Psykologinen Boundaries: kyky sanoa Kyllä Ja No

Termi rajat voi tuntua epäselvä ja jopa sekava ajoittain. Mitä termi '; rajat &'; tarkoittaa? Ja miten se liittyy psykologista hyvinvointia? Ovatko ne sama kuin &'; seinät &' ;? Ja tässä yhteydessä mitä seinät?

Mitä olen kuvataan tässä ovat psykologisia rajoja. Joten tässä aion kuvata minun nykyinen käsitys siitä, mitä he ovat. Aion myös katsoa, ​​mitä estää meitä kehittämästä terveiden rajojen ja sen seurauksena, saa meidät luomaan seinät siellä paikallaan.

Mielestäni paras tapa ymmärtää sekä näiden ehtojen olisi nähdä ne metaforia.

Mitä Walls?

Joten, jos menemme yhdessä metafora; seinä olisi jotain, että ei vain pysähtyy mitään tulossa, se myös pysähtyy mitään menemästä ulos. Ja koska olemme ihmisiä, mitä puhun täällä, kirjaimellisesti, ovat vuorovaikutus muiden ihmisten.

joiden seinämät on selviytymisen mekanismi, joka doesnt &'; t mahdollistavat joustavuuden, elämän virrata, tulla ja mennä. Tapa ymmärtää tämä olisi ensimmäinen tuovat tietoisuutta kaksijakoinen luonne mielen; miten se haluaa nähdä kaiken mustavalkoisena.

Tästä voisi olla aina sanoa ei tai aina sanoa kyllä. Meillä voi olla vaikea käyttää harkiten, aikana hetkiä, jolloin on tärkeää sanoa ei ja päädymme sanoa kyllä ​​tai päinvastoin. Sanoa ei voisi olla todellinen taistelu ja luoda uskomattoman määrän stressiä meille.

Mitä rajat

Toisaalta rajat on ottaa kyky ei vain sanoa kyllä, mutta myös sano ei. Tuntea olonsa turvalliseksi ja hyväksynyt mitä reaktioita toiset ovat tai mitä he odottavat meidän sanoa, olla tai tehdä.

Jotta voisit osallistua elämää paikasta luottamuksen ja läsnäoloa. Tietää, että aina tulee olemaan ihmisiä, jotka don &'; t tai hyväksyä, keitä me olemme ja päälle Toteuttaakseen tämän, vielä tulossa paikasta itsensä eheyden.

Mikä Luo Walls?

perustuu omaan kokemukseen ja tietoisuus, sanoisin, että nämä tavat käyttäytyvät muodostetaan meidän nuorempana. Ja olemassa vain koska liittämällä meidän turvallisuuden tunnetta ja selviytymisen noin näistä kuvioista.

Tämä on, jos järjestöt ovat muodostuneet ja vahvistettu sitä, mikä pidämme kiinni tänään. Näinä hetkinä se on luultavasti totta, että se oli paras vaihtoehto meille ottaa, kun se tuli oman selviytymisen ja turvallisuutta.

Kun me kasvamme ja edistyksen ihmisinä, mikä oli turvallinen meille lapsena ja mitä me riippui oman olemassaolon, on todennäköisesti muuttunut olemme kasvaneet.

Esimerkit

esimerkki, joka tulee mieleen on, että vanhemman tai hoitajan, joka on itse keskitetty ja emotionaalisesti katkaista. Niiden vain painopisteen ollessa täyttämisen omia tarpeitaan ja esityslistat ilman hoitoa, korko tai jopa tietoisuus siitä, onko lapsi on vaarantunut, ja mahdollisesti jopa väärin siellä toimia.

Tietenkin on terve prosessi käytäntöihin vastuu ja että kaikkien toimien on seurauksia. Yllä oleva esimerkki esimerkkinä ääritapaus mitä vanhempi voisi kutsua kuria, mutta on viime kädessä seurausta tyrannimainen käytös.

Toinen esimerkki on vanhan paradigman, että lapset ovat vain esineet; tämä tietysti on pitkälti fazed pois ja korvataan enemmän toiminnallista tai todellinen näkemys lasten. Kuitenkin tietyissä osissa maailmaa ja yhteiskunta tämä on edelleen olemassa.

On myös näkymät että vanhemmat tai omaishoitajien ovat aina oikeassa, ja siksi määritelmän lapsi on aina väärässä.

Nämä ovat vain muutamia esimerkkejä siitä, mitä voi aiheuttaa nykypäivään ongelmia, kun se tulee seisomaan itselleen.

Kritiikkiä

Mahdollisuus seisomaan selves edellyttää paitsi itse usko, mutta myös kun emme seisomaan ja puhua meidän totuus – me kuullaan.

Ja hyvä tapa lopettaa tämä tapahtuu kautta jatkuva negatiivinen kritiikki joku heidän nuorempana. Onko tämä sitä, mitä he sanovat tai mitä he tekevät, se päätyy estää siellä sujuvat itseilmaisuun.

ääripäiden

edellä mainitsin siitä, että joku joka aina sanoo &' YES' kun ne pitäisi sanoa ei, mutta pois sieltä pelko hylkäämisestä ja horjuttaa toinen, pitää uskomatonta vaikeaa.

Yksi Side

Joten toisella puolella on yksilö että pois sieltä aikaisin sorto on hankala sanoa mitään. He voivat tulla ihmisiä miellyttäjinä, etsii jatkuvasti hyväksyntää muiden, kun taas sisäpuolella he tuntevat uskomattoman katkeria ja vihaisia ​​koskaan voi sanoa mitä &'; s heidän mielessään.

Tämä on seurausta niistä edelleen tunnistaa menneisyyden kanssa ja siellä viimeisen jos he puolustamaan itseään, ne hylättäisiin ja tai hylätty.

Ja kun mielemme pitää kiinni mitä on tuttu, se jatkaa paitsi luoda, vaan myös tulkita tilanteita samalla tavalla. Tämä pahentaa vankilan ja kyvyttömyys ilmaista itseään. Ne voitaisiin luokitella uhreja.

Other Side

Toisaalta ääripäätä meillä henkilö, joka ei koskaan kertonut, mitä tehdä. Ne ovat todennäköisesti myös päätyä muuttumassa syyllistyneet ja ulos siellä oma lapsuus pettymyksiä, näyttö käyttäytyminen, joka sortaa toisia, täsmälleen samalla tavalla kuin ne

Extension itsestään

Kun Ajattelen yksilöiden käyttäytymistä, joilla ei ole ongelma määräysvaltaa muille tai hyödyntää muiden, on selvää, että heillä ei ole rajoja itse.

seurauksena, jossa ei ole rajoja (ei tiedä missä ne alkavat ja alkaa ja missä muut aloittaa ja alkaa), tämä sitten johtaa heidät nähdä toisia jatkeena itsestään. Seuraus tästä on, että toiset ovat vain vastustaa hyödynnetään siellä hyväkseen. Joilla ei ole tietoisesti siitä, onko niillä vaarantavat toinen. Ehkä kyvyttömyys eläytyä on myös mukana tässä.

Puolen vaihto

Nämä kaksi toimintatavat eivät aina musta ja valkoinen, uhri ottaa hetkiä on tekijä ja tekijä ottaa hetket uhriksi joutumisen. Sanoisin tämä on seurausta mitä muu henkilö tai ihmiset ovat kuin keitä he joutuvat kosketuksiin ja mitä trauma laukeaa yksittäisissä &'; muistiin tai tajuton säiliö.

Waking Up

kaksi esimerkkiä edellä oli kaksi puolta saman kolikon ja molemmat seuraus tajuton käyttäytymistä.

ilmaista itseämme ja seisomaan oman paikkansa vallan ja totuuden, meidän on nousta yli nämä kaksi vaihtoehtoa.

Terve mallit

ottaa terve malli, mitä se tarkoittaa seistä niitä valta on elintärkeää; kun se tulee kasvamaan yli meidän ilmastointi. Tämä voi olla ystävien, perheen tai mentoreita.

Tietoisuus on ensimmäinen askel, sillä ilman, että emme koskaan siirtyä malleja, jotka pitää meidät loukkuun menneisyydestämme.
.