Älä ota itseäsi liian Seriously

Minulla on taipumus ottaa itselleni hieman liian vakavasti ajoittain, varsinkin kun saan korostanut, ärtynyt tai pelottaa. I &'; huomannut, että joskus näitä tunteita ei vain tehdä minulle vähemmän tehokas käsiteltäessä vaikeassa tilanteessa, he itse aiheuttaa vaikeuksia itse, tai ainakin pahentaa se. Olen myös sitä mieltä, että nämä hetket ottaa itseäni liian vakavasti, se &todellisten tuloste; s helppo minulle tulla itseriittoinen ja ajatella, että paino maailma on olkapäilleni (joka on usein vähän ylireagointia ja lähes koskaan avulias ). Kuten ystäväni Theo ja haluan sanoa leikillään toisiinsa ajoittain, “ Onko sinulla mitään käsitystä kuinka tärkeää mielestäni olen? &Rdquo;

Kun otamme itsemme vähemmän vakavasti, me &'; uudelleen nähdä huumoria tilanteissa, löytää hopea vuori kun asiat Don &'; t mennä tapa haluamme heidän, ja selata ylä-ja alamäkiä elämän hieman helpompaa.

Kun olin vuonna Seattlessa puhetilaisuudessasi muutama vuosi sitten, olen nähnyt kuinka tärkeä havainto huumori on. I &' D lentänyt yöllä ennen tapahtumaa ja oli määrä puhua aikaisin seuraavana aamuna. Kun sain pois kone olin nälkäinen, joten päätin napata pala pizzaa Odotin laukkuni. Muutamaa kuukautta ennen tätä, I &' D ottanut purema pois jäädytettyjen mansikka ja säröillä minun vasen etu hammas, joka oli alun perin vaurioitunut kun pelasin baseball lukiossa. Koska alkuperäisen vamman yhdistettynä trauma jäädytettyjen mansikoiden episodi, päädyin ottaa päästä minun edessä hammas poistettu, ja olin Menettely, jonka implantin (eli väärän hampaan) rakennettu suuni. Tämä prosessi kestää useita kuukausia, ja sillä välin sain kiinteät väliaikainen hammas niin että minä ei ollut &'; t käveleminen iso reikä edessä suustani.

Kuten voitte kuvitella, tämä aiheutti joitakin haasteita, olipa kyse syöminen ja kannalta itseluottamusta. I &'; ve pitkään kamppaillut kysymyksiä turvattomuuden liity omaan ulkonäköön, joten kaiken kaikkiaan tämä hammas ongelma oli melko traumaattinen minulle.

Joka tapauksessa, siellä olin lentokentällä Seattlessa syömässä pizzaa, ja vaikka minä &' d oppinut liikkumaan ruokani ympäri väliaikainen etuhammas (koska en voinut &'; t todella käyttää sitä purra kanssa), otin normaali purenta ajattelematta sitä. Seuraava asia tiesin, katsoin alas ja hammas oli pudonnut suustani ja minun vasemmalla kädellä. Vaikka se oli mukava saalis, olen heti paniikkiin ja ajattelin, Voi luoja, se &todellisten tuloste; s yhdeksäntoista ja minun täytyy puhua klo 9 I &'; m Seattlessa ja minulla on nyt kateissa edessä hammas. Mitä ihmettä minä oikein teen?

hammas taskussani ja suuni kiinni tiukka, sain laukun ja teki minun tapa minun hotelli niin nopeasti kuin pystyin. Olin aika sekaisin. Onneksi minun hammaslääkäri, Shaya, sattuu olemaan ystäväni; menimme yläasteella yhdessä ja hän &'; s todella siistiä. Pystyin soittaa hänelle sinä iltana ja kertoa hänelle, mitä tapahtui. Hän kertoi minulle ei hätää ja laittaa hampaan vettä liota. Sen jälkeen minun piti löytää apteekki ja soittaa hänelle takaisin sieltä. Onneksi siellä oli yksi aivan nurkan takana minun hotelli. Soitin Shaya takaisin astuin myymälä sydämelläni kilpa. Hän ohjasi minut löytää käytävän jossa oli tekohammasliima ja kertoi kumpi valita. Seurasin ohjeita ruutuun ja teki mitä Shaya käski minun tehdä seuraavana aamuna – pohjimmiltaan kiinni väärän hampaan takaisin suuhuni käyttäen tekohammasliimakoostumuksen. Vaikka se ei ollut &'; t jotain I &'; d tehnyt aikaisemmin (ja koskaan ajatellut I &'; D Älä elämässäni), se tuntui toimivan ja katsoin okei, vaikka se tuntui todella oudolta ja teki minun puhua hieman Lisp.

otin muutama syvä Hengitä, sanoi rukouksen, ja teki minun alas hotellin juhlasali. Kuten varmaan kuvitella, olin melko hermostunut kuin nousin edessä satoja ihmisiä pelasta minun pääpuhujana että aamulla. On hermostunut ennen ja jopa aikana puheen ollu &'; t uutta minulle; kuitenkin, että erityisesti huolissaan siitä, että minun hammas voi pudota suustani tai että voisin sylkäistä se joku eturivissä oli ehdottomasti uusi ja outo kokemus.

Kun puhuin, minä tuskin kiinnittää huomiota koska olin niin uppoutunut minun hammas, miten kuulosti, ja pelkoni siitä, mitä voisi tapahtua. Niin sen jälkeen noin 20 minuuttia, minulla oli yleisö pareiksi toistensa kanssa keskustelemaan jotain siihen, mitä puhuin – Olen usein tehdä tämän, koska sen avulla ihmiset voivat liittyä omia kokemuksia jossain keskeinen teema puheenvuorossani; se myös antaa minulle hetki saalis minun hengenvetoon. Että erityisesti aamuna todella tarvitaan hetki itselleni. Koska olin katsomassa kaikki puhua, ajattelin, tämä tilanne on niin naurettavaa, että se &todellisten tuloste; s hauska. Toivon hammas doesnt &'; t pudota, mutta jos se ei, nämä ihmiset varmasti voittanut &'; unohda minua tai puheenvuoroni lähiaikoina. Plus se tekisi suuren tarinan. Nauroin itsekseni, kerännyt ryhmä &'; huomion, ja meni.

Vaikka päätin olla antaa yleisölle tietää, mitä oli tekeillä sisällä suuni (ja pääni), pystyin omaksua ridiculousness tilanne ja ottaa sitä niin vakavasti. Onneksi minun hammas jäi suuhun ja puheen meni hyvin. Pystyin tekemään sen takaisin kotiin ja sitten takaisin minun hammaslääkäri &'; toimistoon seuraavana päivänä ilman liikaa nöyryytystä. Muutamaa kuukautta myöhemmin, sain pysyvä implantti, ja onneksi, en &'; t tarvitse huolehtia minun hammas tulee ulos enää.

On selvästi kertaa elämässä ja tietyissä olosuhteissa, jotka ovat aidosti vakava. Kuitenkin aivan liian usein lisäämme turhaa stressiä, paine, ja negatiivisuus tilanteisiin meidän asenne “ vakavuus. &Rdquo; Yksi parhaista asioista, mitä voimme tehdä, on nauraa – itseämme, tilannetta, tai yleisesti.

Sain puhelun Michelle muutama vuosi sitten ja hän nauroi melko äänekkäästi puhelimessa. Hänellä oli hauska tarina tytöt hän halusi kertoa minulle, kuten hän usein tekee. Tämä oli melko hyvä ja melko tuskallinen.

Samantha oli neljä ja puoli tuolloin ja Rosie oli kaksi. Se oli loppukesällä ja Michelle oli vain yrittää ajaa joitakin asioita ja hän joutui ottamaan tyttöjen pitkin – ei ole iso juttu pinnalla. Mutta pitää muistaa, että tässä mukana kaksi vuotta vanha. Kuten jokainen, joka on koskaan käsitellyt kaksi-vuotias tietää, jopa yksinkertaisin asia voi tulla merkittävä tuotannon, ja että &'; s vain mitä oli tapahtumassa kanssa Rosie. Hän oli menossa läpi vaihe, jossa hän ei halua päästä hänen auton istuimen.

Michelle sai tytöt pukeutunut, ulos ovesta, ja autoon aamulla; kuitenkin, kun he saivat autoon, Rosie heitti iso-aika Fit – huutaa, huutaa, flailing hänen kädet ja jalat, ja heittää hänen ruumiinsa lattialla auton – kaikki välttämään hänen turvaistuin. Tämäntyyppiset sopii voi olla haastavaa liioittelematta, ja kun ne tapahtuvat ulos julkisesti, siellä &'; s lisätty taso hämmennystä ja avuttomuus, joka voi potkia, joka oli tapahtumassa Michelle aamulla. Vaikka Michelle oli varsin vähän kokemusta tästä, hän sanoi oli uskomattoman tehoton että aamulla käsiteltäessä Rosie, ja hän löysi itsensä yhä enemmän ja enemmän turhautuneita.

juuri tuolloin, Samantha eli neljä ja puoli, olimme alkaneet opettaa tiettyjä asioita, jotka olivat tarpeen ikäisekseen. Yksi niistä asioista, jotka Michelle oli puhunut Samantha noin vain päivää ennen oli mitä tehdä hätätilanteessa ja miten saada apua, jos hän tai joku hänen ympärillään tarvitsi sitä. Joten Samantha istui siellä hiljaa hänen istuinta. Hän oli buckled itsensä kuin “ iso tyttö &"; ja odotti kärsivällisesti kuin äiti ja Rosie kamppaillut läpi tässä konfliktissa. Samantha, tunnistava Michelle &'; s turhautumista ja Kasvavat paniikkia, päätti hän halusi puuttua ja auttaa. Hän rauhallisesti kääntyi ja sanoi, “ Äiti, en voi mennä sisälle ja soittaa 911, jos haluat. &Rdquo; Heti Michelle kuuli tämän, hän purskahti nauruun. Hän sanoi tuskin kontrolloimaan itseään ja ajatteli hän todella voisi pissata hänen housut. Keskellä hänen naurua, hän pysähtyi kiinnittäen huomiota Rosie hetkeksi. Kun hän kokosi itsensä ja rauhoittui hieman, hän kääntyi ympäri löytää että Rosie oli ryömi hänen autonsa istuimen ja oli valmis buckled sisään.

Kuten Emily Saliers alkaen Indigo Girls sanoi, “ Sinulla nauraa itsellesi, koska Käytät d itkeä silmäsi pois, jos ei tehnyt &'; T. &";

Nauru on todella tärkeää monella tasolla. On selvää, se auttaa siirtää meidän näkökulmasta ja muuttaa meidän tunnelma, mutta tutkimus osoittaa, että se on myös varsin myönteinen vaikutus meidän fysiologia – rentouttava lihakset, lisäämme immuunijärjestelmänsä vapauttaen endorfiinien ja vähentää stressiä hormonit, ja lisää veren virtausta sydämeen .

I &'; en ole kannata että nauramme itsemme kieltäminen tai välttää käsitellään vakavia elämämme – kuten me kaikki tiedämme, joskus nauru voidaan käyttää keinona ohjaava tai muita epäterveellisiä ja haitallisia tapoja. Kuitenkin, että voimme tuoda keveys, kevytmielisyys, ja naurua elämäämme ja suhteita aito ja terveellinen tapa on yksi parhaista asioita, joita voimme tehdä huolehtia itsestämme ja pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Hampaat putoavat pois, lapset heittää sopii, ja kaikenlaisia ​​turhauttavaa asioita (sekä iso ja pieni) tapahtuu elämässäsi – löytää huumoria tilanne ja näkymät muuttuvat.

Tämä on ote otettu mikään ei muutu Until You Do, Mike Robbins, luvalla. Julkaisija Hay House (toukokuuta 2014) ja saatavissa verkossa tai kirjakaupoista.
.