olla ylpeä. Jos et vähän jooga, anna itsellesi korkea viiden. Huomenna voit saada vanha korkeat vaatimukset takaisin ja olla tuottavia ja kehittynyt ja kaikki. Ei tänään.

7 – Sano EI mitään, jos se &todellisten tuloste; s motivoi sana “ pitäisi. &Rdquo;

Tämä on hyvä sääntö seurata hyviä päiviä liian!

8 – Kysy itseltäsi, mitä huvittaa.

Joskus vastaus tähän voi olla yllättävä. Ehkä Käytät ll halua aloittaa fiktio äänikirjan ja puhdistaa kaapissa! Ehkä Käytät ll haluavat vain torkut. Don &'; t arvioida vastauksesi. Tee se. Saatat yllättyä siitä, kuinka tämä hieman lupaa muuttaa oman valtion heti!

9 – Don &'; t tehdä mitään tuhoisaa.

Don &'; t yliannostus sokerin tai hemmotella alkoholia. Don &'; t soittaa kenellekään, joka valuu sinua. Se ei auta.

Mitä BE:

Ole hyvin, hyvin kiltti itsellesi.

MITÄ TIETÄÄ:

Tämä voitto ei ole noin ei ole huonoja päiviä enää. Voitto on, että voit saada takaisin sen jälkeen, joilla on yksi.
.