Makeover Life

Life Coach ja Hay House Tekijä, Louise Presley-Turner tarjoaa vinkkejä hitaan sotkua ja kevätsiivouksen elämäämme.

Saat painopisteet suora

Huomaatko sanomalla &' YES' kun tietää sinun pitäisi todella sanovan &'; NO &' ;? Huomaatko järjestää paras ystäväsi &'; s kana tehdä, kun viettää iltaa ompelu miljoonia paljetteja 29 asuja kouluun pelata? Se &'; aika laittaa arvoa itsellesi ja tehdä enemmän asioita rakastat. Muodosta uudelleen rajat henkilökohtaisesti ja ammatillisesti ja tunnistaa mikä sopii teille ja mitä &'; s ei.

• Tee lista mitä rajat ovat kunkin alueen elämäsi, että tapa Käytät ll selvästi tietää kun niitä rikotaan.
&Bull; Kirjoita luettelo kaikista asioista pidät. Menneisyys, nykyisyys ja asiat Käytät d kuitenkin kokeilla tai tehdä. Se saattaa yrittää uusi harrastus, kävely luonnossa tai vain yksinkertaisesti lukea kirjaa. Tee lista niin kauan kuin voit.
&Bull; Pin listasi oman jääkaapin oveen tai kylpyhuoneen peili muistutuksena.
&Bull; Joka viikko pick ainakin yksi asia pois luettelosta ja tee se! Katso mitä eroa se tekee elämäsi – Luulen saatat yllättyä.

Paranna suhde

Kaikki parit tulla sisään suhde tai avioliitto odottaa, että heidän intohimonsa kestää ikuisesti. Alussa tahansa suhde, se &todellisten tuloste; s kaikki hyvin innostava ja hauska. Mutta ajan mittaan, parit asettuvat päivittäistä rutiinia ruoanlaitto, siivous, nurmikon leikkuuta, ruokaostokset ja nostaa lapset ja sinusta tulee vähemmän ensisijaisesti toisiaan.

• Varmista, että olet kommunikoida joka päivä, vain viiden minuutin! Tee aikaa todella kuunnella, mitä toisiaan sanoo.
&Bull; Kunnioita kumppanisi, vaikka olet eri mieltä. Älä koskaan vähätellä kumppani varsinkin kun lapset tai muut ihmiset ovat noin.
&Bull; Käydä käsiksi. Varma merkki siitä, että suhde on mennyt pois kiehua on kun et &'; t kosketa toisiaan enää. Vältä noidankehä ja rikkoa rutiini, tee fyysistä suhdetta prioriteetti. Pidä kädet julkisesti, tarjoavat paljon haleja ja suudella usein.
&Bull; Sano &'; minä rakastan sinua &' ;. Tämä on niin yksinkertainen ja doesnt &'; t vaadi vaivaa ollenkaan, mutta se on valta muuttaa radikaalisti mieliala hetkessä. Sanoa rakastan sinua ja sanoa se usein!

Palauta terveys

Onko sinulla terveysasiat että Käytät Olen ollut laittanut kuukausia tai jopa vuosia? Vai oletko ollut unohtamatta ruokavaliota tai fyysinen kunto? Se &'; aika lopettaa lykkääntyy ja selvittävät!

• Varaa lääkäri &'; n nimittäminen ja tehdä se tänään!
&Bull; Järjestä nähdä kiropraktikko, ravitsemusterapeutin tai asiantuntija.
&Bull; Palkata personal trainer; ei ole epäilystäkään siitä, että vastuullisuus työt!
• Liity laihtumiseen klubi. Ottaa tukea muilta, jotka yrittävät eroon kiloa voi tehdä maailma on erilainen omaan motivaatiota.
&Bull; Käy kylpylä tai varata rentouttavan viikonlopun poissa ladata akkuja – tehdä vähintään kaksi kertaa tänä vuonna, jos voit.

Lajittele sotkua

Se saattaa kuulostaa ilmeinen, mutta kuten sanonta kuuluu: &'; selkeä talo vastaa selkeä mieli &' ;. Jos Käytät uudelleen johdonmukaisesti katsomalla keskeneräisiä DIY tai on Cascade rypistynyt vaatteita pudota päähäsi aina kun avaat vaatekaappi ovet, niin se &todellisten tuloste; s vain menossa lisätä stressiä.

• Tee lista kaikista niistä kiusaa työpaikkaa sinun täytyy tehdä, että Käytät ve lykännyt, mistä rikki loo istuin vuoren paperityötä omassa toimistossa ja pin listaa jääkaapin oveen! Luetella kaikkea mitä voi ajatella - jätä mitään pois!
&Bull; Ajattele, jotka voivat auttaa sinua työn kautta listaltasi … perheenjäsen, pariton-työ-mies, lapset? Siirtää tehtäviä jossa voit.
&Bull; On autosta myyntiin. Mikä on roikkuu noin sinun parvi, kaapit tai autotalli, että voit myydä? Mitä &'; s roskaa saatat olla joku muu &'; s aarre.
&Bull; Varmista ylität vähintään kolme kohdetta listasi viikoittain.

Korjaa talouden

Me kaikki tiedämme, että rahat on hyvin suuri merkitys elämässämme ja voi aiheuttaa loputtomasti jännitystä, hätää ja ahdistusta. Ottaa rahat kurissa todellakin johtaa vähemmän stressaavaa ja harmoninen olemassaolon.

• Luo tai löytää budjetti levy, joka &'; s yksinkertainen ja helppokäyttöinen – mitään liian monimutkaista tai olet yksinkertaisesti voitti &'; t käyttää sitä!
• Hanki kopio viime tiliote ja tehdä nopean analyysin. Mark kunkin kohteen joko &'; &'; &Lsquo; B &'; tai &'; C &' ;. &Lsquo; &'; s &'; ovat keskeisiä kohteita kuten asuntolaina, kaasu lasku, vesi hinnat: asioita, jotka ehdottomasti on maksettava. &Lsquo; B &'; kohteita ovat asioita, kuten matkapuhelin laskut, Sky TV, palvelut jotka ovat välttämättömyys, mutta ei ratkaiseva. Ja lopuksi, ja ', C &'; kohteita ovat ylellisyyksiä, kuten DVD &'; s, kengät, noutoruokapaikkoja; pohjimmiltaan asioita, jotka ovat mukava olla. Näin saat paremman kuvan siitä, missä rahat menevät.
&Bull; Katso &'; C &'; kohteet selvitys analyysi; mitä sinä tuhlaa rahaa? Kirjoita luettelo kolme tapaa voit leikata takaisin tällä viikolla.
&Bull; Nyt katsella sinun &'; &'; ja &'; B &'; kohdetta ja alkavat tutkii missä voidaan säästää. Katsokaa palveluntarjoajia varmista Käytät uudelleen saada paras käsitellä markkinoilla.

Dust hämähäkinseitit mieltäsi

Ole tietoinen ääniä in your head. Kuuntele ulos oman negatiivinen itse-talk, jota minä kutsun nimellä "inner kriitikko". Negatiiviset ajatukset ja uskomukset voivat olla hyvin vaarallisia oman henkilökohtaisen kasvun ja pyrkivät pitämään sinut loukussa mukavuusalueen.

• Haasta negatiivisia ajatuksia ja uskomuksia. Ovatko ne todella totta, jos niin mitä
näyttöä on olemassa? Oletko vain antaa itsellesi kova aika? Takaan, että olet teidän kovimmissa kriitikko.
&Bull; Tee sitoutuminen alkaa kuunnella ulos lempeä pieni ääni sisällä
että kutsun teidän "inner Guide". Sinun "Inner Guide" on yhteensä usko sinua ja kun alkaa aktiivisesti ja säännöllisesti kuunnella, elämäsi muuttuu dramaattisesti.
&Bull; Kysy itseltäsi, mitä myönteinen viesti tarvitsen kuulovamman koko minun päivä
auttaa minua siirtää elämäni eteenpäin esimerkiksi &Lsquo; voin tehdä sen &'; tai &'; olen tarpeeksi hyvä &'; &Ndash;
tehdä tästä päivittäin mantraa!
&Bull; Viettää vain viisi minuuttia päivässä tuning omaan Sisä-opas ja kuunnella mitä
hän /hän on sanottavaa.

Luo Vision

Jotta asioita haluat elämässä , onko se laihtua, muutos työ, tavata joku erityinen tai vievät uusi harrastus, sinun täytyy asettaa erityisiä ja mitattavia tavoitteita. Hyvä tavoitteet pitää meidät liikkuessa eteenpäin, ne pitävät meidät motivoituneita, ja lopulta saavuttaa tavoitteemme tekee meistä onnellisia! Mikä on visio tulevalle vuodelle?

• Päätä kolme aloilla elämääsi missä parannuksia eniten tarvitaan. Tämä
saattaa olla talouden suhdetta ja ura.
&Bull; Aseta itsellesi yksi tavoite Kullakin alueella. Tämä voisi olla … &Lsquo; Tallenna £ 2000
vuoden loppua &'; &Lsquo; Pistä intohimo takaisin minun suhde &'; ja &'; löytää työtä
että rakastan &';
• Varmista kirjoittaa nämä tavoitteet alas ja laittaa ne jonnekin näet
niitä joka päivä.
&Bull; Kestää vain viisi toiminnan vaiheet viikoittain siirtää sinut kohti kullekin
maalia!

Filter ihmiset elämässäsi

Onko elämäsi ihmisiin, jotka jatkuvasti kuluta energiaa? Kutsun heitä &'; energia vampyyrit &' ;. Nämä ovat ihmisiä, jotka ovat aina jonkinlainen kriisi tai toisen ja rakkautta pommittaa sinua heidän ongelmia. Elämä voi olla tarpeeksi vaikeaa ilman vetämällä joku muu &'; s matkatavaroiden ympärillä liikaa.

• Tee lista niiden henkilöiden elämässäsi joka mahla energiaa. Don &'; t tuntea syyllisyyttä tästä, tee se.
&Bull; Tee lista henkilöitä, jotka tuulelle kun Käytät uudelleen heidän seurassaan.
&Bull; Varmista, että olet viettää yhtä paljon aikaa kuin voit kuin aurinkoisempi disposition ja nähdä, mikä vaikutus sillä on oman hyvinvoinnin ja yleinen onnellisuus – se &'; s aivan uskomatonta!
• Tärkeintä on, välttää kaikki negatiiviset keskustelut - he vain vetää sinut alas!

Hienosäädä rutiini

Me kaikki johtaa hektinen elämänsä; näytämme ahtaa enemmän ja enemmän joka päivä. Vain pysähtyä toisen ja miettiä päivittäisen aikataulun. Mitä &'; s toimii ja mitä &'; s ei? Miten voit muuttaa päivittäistä rutiinia sallia hiukan &'; minulle aikaa &'; vuonna?

• Varhain aamulla on paras aika sekä ruumiissa että hengessä kuin olet levännyt, raikas, yksinäisyyttä ja maailma ympärilläsi on sen calmest. Aseta hälytys puoli tuntia aikaisemmin, ja käytä tällä kertaa ehkä mietiskellä, tehdä joitakin lempeä liikuntaa, tai vain istua ja syödä aamulla kuppi teetä kauneus omaan puutarhaan. Tulet hämmästymään, mitä eroa siinä sinun päivä!
&Bull; Varmista, että sinulla on vähintään kaksi varhain yötä viikossa. Täytä nukkua tankki ja tuntea myönteisiä vaikutuksia sillä on energian tasoilla.
&Bull; On yhden yön viikossa, jossa et &'; t kokki, saat ottaa pois tai vain vetää jotain pois pakastimesta, että voit pop uuniin.
&Bull; Delegoi. Palkata siivooja tai puutarhuri ottaa painetta itsestäsi.

Re-aloittaa urasi

Suurin osa työssäni elämä valmentaja on noin auttaa ihmisiä löytämään enemmän täyttää uran, joka vastaa heidän yksittäisiä intohimoja ja arvot. Vietämme suurimman osan viikon työ; se &'; s välttämätöntä, että nauttia työmme. Olemme kaikki täällä tehdä työtä me rakastamme ja lisäarvoa jollakin tavalla. Oletko täyttää teidän potentiaalia?

• Tehdä mieli dump kaikista mieltymyksiään, intohimosi ja arvot, taidot ja kyvyt ja sitten ottaa tavoitteeksi tarkastella nykyisen työpaikan – kuinka moni laatikot se todella rasti?
• Jos Käytät uudelleen etsivät uran muutos, aloita luetellaan kaikki ideasi tyhjälle paperille, sekä pie-in-the-taivas ja kaikki looginen vaihtoehtoja. Get muita auttamaan sinua tekemään tämän. Käynnistä sitten tutkia jokaisen idean vuorollaan. Tarkasteltaessa koulutusta, rahoitusta ja kokemus. Tärkeintä, yhteyttä ihmisten kanssa, jotka ovat jo, että linjan työtä ja valita niiden aivot. Miten he tekevät sen, he ovat saaneet mitään yhteyttä sinulle ja niin edelleen.
&Bull; Jos Käytät uudelleen yleisesti ottaen tyytyväisiä, mutta haluaisin tehdä pienen hienosäädön kestää jonkin aikaa luetella viisi asiaa, jotka tekevät työviikon miellyttävämpää, toimimasta kotoa kerran viikossa, vain saada pois toimistossa lounasaikaan . Tärkeintä on, ryhtyä toimiin!
.