Miten Master pelkosi - Osa 2

Mitkä ovat suurimmat pelot elämässä, ne, jotka teitä estää eteenpäin? Mitä se merkitsee sinulle, jos tietäisit, miten onnistuneesti voittaa nuo pelot? Minun edellisessä artikkelissa, me katsoimme, mitä pelko on, eroa todellisen ja kuvitellun pelko ja mitä se merkitsee sinulle. Mitä aion tehdä tänään on näyttää, miten voit voittaa pelkosi, nyt, että ymmärrät, että pelkosi don &'; t tarvitse pitää sinut takaisin.

jokainen tuntee pelkoa, mutta on eroa, menestyvät ihmiset don &'; t anna pelon pitää niitä takaisin, kun epäonnistuneet ihmiset tekevät. Mitä valita? Ensimmäinen askel on kohdata pelkosi ja sitoutuvat toteuttaa tarvittavat toimenpiteet niiden ratkaisemiseksi. Käytä pelko mahdollisuutena kasvua ja näet kuinka nopeasti pelkosi alkaa pienentyä tällä alalla.

Tässä muutamia ajatuksia siitä, miten voit voittaa pelkosi.

1. Muuta johdotus: Tämä on johdot välillä neuronien aivoissa ja tämä tekee sinusta kuka olet, niin luulet ja käyttäytyä. Kuvittele, että olet kertonut, että sinun täytyy ottaa työmatkalla ja ehdottomasti vihaavat purjehtii. Mitkä ovat teidän välittömästi ajatukset kun olet kertonut sinun täytyy tehdä jotain pelkäät? Älä ajatuksesi tukee sinua? Ei tukeva ajatus olisi &', Voi ei, minä &'; m aio kuolla, minun täytyy välttää hinnalla millä hyvänsä … &'; jälkeen paljon paniikkia ja todennäköisesti, nopeutettu sydämen syke.

Toisaalta, tukeva ajatus olisi &', ok, en &'; t lentäviltä mutta tiedän, että se on kaiken mielessäni, se on erittäin turvallinen … Aion käyttää tätä mahdollisuutena voittaa lentävät, kaikki on ok &'; ja niin edelleen … näetkö eron? Jos johdotus ei tue sinua, sinun täytyy vaihtaa se.

Nyt vain oppia mielemme ja vaikuttaa ajatuksemme, kuinka voimakkaita ja vaikuttavia ne ovat elämässämme. Se ei ole helppo vaihtaa johdotus vaan sanoa, että muuttuviin rajoittaminen ajatukset muuttaa elämäsi, on vähättelyä.

2. Syvempää ymmärrystä: Suurimman osan ajasta me vain ajatella pahinta, mitä voi tapahtua ja keskitymme pahin kuin se on meidän todellisuutta. Olennainen liikunta tehdä, kun pelko jotain on saada syvempää ymmärrystä ympäri pelko. Mitä yleensä tapahtuu, on me don &'; t todella mennä niin pitkälle kuin ymmärrystä vaikutuksista &'; pahinta, mitä voi tapahtua &' ;.

Kun pelko jotain, kysy itseltäsi, mikä on perimmäinen pahin voi tapahtua, sitten harkita, jos se ei tapahdu, mitä se tarkoittaa? Olet todennäköisesti huomaamaan, että pahin ei ole oikeastaan ​​pahin, voit silti hengissä. Seuraavaksi ajatella kaikkia myönteisiä seurauksia? Kun pystyt katsoa sitä näistä kahdesta näkökulmasta ja punnitaan vaihtoehtoja, olet todennäköisesti huomaamaan, että 99% ajasta, paras paljon suurempi huonoin, ja pahin ei ole niin paha ollenkaan.

Kun me tunne peloissaan, emme ole oikeassa mielentilassa laittaa tilannetta näkökulmasta, mutta se on avain, se on todella koska tilanne ei ole näkökulmasta, että se on niin pelottavaa!

3. Visualisointiin: Tämä on niin voimakas tekniikka, koska jos et tiedä tai voit &'; t kuvitella, miten jotain on, se todennäköisesti tuntuu hieman pelottavaa. Se on tuntemattoman pelko.

Ajattele uusi tapahtuma että olet läsnä, saatat olla tunne hieman ahdistunut tai levoton, koska sinulla ei ole aavistustakaan, miten se on, joka on siellä, jne mutta jos sinulla oli idea mielessäsi ennen, luultavasti uskaltaisi &'; t tuntuu niin ahdistunut. Se on sama juttu pelkosi, jos pystyt visualisoida tuloksen haluat, voit tuntea enemmän luottaa kuin peläten tulos et &'; halua.

Et ehkä ymmärrä, mutta kun ovat keskittyneet huonoin tulos, saatat olla kuva kytketty että ja että on visualisointiin. Jos voit kuvitella sen, voit luoda sen. Itse asiassa, elämäsi koska se on nyt pääosin tulos mitä olet värjätä aiemmin.

4. Talking: Toinen hyvä tapa käsitellä pelkoja on puhua siitä, puhua ystävillesi, perheen ja työtovereiden, kaikille asiasta kiinnostuneille. Kun puhumme tunteemme, voimme saada syvempää ymmärtämystä ääneen heitä, tunnemme paremmin, koska me saamme meidän tunteita ulos, vapauttamalla heidät. Kun puhutaan pelkosi, saatat myös löytää, että toinen henkilö on jälleen ollut sama pelkoja ja voi antaa sinulle paljon neuvoja.

Talking voit avata mielesi, tiedostaa ja käsitellä tunteita tehokkaammin, se auttaa sinua ymmärtämään, miten todella tuntuu.

Nämä ovat muutamia yksinkertaisia ​​tapoja voit alkaa työskennellä pelkosi. Pelkosi olennaisesti ajaa uskomuksia, tottumukset ja käyttäytymistä, toisin sanoen, teidän tuloksia. Saatko tuloksia haluat elämässä? Jos ei, miksi? Ovatko pelkosi avainasemassa, ovat ne ajat käyttäytyminen ja valvoa sinua?

Pelko todella shouldn &'; t olla jotain, joka on vältettävä kaikin keinoin, vaan mahdollisuus kasvuun. Olet menossa tuntea pelkoa eri vaiheissa elämässäsi, mutta sinun on edettävä huolimatta pelosta, ymmärtää, että olet suuremmat kuin pelko, ei pienempiä!

menestykseen!

Haluatko 7 yksinkertainen strategiat kolminkertaistaa Tuottavuus? - Vapaa pääsy E-kurssi - www.topresultscoaching.com
.