Poistaa Fear Factor: 90-Seconds ja olet poissa!

Käytät uudelleen ylös kyseiseen työhön, joka voisi olla ura vaihtaja - Käytät uudelleen pelottaa! Mitä jos flub lopullinen haastattelussa, mitä jos sanot jotain todella typerää, mitä jos toimitusjohtaja vihaa hiukset?

Käytät uudelleen dating erityinen joku todella. Voit tuntea itsesi kuuluvat hänelle /hänen, iso-aika - Käytät uudelleen pelottaa! Mitä jos he &'; uudelleen ei kuka olet luulee olevansa? Mitä jos heillä on kaksi lasta ja puoliso muulla valtion? Mitä jos he &'; uudelleen juuri sen sukupuolen?

ja perämies löytänyt täydellisen uusi koti siirtyä, mutta se &todellisten tuloste; s huomattavasti enemmän kuin Käytät vrk suunnitellaan maksaa - Käytät uudelleen pelottaa! Mitä jos ostat sen ja joku teistä menettää työsi? Mitä jos joku lapsista sairastuu ja kaikki säästöt täytyy mennä niiden hoito?

Fear! Käytät ll koskaan selvittää, mikä on oikea päätös sinulle, jos annat pelon ajaa näyttää. Mutta yksinkertaisesti bull-dozing ohi pelkosi isn &'; t todellisia nopeasti joko. Ehkä flub haastattelu, selvittää herra /rouva. Ihana isn &'; t niin ihanaa, kun kaikki, tai ajaa itsesi taloudellinen paniikki kuukaudesta yrittää maksaa ylimitoitettu kiinnitys.

Pelko on varoitus soittokello, osa selviytymismekanismi, ja kannattaa piittaamatta. Kuitenkin &'; sa ero kiinnittäen huomiota varoitus, vs. kerroit pelko pysäyttää sinua kappaleita.

Deal pelolla kahden helpon vaiheen:

1. Anna pelon tunteen kulkea. Mukaan aivotutkija Jill Bolte Taylor, pelon tunteen, jos yksinkertaisesti anna sen olla, välitän noin 90 sekuntia. Jos kuitenkin keskittyä siihen, miten peloissani olet, pitää ajatella pelokkaita ajatuksia, puhua siitä, miten pelästynyt /huolissani /ahdistunut olet kanssa kaikille asiasta kiinnostuneille, voit pitää, että pelko-tunne menee loputtomiin. Ei kaunis kuva.

Sen sijaan, kun tunnet pelkoa, anna itsesi tietää “ Se &'; sa tunne, että &'; s kaikki, se menee ohi, &"; ja hengittää. Muutama syvä Hengitä riittävät yleensä rauhoittamaan ohi nuo 90 sekuntia. Sitten, Don &'; t uudelleen aktivoida pelko; siirry vaiheeseen 2.

2. Käytä looginen aivot

Kun pelon tunteen on laantunut, voit kääntää loogisen mielen selvitettäisiin suhteellisia ansioita pelkosi.

- Käytät uudelleen pelkää flubbing lopullinen työ haastattelu: miten voit paremmin valmistautua jotta &'; s vähemmän todennäköistä?

- Käytät uudelleen laskussa joku Käytät uudelleen ole varma: miten voit tietää enemmän niistä, esittämällä kysymyksiä tai täyttämään ystävien ja perheen, esimerkiksi, joten sinulla on enemmän tosiasiat käytettävissänne ?

- Haluat ostaa kotiin suurempi odotettua hintalappu: miten voit työskennellä oman perheen talouden tehdä isompi asuntolaina toteutettavissa? Tai voit työskennellä kiinteistönvälittäjä tai laina yhtiön vastaavasti? Tai ajatella etsivät hieman kauemmin lisää hinta-sopiva koti?

Kun pelko ei enää käy teidän näyttää, voit keksiä hyviä ratkaisuja jostakin asiasta on ravistellut sinut.

Hengitä, anna pelon tunteen purkaa ja Käytät ll onnellisesti takaisin vastuussa elämästäsi.
.