Miten pysyä elintärkeää koko koko elämäsi!

Useimmat ihmiset yhdistävät elinvoimaa kanssa kestävyyttä makuuhuoneessa tai oleskelevat nuori kun olemme saavuttaneet vanhuuden.
Vitality on merkitystä koko meidän koko elämänsä ja kaikenikäisille: elinvoimaisuus on meidän syntymäoikeutenne ja arvokkain resurssi, joka on todella aliarvostettu meidän nykyaikana. Nyky-yhteiskunnassa olemme oppineet luottamaan lääkitys, huumeet ja alkoholi saada huippuihin meidän pitäisi saada luonnollisesti elämästä. Pikku tehdä ymmärrämme, että jos voisimme hyödyntää elämäämme voimaan voimme helposti olla elinvoimaa, että meidän täytyy elää elämänsä täydellisesti, luonnollisesti. Täysi ja aktiivinen läsnäolo elinvoimaa merkitsee terve ja onnellinen mielen ja kehon. Vitality on voimassa elämämme voima (tai ydin) toiminnassa.

Aina aloitan valmennus asiakkaita, jotka tulevat katsomaan minua toipumassa raiskauksesta tai masennusta olen aina aloittaa pyytämällä asiakas hengittää. Nyt tämä kuulostaa helpolta ja useimmat kertaa saan hyvin ymmälläni looks.Most ihmiset hengittää kevyesti, koska ne menevät läpi elämän tilalla pelättävää. Tämä on alku mitään illness.If henkilö oppii hengittää syvään, se on todistettu, että jopa kauan ollut kipua elimistössä voidaan minimoida tai heitti kokonaan. En yleensä toimi useita istuntoja perustamisesta oikea hengitys menettely ja monet asiakkaat kokevat dramaattisia parannuksia elämässään hyvin nopeasti: kyvystä saada parempaa laatua nukkua, kyky ajatella selkeämmin, jännitystä julkaisu (stressin vähentäminen) on nopeasti havaittavissa, vähennys tai poistaminen kipua, luettelo on pitkä, mutta hengitys oikein on saanut hämmästyttäviä etuja, jotka eivät välttämättä kestä kauan ilmeinen. Työskentelen useiden eri hengitys tekniikoita, jotka ovat kaikki hyödyllisiä, mutta kaikille aloittamassa omasta yksinkertainen teko seisomaan suorassa, kun herää aamulla ja ryhtyy syvään henkeä ja sitten hitaasti vapauttamalla hengitys, on hyvä paikka aloittaa. Suosittelen näin hitaasti laskien 10 ja jos mahdollista varmistaa, että olet ulkona raittiissa ilmassa tai että huone olet ikkunat ovat auki. Pelin edetessä alkaa tehdä hengitys harjoituksen illalla ennen nukkumaanmenoa liian. Tämä on erittäin hyödyllinen ihmisille, jotka kamppailevat ottaa rauhallista unta.

Toisessa vaiheessa minun asiakkaille on kyky venyttää. Venyttely kun tehdään kun hengitys harjoituksia voi olla hämmästyttäviä vaikutuksia elimistössä. Kuten valmentaja paljon työni on tehty sisällyttämällä kehon ja mielen. Kun henkilö kokee brutto epätasapaino, joka voi johtua trauma, sairaus, masennus jne ... se ei ole vain kehon tai mielen, joka vie vaikutukset ovat: se on koko kehon ja siksi kun tasapainottamista henkilö tarvitsee parantua koko elimistössä eikä vain välttämättä missä kipu voi tuntua.

ihmisen sisäinen kompassi on aina elämän ward.Most meistä on vaikea parantua, koska meillä on tullut läpäisemätön epätasapainoa elämässämme, jotka ovat vaikuttaneet jatkuva puute elinvoimaa koemme koska jotain negatiivista, joka tapahtui meille. Korjaamalla hengityksemme sanomme itsellemme, että me kunnioitamme elämän voima sisällämme, venyttämällä me kerromme itsellemme, että me kunnioitamme kehomme, ja nämä kaksi ovat alusta ei vain täysin rakastava ja hyväksyä itsemme juuri niin kuin olemme , mutta se asettaa vaiheessa voimme kokea energian ja lähinnä, että tekee meistä, keitä me olemme.

Viimeinen vaihe on julkaisu joihin palaan erillisessä artikkelissa.

Siksi en valmennus työ on, koska joka päivä olen todistaja todellinen mahdollisuus muutokseen. Että vaikka kuinka paljon satuttaa, kipu, sairaus, kieltäminen, syyllisyys, itsensä vihaan pidämme kehomme jotka luovat brutto epätasapaino, kun olemme valmiita parantamaan itseämme tulos on suorastaan ​​ihmeellistä.
Annan aina tämän harjoituksen minun asiakkaille. Nyt tämä harjoitus on yksinkertaisuus itse, mutta se toimii:

1.Take syvään henkeä ja venyttää täysin jotta kumota mitään jännitteitä tai solmua kehossa. Jos et pysty venyttää, koska fyysinen este, yksinkertaisesti hengittää syvään ja kuvittele mielessäsi silmin fyysisesti venyttely täysin.

2.Sulje silmäsi ja keskittyä oman sydämen alueella ja kuvitella sydämen sykkeen. Anna kuvan tullut niin real sielusi silmin, että voit nyt kuulla sydämen sykkeen rytmikkäästi. Istua kuvan ja äänen hetkeksi sitten kuvitella ray lämmintä kirkas valo tulossa kruunu päätäsi ja asettuminen sydämesi ja nähdä sen täysin täyttää sydämen alueella.

3. Kun teette tämän kuvitella, että tämä valkoinen valo on tulossa lämpimämpi ja sitten kun voi tuntea tätä täysin yhteyden tunne mitä rakkaus tuntuu sinua. Edelleen keskittyen sydän ja lämpö kirkkauden valkoista valoa laajentaa rakkauden tunne, anna valkoinen valo siirtyä muualle kehosta.

4.Kun olet levinnyt lämmin, kirkas valkoinen valo jokaiseen osa sinua kehon mielikuvitus, muista liittää lämmöllä ja rakkauden tunne niin voimakkaasti kuin mahdollista. Salli tämän valtion olevan niin kauan kuin mahdollista, minä yleensä suositella näin seisomaan koska jos teet sen makuulla olet todennäköisesti nukahtaa. Koko kohta tämän on tuntea lämpöä, kirkkauden ja täydellisen rakkauden tunne.

Jos se on tehty oikein, voit tuntea todellista lämpöä matkustaa koko kehon, monet ihmiset ovat raportoineet tingly tunne , ja jotkut ihmiset ovat raportoineet ylivoimainen tunne rakkautta, joka tuntui kuin he eivät voi ottaa sitä enää heillä oli itkeä tai nauraa, tietämättä miksi juuri. Minulla on ollut joitakin ihmisiä ilmoittamaan minulle, että he ovat tunteneet lämpöä mukana kylmyys, joka jätti heille vähän pelottaa. Kaikki nämä reaktiot ovat täysin normaaleja. Olet uudelleen kalibroida energiaa, (ja monet muut sanoisivat, että avaat sydänchakran siten outoa tuntemukset). Jos pyörrytystä varmista, että teet karilleajo harjoituksia ennen kuin aloitat tämän harjoituksen (Google maadoitus harjoitukset löytää meidän lisätietoja).

Mitä voin kertoa teille, että jokainen ihminen olen antanut tämän harjoituksen tehdä päivittäin vähintään 15 päivää, raportoidaan takaisin minulle joitakin mielenkiintoisia myönteisiä tuloksia, jotka ovat päätyneet olla henkeä muuttuvat. Tämä harjoitus toimii, että se alkaa toimia jokaisen henkilön energiatasolla ja henkilö alkaa huomaamatta, että ne ovat muuttumassa hyvin hienovarainen tavalla. Ehkä yhä vähemmän tuomitseva, vähemmän vihamielistä, vähemmän kriittinen, vähemmän itse inho jne ... tapahtuvat muutokset ovat yhtä yksilöllinen kuin henkilö tekee harjoituksia. Jotkut ihmiset, jotka olen antanut harjoituksia löytää että he eivät voi mennä päivä tekemättä harjoituksia, koska se auttaa heitä olemaan vähemmän peloissaan ja enemmän tässä hetkessä.

Tulevaisuudessa artikkeleita, aion keskustella tärkeää ymmärtää perusasiat päästä yhteyttä itsensä. Ja mikä tärkeintä täysin tulossa kanssa mitä tekee kunkin henkilön ainutlaatuinen, joilla on omat elämänsä voima /olemus ja niin ainutlaatuinen elinvoimaa. Sillä ei ole mitään tärkeämpää elämässä kuin pääsy aito itseilmaisun ja voi elää elämää täysin. Niin harva meistä tietää tarkalleen mitä se tarkoittaa ja se on sääli, koska olemme syntyneet tuntuu hyvältä itsestämme ja jakaa todellinen ilmaus itseämme muiden kanssa maailmassa.
.