Ancient Secret Sleeping Deeply

------------------------------------------ ------------------------------------
“ Ancient Discovery laukaista “ Sleep &"; on … &";
“ en vain voi &'; T nukahtaa &" ;, minun 13 vuotta vanha poika sanoi.
“ Se &'; s syö kaikki roskaa, että on syyllinen, että & 7-tuntia päivässä SyFy kapteeni Kirk. &Rdquo;
“ Pop, Käytät uudelleen kahden tähden vaellukset sarja out-of-date. Mutta joka tapauksessa, löi minua että Neuroscience nukahtaa. &Rdquo;
• 1. I-Am Googling kaiken: esimerkiksi Yhdysvaltain hallitus rahoittaa National Sleep Foundation.

• 2. Kova tilastot 2012, saat tämän, se selittää auto-onnettomuudet & joukkomurhaajat. 66% kaikista 313 miljoonaa amerikkalaista on unettomuutta muutaman yön kukin & joka viikko.

• 3. NSF laittaa numeron 7-päivää viikossa “ unettomuus &" ;, ja se &todellisten tuloste; s 70 miljoonan ihmiset. &Ldquo; Mama Mia Spicy Lihapullat &" ;, sanoo I. Se ei tee poikani tuntea paremmin, että hänellä oli paljon yrityksen.

• 4. Muista Tavoite: tarjota neurotieteellisen -indusointimenetelmän “ siunattu &'; dormire &'; (Nukkua italia). Odota, latinaksi, Jumala Sleep on “ Sommus &" ;, & kreikaksi, “ Hypnos &" ;.

• 5. Voiko muistat &'; aivorungon &'; sijaitsee jossa niskaasi muodostaa yhteyden selkäydin? Enemmän, lisäsin, (näyttää minun läksyt), “ aivosi toimii “ vuorokausirytmiä. &Rdquo; Latina &', ympäri vuorokauden ja todellisten tuloste ;, valoa ja pimeässä. Hänet nukahtaminen.

• Nyt tikkari-booli, “ Ja se on tieteellisesti kutsutaan, suprakiasmaattiseen Nucleus, joka sijaitsee aivoissa &'; s hypotalamuksen. &Rdquo; Luulin, että hän oli päättynyt.

• 6. Hän avasi yhden silmän ja viheltävä; “ Oletteko virhe minua neurokirurgi? &Rdquo; Se &'; vaikea elää tyhmä, tiheä & tietämätön, ajatteli I.

• 7. Yritin uusi hienotunteisuutta. &Ldquo; Tiedätkö Jumalan nimi? &Rdquo;
Meillä ei ollut Raamattua, mutta googlasin Kuningas Jaakon ylös.
Exodus 03:14. &Ldquo; ja Jumala sanoi Moosekselle, kun kysyi, mitä hänen nimensä oli, “ I-Am Tämä I-Am &" ;. Näin on sinä sanoa israelilaisille, “ I-Am &" ;, 'lähetti minut teidän luoksenne. &Rdquo;
• 8. “ Tiesitkö, että on yksi-ja-ainoa paikka Raamatussa, Jumala paljastaa nimensä? &Rdquo;

• &Ldquo; o ulosteet? &Rdquo; hän sanoi, yksi skeptinen silmä.

• 9. ensimmäisen vaiheen: tietää, että voit hallita vapaaehtoinen lihas, joka lähettää hermosto, signaaleja unen.
Se &'; s kielen. Kun et voi nukkua, kielen on usein täynnä jännitystä, ja valehtelee vastaan ​​ylempi kitalaki.

• 10. Vapauta jännitteitä kielen. Se &'; s fyysisiä avain rentouttavaa koko kehon. Pidä se yksinkertaisena. Hanki kielen katolta suustasi. Miten? Esimerkki: Tee nyrkki! Päästä nyrkki avaamalla sormesi, eikö?

• Vapauta stressiä kielen, joka pitää sinua syvä, rento uni. Ei sanoja, vain antaa se lihas-komento pudota alas teidän alempi (alhaalla) lavan. Vain henkisesti kuva kielen putosi tasainen kellarissa.

• 11. Toinen vaihe: Odota, tämä on kova osa. Heiluminen kärki kielen ympärille kuin se oli mato hakee kalan koukku. Oikea, nyt leikkaa se irti ja anna sen luonnollisesti pysyä tasainen suussa. Nyt heiluminen se uudelleen. Kuka valvoo sitä? Tajuissaan aivot tekee.

• 12. Kolmas vaihe: syvään pallea hengitys, ja uloshengitys, Hum lause, (kuiskaten) “ I-Am! &Rdquo ;, “ I-Am! &Rdquo ;, “ I-Am! &Rdquo; , “ I-Am! &"; - Painottaen MMM äänen, (4x).

• 13. Tuntuuko resonanssi poskionteloiden? Tee &'; em värisemään. Ota toinen pallea hengitys, yhteensä neljä, & hengittää lause uudelleen, “ I-Am! &"; Express “ I-Am! &Rdquo;
yhteensä 16 kertaa. Se kestää kolme-minuuttia yhteensä.

• 14. brainiacs vain: rento kielen & &Ldquo; I-Am! &Rdquo; on siirtynyt aivosi &'; s hermoston Fight-ja Flight (Sympaattinen) rento parasympaattisen hermoston. Asetyylikoliini, rentoutuminen välittäjäaine on aktiivinen, ei Adrenaline & Kortisoli, stressi hormoni.

• 15. Neljäs vaihe: Pidä itsesi unessa. Miten? Mental visualisointi. Päivä-unelma, silmät kiinni,
kuvan oman kehon – syvässä-unen. Miten tunnistaa kehosi nukkuu? Vastaus: REM, näet Rapid Eye Movement & Mona Lisa “ hymy &"; teidän tyttö.
16. Lopuksi katsomaan tätä, on pehmeä hymyn 3-punta kookos. Toiseksi, kärki kielen on suoraan takana teidän edessä (ylempi) hampaat.
Endwords: tämä vauva-helppo kolmen minuutin strategia on tieteellisesti voimassa helpottaa pois osaksi Twilight-Zone, ja BETA brainwaves (Hz kierrosta sekunnissa ).
Ei enää laskee villapaita lampaita, vain rentouttava kielen, kuiskaten, “ I-Am! &" ;, ja haaveilin itse mukavasti nukkuu.
Jos opit seuraavat muutaman rivin, ymmärrätte painopisteistä elämä.
• &Ldquo; Nouskaamme ja olla kiitollisia. Sillä jos emme oppia paljon, olemme oppineet vähän. Ja jos emme oppia hieman, ainakin emme saaneet Sick. Ja jos me sairastui ainakin meillä ei kuollut! Joten meidän nousevat ja olla kiitollisia! &Rdquo;
Kuka sanoi? Buddha, valaistunut One, Heränneeksi. 563 B.C.E. (/K /Gautama Siddhartha).
Minä kutsuu sitä, “ Momma-Mia, Spicy Lihapullat, tiloissa.
Nähdään,
Copyright © 2013, Bernard Wechsler
.