Voit olla vihainen tai voit olla kiitollinen, mutta et voi olla Both

On yli runsaasti kirjoja, artikkeleita ja blogeja kirjoitettu aiheesta kiitollisuutta mutta tiesitkö, että on kiitollinen on todella vastalääke viha ?

Kiitollisuus on tietoinen tila arvostus, kyky tuntuu hyvältä keskellä vaikeuksia ja pettymyksiä, ja säilyttää positiivinen mieli runko jopa negatiivinen maailmassa. Mutta se on enemmän kuin pelkästään myönteistä asennetta tai tunnetta arvostusta. Se on myös kyky löytää arvoa kaikessa - jopa ja erityisesti vaikeuksia, petosta, epäonnistumisia, epäoikeudenmukaisuudet, tappiot, ja tragedia. Se ei ole suhteessa taloudellinen asema, sijainti, joka on tai ei ole elämässäsi, tai mitä tapahtuu. Se on elämäntapa valinta, pysyvä elämäntapa, valittu olotila. Ja se on jotain kuka tahansa voi hankkia.

Kiitollisuus on muutosvoimaa. Se voi muuntaa aikaa vaikeuksia ja surua yhdeksi toivon ja ilon. Yleensä kun jotain ikävää tai pahaa tapahtuu keskitymme negatiivinen puoli tapahtuman. "Menetin työni. En voi maksaa laskuni." "Poikaystäväni hajotti minua. Olen aivan yksin." Keskittyminen negatiivinen herättää tunteita avuttomuus, toivottomuus, pelko, hylkääminen, satuttaa, viha, jne. Ei puututa, tämä voi kuljettaa meidät syöksykierteeseen johtaa kaunaa, ajatuksia kostosta tai itsesäälin. Kuitenkin, kun yksi tietoisesti haluaa löytää aarteita roskakoriin, koska haluan viitata niihin, niin he haluavat nähdä siunauksia ja mahdollisuuksia. "Nyt olen vapaa jatkaa uuden uran. Kiitos hyvyydestään voin kerätä työttömyyttä väliaikainen." "Tämä suhde on opettanut minulle paljon, jota voin soveltaa tehdä minun seuraavaan vielä parempi." Katso, miten helppoa se on? Vaikka se kestää kurinalaisuutta aluksi ajoissa kiitollinen ajattelutapa tulee toinen luonto.

ihmismieli voi vain kokea yksi tunne kerrallaan. Viha keskittyy puute, mitä puuttuu, epäoikeudenmukainen tai väärä. Kiitollisuus näkee mahdollisuuksia, oppitunteja, arvo ja tarkoitus.

Tässä on kuusi vinkkejä, joiden avulla voit tulla enemmän kiitollinen henkilö:

1. Pidä kiitollisuutta päiväkirja. Joka päivä kolmenkymmenen peräkkäisen päivän ajan, luetella kymmenen ainutlaatuisia asioita olet kiitollinen. Ei kaksoiskappaleet.

2. Tee julkisen sitoumuksen olla kiitollinen. Kerro ystävillesi, perheen ja sosiaalisen median yhteyksiä. Lähetä onnistumisista. Tämä auttaa pitämään teitä vastuussa.

3. Muuta itse puhua. Pidä se positiivinen. Kerro itsellesi, miten paljon arvostamme jokainen pieni yksityiskohta elämäsi.

4. Reframe kielteisiä tilanteen huomioon myönteinen. Pyrittävä aktiivisesti hyvä sisällä.

5. Huomioimaan kaikkea hyvää näet kaikkien kohtaat. Varmista kertoa heille kuinka paljon arvostamme keitä he ovat ja mitä he ovat tehneet. Paitsi että tämä muuttaa sinua, mutta se vaikuttaa heidän ja teidän suhde kanssa samoin. * Tuo esiin parhaat toisten, aina.

6. Julista päivittäin rukouksia kiitollisuutta. Aloitan päiväsi seuraava rukous: "Rakas Jumala, kiitos kaikesta olet antanut minulle, kaikesta olet ottanut minulta pois, kaikesta olet jättänyt minut ja kaikkeen, on vielä edessä. Amen." Tämä toimii muistutuksena elää tilassa arvostusta jokaisen hetki päivässä.

Anger tai kiitollisuus - kukin on henkilökohtainen valinta. Yksi luo kurjuutta ja kärsimystä, muut iloa ja onnea. Mutta et voi olla molempia. Elämä on helpompaa ja paljon hauskempaa asuessaan tilassa arvostusta. Päätös on sinun.

* Tämä yksi yksinkertainen muutos täysin muuttunut minun avioliitto. Pikemminkin kuin olla katkeria, mitä oli "puuttuu" minun mieheni, seurasin Jumalan opetusta ja pyrki syytä arvostaa ihana mies mieheni on. Olen myös toistuvasti ilmaissut kiitokseni hänelle joka päivä. Enemmän hän tunsi arvostettu ja arvostettu minulle, onnellisempi hän oli ja mitä enemmän hän halusi edistää suhdettamme. Kahdeksantoista vuotta myöhemmin olemme onnellisempia kuin koskaan ennen ja meidän avioliitto on lämmin, mukava, ja turvallinen paikka meille molemmille.

Voit tilata kopion Secret Side Anger, Second Edition- tai suuren totuuden vierailu http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html

Kuuntele ohi näkyy iheart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53-Anger-911-Radio/

Seuraa minua Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest, Google+
.