Get hyviä tuloksia Positiivinen Self Talk

Mikä on positiivinen itse puhua? No, me kaikki käytännössä itse puhua, vaikka monet meistä on taipumus mennä negatiivinen itse puhua sijasta myönteinen lähestymistapa. Negatiivinen itse puhua voi olla erittäin haitallista miten kokevat itse ja ihmiset ympärilläsi. Esimerkiksi sanoa, että on tietty henkilö, jonka löydät houkutteleva, mutta se pieni negatiivinen ääni your head sanoo, "Ei käy olen tuon henkilön liiga, hän /hän on liian hyvä minulle." Joten vielä kerran teidän negatiivinen itse puhua niin vakuuttunut, että et ole arvoinen tietämättä. Toinen skenaario olisi voinut olla "Hei Pidän hänen /häntä ja aion pyytää häntä /hänet elokuviin." Nyt jälkimmäinen skenaario oli tietysti positiivinen itse puhua ja että on mitä pitäisi harjoitella rakentaa itsetuntoa.

Hyvä tapa olla tietoinen siitä, miten havaitsette itse on analysoimalla itse puhua. Mitä sinä sanot itsellesi? Onko se positiivinen vai negatiivinen? Jos sisäinen ääni on ollut negatiivista, kirjoittaa negatiivisia ajatuksia alas ja tarkastella niitä - uskotko näitä sanoja tai olet on ankara itsellesi? Jos saalis itsesi ottaa negatiivinen sisäinen ajatuksia sano itsellesi - "STOP negatiivinen itse puhua!"

Muista en sano, että te teeskennellä, että olet virheetön, mutta mitä sanon on älä kova itse. On liian helppoa olla negatiivisia ajatuksia itsestäsi niin se on saada positiivisia ajatuksia. Ei ole vääriä vaatimattomuus. Jos olet hyvä jossain myöntää sitä. Se ei ole iso suuntasi myönnettävä, että olet lahjakas yksilö. Katsokaapa kaikki kuuluisat ihmiset siellä. Luuletko että Arnold Schwarzenegger luuli lahjakkuutta vähemmän? Hän meni ulos isoon pelottava maailmalla ja tehnyt itsensä herra Universe. Sitten hän tuli näyttelijä ja sitten kuvernööri Kalifornian. Ei paha mies, joka syntyi pieni itävaltalainen kylä. Hän uskoi itse.

Alla on muutamia harjoituksia myönteisiä itse puhua ohjelmoida mieltäsi saada itseluottamusta itseesi:

1. Kuvittele mitä sisäinen ääni kuulostaa, kun se on ehdottoman varma. On luottavainen Sisäinen ääni kovempaa tai pehmeämpää? On luottavainen Sisäinen ääni selkeämpi ja helpompi kuulla? On se vahvempi tai heikompi. Onko sisäinen ääni puhua nopeammin tai hitaammin. Aina olla tietoinen siitä, miten luottavainen sisäinen ääni kuulostaa kuin olet aina halua käyttää sitä tulevaisuudessa.

2. Recall kaikki negatiiviset ehdotuksia, istuttaa oman psyyke aiemmin:

"Olen jätettä tilaa."
"En ole varma henkilö."
"Olen ei houkutteleva. "
" En voi saada ystäviä. "
" Olen tylsä ​​kusipää. "
" Jumala olen tyhmä. "
" Voisinpa tehdä julkinen puhuminen . "

3. Tämä on mitä pitäisi sanoa itsellesi:

"En ole jätettä tilaa."
"Olen luottavainen henkilö."
"Olen houkutteleva."
"saan ystäviä."
"En ole tylsä ​​kusipää."
"En ole tyhmä."
"Voin tehdä julkinen puhuminen."

4 . Nyt uudella luottavainen Sisäinen ääni toistaa edellä myönteisiä ehdotuksia itsellesi.

Nyt näitä positiivisia itse puhua ehdotuksia mennä isoon maailmaan ja olla, että luottavainen ja positiivinen ihminen olet aina unelmoinut! Muista olet ainoa henkilö ajo linja joten vain sinä voit muuttaa elämäsi parempaan!
.