Ymmärtäminen paniikkikohtaukset - hallita shame

Luulit oli tajunnut sitä ja että kaikki oli hallinnassa
Mutta sitten vain pahimmalla mahdollisella hetkellä ennen suurta tapahtumaa, paniikkikohtaukset napata sinut ja vähentää sinut kasaan hyytelöä. Yrität hiljaa, viedä läpi se, pilko päätään pois ennen kuin se saa otteen, mutta voit &'; t. Jalat tuntuu huojuva, syke jyskyttää tuntuu olet tukehtuminen, ja kädet ja otsa käsitellään hiki. Sinulla on täysin palanut paniikkikohtaus ja häpeä tappaa sinut. Haluat olla lähellä ihmisiä, mutta silti et &'; halua nähdä tässä tilassa. Yksi ongelma toisensa jälkeen, että ne saavat toisen paniikkikohtaus!

Paras tapa varmistaa, että paniikkikohtauksia vainoavat sinua ikuisesti on teeskennellä ne ovat valaan pyrstö, että olet kuvitellut paniikki, että se oli jotain söit tai joitakin muita tilapäinen häiriö sinun hyvin suunniteltu ja organisoitu elämä.

Veronique teki juuri niin, toivoen ne katoavat, mutta se lähes tuhosi hänen avioliittonsa.

Julian &'; s Bar Mitzvah oli tulossa. Hänen vanhin poikansa oli työskennellyt kovasti olla valmis ja Veronique oli tukenut häntä koko kuukauden vievät päivänä hän olisi kunnia kuin mies. Brody oli hyvä roolimalli ja jakoi paljon hänen poikansa hänen kokemusta on Bar Mitzvahed! Mutta aika lähestyessä, Veronique huomasi saada lyhyt karkaistu ja haluaa tehdä asioita itse. Hän voinut &'; t keskittyä siihen, mitä muut ihmiset sanoivat, ja vastusti yrittää sisällyttää perheen keskusteluihin.

Feeling eristetty ja ahdistunut Veronique tuntui, että hän oli työnnetään pois, että hänen ideoita ja suunnitelmia olivat huomiotta, ja mikä pahinta hän kuuli, että naisena hän uskaltaisi &'; t ymmärtää merkityksen tässä yhteydessä.

Aattona Bar Mitzvah, Veronique oli useita paniikkikohtauksia.

hiljaisia ​​ensin. He olivat lähes näkymätön perheenjäseniä, jotka olivat kiireisiä laittoi viime hetken suunnitelmat teoiksi. Véronique tuntui kuin hän ja hänen perheensä olivat kahdessa eri leireihin. Se tuntui kuin hän oli joutuu häpeäpaaluun, puhunut hänen selkänsä takana, pilkkasivat ja pilkata. Hän tunsi hylätty ja sanoutuneet irti hänen miehensä. Hänen avioliittonsa oli uhattuna.

Tämä &'; s kun iso paniikkikohtauksen hukkua Veronique.
Hän aloitti vapina ja haukkomaan henkeään, hyperventilating kunnes hän ei enää tue itsensä hänen jalat. Hän sai peloissaan, kun hänen ruumiinsa tuntui kuin se oli aikeissa hajota. Huudot alkoivat tulla ulos hänen suuhun, ja hänen kasvonsa näytti puhdasta kauhua. Brody yritti rauhoittaa häntä alas, mutta Veronique kokenut häntä tunne inhottaa ja yrittää eroon häntä hänen &'; hulluutta. &Rsquo;

Tällä hetkellä Brody tuli hänen pelastus ja Veronique näki ahdistusta hänen poikansa &'; s kasvot hän muistutti aika lapsena kun hänen veljensä oli Baari Mitzvahed.

Se oli vaikea elää hänen veljensä saada niin paljon huomiota, niin paljon ihailua, ja usko hänen kyky tavoittaa miehuus onnistuneesti. Veronique pystynyt &'; t odottaa on hänen aikaa, kun hän olisi voinut hänen Bat Mitzva ja saada hänen osuutensa vanhempien keskittyä. Hän odotti ja odotti on hänen vanhempiensa näyttää toiveita hänen tulevaisuutensa. Hän halusi kylpeä valossa vanhempiensa &'; usko ja usko hänen kykynsä ja potentiaalinsa. Mutta se ei koskaan tullut. He eivät &'; t tehdä Bat Mitzhvah varten Veronique.

pettymys oli vaikea kestää.
Veronique koskaan osoitti hänen kipuaan ja tunnetta pettämistä. Hän ei ole koskaan ollut syvä arpi kohdellaan eri tavalla ja tehdään tuntea vähemmän tärkeä kuin hänen veljensä. Hän piti kipu, teeskenteli se oli hieno ja hautasivat hänet haava. Ainoa asia oli haava ei koskaan puhdistettu, pukeutunut ja siteissä.

Kun Veronique &'; poika oli ottaa hänen Bar Mitzvah se herätti Veronique &'; s haava.
Haava sai uudelleen ja pisti. Mutta Veronique pystynyt &'; t olla iso vauva ja on luonne kiukuttelu edessä hänen perheensä. Se olisi häpeällistä. Miten äiti olla mustasukkainen hänen oma poikansa! Paniikkikohtaus oli ainoa keino Veronique voisi antaa äänen myrskyisä tunteita kuohuttaa poikansa &'; s Bar Mitzvah ja hänen raaka lapsuuden kokemuksesta, että koskaan saanut ääni.

Veronique &'; s paniikkikohtauksia avasi oven hänen käsitellä hänen vanha saastaisen märkivä haava, joka irti hänen miehensä.
paniikkikohtauksia kääntyi kaiken ylösalaisin, liikuttamiseen Veronique aloittaa surevat hänen menetys, jakaa sen hänen perheensä, niin hän voisi vihdoinkin ymmärrystä ja mukavuutta, että hän tarvitsi. Se pelasti hänen avioliittonsa, koska hän käytti muistoja tapa yhdistää, eikä peitä sitä käärinliina häpeä, joka olisi haudattu hänen avioliittonsa.

Shame hänestä pettymys, koska lapsi oli luonut tulivuoren sisällä Veronique että purskahti kuten paniikkikohtauksia, kun hän sai laukaisi poikansa &'; s tulossa täysi-ikäiseksi. Nyt Veronique voisi tulla ikään liian. Paniikkikohtauksia salli hänen käsitellä lepotilassa kipua ja auttaa häntä olla hyvä äiti hän halusi olla.

Ymmärtäminen syy paniikkia ja miksi se iskee tekee sen mennä päässä-mutta ensin sinun täytyy saada ohi häpeä tunne asioita olet työskennellyt suurimman osan elämästäsi välttää. Että &'; s miksi paniikki tulee sellaisella voimalla ja heittää häpeän sinua niin sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin käsitellä sitä.

Copyright, Jeanette Raymond, Ph.D.

ottaa stressiä elimistössä tietokilpailuun ja selvittää, miten tunteita voi heijastua fyysistä terveyttä.
.