Power of Negative Thinking

"Yksi luonnon tosiasia on, että ihmiset ovat" negatiivisuutta bias ": reagoimme huono voimakkaammin ja sitkeästi kuin vertailukelpoinen hyvä ... Yksi seuraus negatiivisuus harha on, että kun ihmisten mielet ovat tyhjillään, niillä on taipumus kulkeutua ahdistunut tai vihainen ajatuksia. Ja märehtiä - asunnon slights, epämiellyttävä kohtaamisia, ja surulliset tapahtumat - johtaa huonoja tunteita. Itse asiassa yksi syy, että naiset ovat alttiimpia masennusta kuin miehet voivat olla niiden suurempi taipumus märehtiä, miehet ovat todennäköisesti häiritsee itseään toimintaa. Tutkimukset osoittavat, että häiriötekijä on voimakas mieliala-muuttamatta laitteen, ja toisin kuin monet ihmiset uskovat, jatkuvasti keskittyy huonolla tuulella pahentaa sijaan palliates se. " ~ Rubin, Happiness Project

Olen täsmälleen samaa mieltä! Kuten valmentaja, paljon työtä teen on keskeistä ajatus elämän asiakkaani. Keskustellen, toimintaa, ja kotitehtävät, me paljastaa ajatuksia, että henkilö on asunnon tai jatkuvasti palaavat, jotka aiheuttavat heille vihaisia, ahdistunut tai immobilisoitu. I &'; ve varmasti ollut tilanteissa, joissa siirtyminen minun painopistettä ikävää on osoittautunut vaikeaksi – joskus näennäisesti ylitsepääsemättömiä, joten strategiat jaan minun asiakkaat ovat varmasti niitä, käytän itse!

On todella sääli, että meillä voi olla viikon hyvä ja sitten ajatuksia tai tunteita taustalla yksi huono päivä , hetki, tai kokemusta uppoaa niiden kynnet ja kieltäytyä päästämästä mennä ilman hieman vaivaa meidän osia torjumisessa. En ole &'; t vielä löydetty mitään todellista strategioita ohita tämä vaihe kokonaan, mutta olen löytänyt tapoja vähentää kestoa ja selkeä tekniikoita siirtymässä pois näistä pysyviä, väsyttävää, ja rajoittamalla ajatuksia.

Jos löydät itsesi jumissa märehtiä, jotka eivät pysty työskentelemään ohi ajatuksia että pitää käynnissä läpi mielesi, kehotan teitä ajoittaa https://my.timedriver.com/RYGY2 ilmainen 30 minuutin löytö istunto jotta voit kokea valmennus omakohtaisesti joka on suunnattu kohti siirtämällä oman ajattelun elämää.
.