Paljastaa nuo pelot ja Koe Full Life

&'; pelko &'; määritellään sanakirjassa kuin &'; ahdistavia tunteita herättänyt lähestyvästä vaarasta, paha, kipu jne onko uhka on todellinen tai kuviteltu.

on paljon kirjoitettu ja puhuttu pelkoja. Jotkut ihmiset mieluummin ei käytä todellista sanaa, mutta onko se pelkoa, ahdistusta, huoli tai mitä haluat kutsua sitä on todennäköisesti yhdistelmä fyysistä ja /tai emotionaaliset reaktiot jotain, joka tapahtuu elämässäsi tai että pelkäät tahtoa tapahtua. Yksi avain hallinnassa pelko on se, että kyseessä saattaa olla pelko pois jotain, joka ei ole todellinen. Kuten valmentaja, huomaan, että pelot ovat valtava este ihmisiä saavuttamaan menestystä tavoitteita he lähtivät itse.

Olemme käsitelleet pelkoja menneisyydessä, mutta kuten me kaikki tiedämme tavat, hyvä ja paha vie aikaa muodostaa ja aika muuttua. Olla myöntämättä alennuksia että jotkut pelot voidaan juurtunut joissakin psyykkisen tilansa (jolloin lämpimästi kannustaa keskustelematta siitä ammattilainen tällä alalla) Uskallan sanoa, että monet pelot, voidaan minimoida kun olemme niistä tietoisia , niiden vaikutus elämäämme ja miten hallita niitä.

Näin ollen aihe Debunking pelkoja. Rakastan auttaa ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa. Pyrin rohkaista ihmisiä luomaan toimintasuunnitelmat ja edetä suuntaan heidän unelmansa. Kuitenkin aikana meidän keskustelut useammin kuin ei, huomaamme, että nämä unet heikentää läsnäolo tiettyjen sabotoijat; tunnetaan myös pelkoja.

saada voimaa, rohkeutta ja luottamusta jokainen kokemus, jossa voit todella lopettaa katsomaan pelkoa kasvoihin. Voit sanoa itsellesi, ja '; olen elänyt tätä kauhua. Voin ottaa seuraava asia, joka tulee pitkin. Sinun täytyy tehdä asia luulet et voi tehdä. ~ Eleanor Roosevelt

Toinen asia I &'; ve oppinut pelkoja on, että ne tulevat eri muodoissa. Tiedämme, että pelot voivat tuottaa fyysistä ja henkistä tuskaa, pilata terveys, vaurautta, ihmissuhteissa, voi vahingoittaa yrityksesi tai ura ja paljon muuta, mutta miten voimme tunnistaa nämä varkaat? Tämä kyky esiintyä kautta useita henkilöitä, joskus on vaikea kohdata todellisuus, mitä on.
Jollain tapaa voisimme nähdä pelätä joutuvansa ilmenee:

 yleinen tunne riittämättömyydestä tai kyvyttömyydestä; näin luodaan heikko itsetunto ja huono minäkuva. Tämä on erittäin vaarallista, koska nämä tunteet voivat tappaa motivaatiota saavuttaa suurin mahdollinen.
 “ Can &'; t tehdä &"; asenne, joka vie valtaa pois sinua ja muuttaa sinut joku voi elää täyttä, terveellistä, tuottavaa elämää. Tämä mentaliteetti poistaa sijaan voit olla vastuussa elämästäsi koska olet aina armoilla mitä sinulle tapahtuu, sen sijaan, mitä luot itsellesi.
 tapana olentoja; koska olemme oppineet joitakin näistä käyttäytymismalleista ja ajattelutapoja pitkään, olemme vaalineet niitä ja saa heidät ilmenevät elämässämme, he tullut osa luontoa. Olemme mukava rajoissa pelon ja seurauksena toimimme ja reagoivat sen mukaisesti.
 Muutosvastarinta; uudelleen, koska jotkut mentaliteetti on inkuboitu niin kauan, meillä on tapana vastustaa kaikkea, mikä uhkaa muuttaa mitä tiedetään meille. Vaarana on, että muutos tuo usein mahdollisuus kasvuun ja kun me kiellämme itseltämme, että ei vain voisimme törmännyt joustamaton; mutta olemme myös puuttuu ulos mahdollisuus oppimisen.

Bottom line: pelot tulla perusta negatiivisten ajattelutapa. Lopulta, kun pelot hallitsevat elämäämme meillä on tapana kätki välttämiseksi muutos tai kasvua; ja löydämme itsemme häkki, joka estää meitä toimintaa. Me tukkeutua ajatuksissamme, ongelmanratkaisua ja päätöksentekoa. Kaikki hyviä syitä Debunking pelkoja elämässämme.

Joten miten teemme sen? Miten eroon itse näistä joskus, elinikäinen ajatuskuviot ja käyttäytymistä, jotka pitävät meidät takaisin? Tässä muutamia ehdotuksia:

1. Face pelko: tunnista sitä, löytää sen, tunnustaa se ja tulla toimeen sen kanssa, että se estää sinua ja että se ei mene pois itsestään.
2. Kun face it; puhua itse totuudesta. Jos pelko tulee puuttuu jotain (niukkuus mentaliteetti) perehtyä asioita, joita sinulla on runsaasti. Voit halutessasi aloittaa kiitollisuutta päiväkirja ja tehdä kohta joka päivä kirjautua jotain uutta, että arvostat. eli tukemalla puoliso, terveitä lapsia, tyydyttävään urakehitykseen, mukava koti, jne
3. Muista, että olet vastuussa. Kirjassaan &'; Tunne pelko ja silti tekemään sen &'; Dr. Susan Jeffers toteaa, että on luonnollista meille kaikille tuntea pelkoa. Kuitenkin ero lepää että jotkut tunnustavat pelko ja edetä tavoitteena kieltää pelko pääsyä tai valvoa. Lopulta, kun me huolehtia, lähetämme voimakkaita viestejä voimaa ja rohkeutta; joka rakentaa vauhtia ja seuraava asia, tiedämme olemme siirtymässä seuraavaan vaiheeseen.
4. Yhteyden lähde. Rukoile, meditoida, kytke korkeamman itsenne kanssa tietäen ja luottaen suunnitelma. Tunnustaa viranomaisen ja ymmärtämättä, että on rakkautta ja jumalallisen viisauden ohjaava askeleesi. Kun tilanne muuttuu todella haastava, tämä on Biggie minulle.

On vain nyt, läsnä. Asiakseen kieltää ne itse rajoittavat uskomukset edelleen pääsyä elämääsi. Muista, että olet saavuttanut ennen ja kieltäytyvät olla uhri. Tee lopullinen päätös haastaa nämä uskomukset muistuttaa itse, että suurin osa asioista pelkäämme ja murehtia, eivät ole todellisia. Mikä on totuus? Oletko valmis tekemään muutoksen, joka valtuuttaa voit elää elämää, joka on täynnä, tuottava ja onnistunut? Eikö &'; t se aika otat ohjat elämäsi tietäen, että kaikki on hyvää?

ulkoinen maailma on peilaus takaisin, mitä on sisällänne. Sisimpääsi lähettää viestejä tai teho, ohjaus ja viranomainen tai heikkoutta ja avuttomuutta. Millaisen viestin sinä lähetät? Vasta kun muutat virittää pelaa sisälläsi, te voi muuttaa, mitä muu maailma näkee sinussa. Miten voit kohdata niitä pelkoja ja paljastaa niitä? Ensi viikolla, me &'; ll puhua käytännön työkaluja voit laittaa oman työkalupakin, joka auttaa sinua tulla mestari debunking pelkoja; yksi kerrallaan.
© 2010 Maria Martinez
.