Edut tehdä jotain Uncomfortable

Ei sillä &'; t, että terve sekava? Miksi haluat tehdä jotain epämukavaa? Don &'; t menemme ulos meidän tapa päästä eroon stressistä ja tehdä asioita, jotka saavat meidät epämukavaksi? Kyllä, mutta on selvästi eroa epämukavuutta tuntemattomuus ja toistumisen tuskan tunteita. Esimerkiksi kerralla olit uskalla mennä uimaan. Nyt voit nauttia siitä. Et ehkä ole halunnut syö pinaattia kun olit nuori ja nyt voit nauttia syö sitä. Olit kerran pelkäsivät hakevan että ensimmäinen iso työ, mutta nyt, että sinulla on ura pidät, voit uskaltaisi &'; t kaupan kokemus mitään. Hyvät asiat elämässä tulevat niille, jotka ottavat riskejä. Jos välttää uusia kokemuksia niin olet puuttuu ulos parasta, että elämä on tarjota. Kauemmin että odotat, vitkastella, tai kyyristyä pelosta, lisää “ mukava &"; saat status quo … ja että &'; s ole kovin hauska paikka.

Ennen kuin jatkan, kysy itseltäsi, jos olet onnellinen. Oletko tyytyväinen nykyisessä tilassa vai oletteko koskaan unelma tehdä jotain muuta, jotain enemmän? Luulet tavoittaa muita ihmisiä, tai uusi harrastus, tai syöminen terveempiä, tai jopa uuden työpaikan, tai tee mitään voit katsella kuin epämiellyttävä voi olla palkitseva kokemus? Jos vastaus on kyllä ​​niin olet jo päättänyt, että tämä on mitä haluat tehdä. Nyt &'; s vain asia tehdä jopa mieltäsi voittaa pelkosi. Kun ihmiset saavat sopeutunut rutiini se voi olla vaikea katkaista. Ihmiset voivat ajaa eräänlainen “ automaattiohjaus &"; joka vie heidät pisteestä A pisteeseen B juurikaan ole ajatellut. Ensimmäinen askel muuttamalla elämäsi parempaan on päästä pois tästä ajattelematon mukavuusalueen. Että &'; s oikein, se &todellisten tuloste; aika rikkoa rutiini. Kun olet pois tästä comfort zone, sinun tulee olla valmis ottamaan riskejä. Onhan sitä alkaa ajatella uudelleen, ei enää tyydy automaattisia prosesseja aivot on tottunut. Kaikki alkaa päättämällä toimia. Päättää, että se &todellisten tuloste; s aika tehdä jotain uutta, että olet ehkä ollut uskalla tehdä aikaisemmin tai jotain, joka tekee otat riskin ja olla epämukavaa, ottaa uuden harrastuksen, oppia jotain uutta, mennä käymään uusi paikka – kaikki nämä asiat ovat tauon rutiinia.

“ mutta minä &'; pelottaa! &";

Tietenkin, ongelma on, että monet ihmiset eivät uskalla ottaa että ensimmäinen askel ja ryhtyä toimiin. Ajatusta suuri muutos voi jopa johtaa tunteita syvän ahdistusta ja itseluottamuksen puute. Ensimmäinen askel voittaa tämän tuntemattoman pelko on oppia hieman lisää ihmismielen. Ymmärtää, että ihmiset ovat erittäin mukautuva olentoja, aivan kuten kaikki eläimet ovat. Kehomme ja mielet pystyvät sopeutumaan monia vaikeita tilanteita. Historiallisesti ihmiset ovat eläneet keskellä väkivallan, köyhyyden ja muita ei-toivottuja edellytyksiä vuosia, joskus heidän koko elämänsä. Miten he tekevät sen? He yksinkertaisesti asui. Heidän ruumiinsa ja mielensä säädettiin ympäristöön ja nämä ihmiset jatkoivat toimia parhaansa mukaan. Joskus adrenaliini on vastuussa henkilö &'; selviytymisen ja joskus se &todellisten tuloste; s viekkauteensa. Lähtökohtana on, että kun ihmisen mieli paniikin, keho tekee mitä sillä on tekemistä, jotta vetää läpi vaikean tilanteen.

Sinun täytyy suunnitella joitakin epäonnistuminen elämässä. Vaikka se &todellisten tuloste; s melko dramaattinen ajatella joitakin yhteisiä skenaarioita “ epäonnistuminen. &Rdquo; Psykologia opettaa, että paras tapa parantaa joku fobia on kohdata että objekti vähitellen. Joten jos pelkäät teko ei ole sitten sinun täytyy anna itsesi epäonnistua. Sinun on otettava riski ja olla valmis menettämään – ei että tulet. Tämä käynnistää prosessi kynsistä mielesi epäonnistumisen pelko, ja näin pelkoa yrittää mitään uutta.

Yritä ymmärtää, että jokaisella on “ epäonnistunut &"; jotain jossain tietyssä vaiheessa. Jopa menestynein ihmiset maailmassa kerran epäonnistunut ja katseli typerä edessä kaikki heidän ystävänsä. Jokaisella on hämmentynyt itsensä ja jokainen on laskenut “ tasainen heidän kasvonsa &" ;, kuvaannollisesti ja todennäköisesti kirjaimellisesti ottaen. Don &'; t olettaa, että kun yrität jotain uutta ensimmäistä kertaa aiot epäonnistua. Oletetaan voit saavuttaa mitä lähti ja jos jostain syystä et &'; t on myönteinen tulos, se on kunnossa ja elämä voitti &'; t loppuun. Saatat kompastua hieman aluksi, aivan kuten mikä tahansa aloittelija olisi. Kun jatkat tätä oppimisprosessia ajan alatte parantaa ja oppia nauttimaan yrittää asioita, jotka ovat epämiellyttäviä tai jotka voivat pelästyttää sinua tekemään.

Jotkut Hyödyllisiä neuvoja

kaksi asioita, jotka auttavat aloitat ovat luettelo tavoitteista (mukaan lukien ne, jotka saattavat tehdä sinulle epämiellyttävä tai pelotella teitä) ja luotettava kaveri järjestelmä. Kirjoita luettelon tavoitteita, jotka haluat saavuttaa ensin. Niiden pitäisi olla lyhyen aikavälin tavoitteita, joilla on pitkän aikavälin näkymät mielessä. Seuraavaksi värvätä avulla ystävä auttaa sinua saavuttamaan nämä tavoitteet. Luonnollisesti &'; helppo luopua, kun olet vain yksi yrittää. Ystävä voi säätää, että emotionaalista tukea että tarvitset.

Jos haluat valloittaa pelkosi kerralla ja alkavat elää elämää olet haaveillut kuin huoleton nuorukainen, sitten ryhdyttävä päättäväisiin toimiin. Muodostavat mieltäsi, että voit tehdä mitä asettaa mieltäsi saavuttamiseksi ja että sinulla on onnistunut saamaan mitä haluat tehdä. Mitä &'; s pahinta, että voi tapahtua? Tyypillisesti se voitti &'; t niin huono kuin ehkä aluksi mielestäni se on. Tehdä asioita, voi aluksi olla epämiellyttävä tai pelottava lopulta innostaa sinua ja saat helpompi yrittää ajan myötä. Saatat jopa ihmetellä, miksi olit niin peloissaan ensiksi. Toteuta todellisen potentiaalin venyttämällä itse. Nauttia tuloksista.
.