Vain Breathe

Viime useita kuukausia, olen löytänyt itseni usein lahjoittaa voimani tekemällä paljon enemmän "juoksentelee" kuin tavallisesti ja tiedän, että on aika uudelleen keskittyä. En välttämättä tarkoita juoksentelee me teemme, kun olemme torjua loputon asioilla tai kun yritetään korkeat vaatimukset stressaavaa työpaikkoja, koti, lapset ja niiden monia toimintoja. Kyllä, kaikki tämä voi olla haastavaa, mutta paljon enemmän stressiä on epätasapaino luomme valinnassa ajatuksia annamme "juoksennella" sisällä meidän Head.

On että jatkuva sisäinen taistelu, "En voi uskoa etten päästä XXX tänään!" Ja, "Minun täytyy muistaa tehdä VVVV huomenna!" Ja, "En saavuttaa lähes mitä minun piti tehdä", joka johtaa väistämättä, "Mikä minussa on vikana? Miksi en voi olla tehokkaampi?"

Olemme kaikki tuntui siunattu että huokaus suoritus kun päätämme välttämätön tehtävä ja me kaipaamme korkea me saavat ensi valintamerkki listallamme. Monille meistä kuitenkin, ylitämme yhden kohteen pois ja meidän hyvin seuraava siirto on luoda uusia ja joskus jopa kiireellisempiä tehtävä, jättää meidät ihmetellä, "Onko se koskaan loppua?"

Vastaus on KYLLÄ! Kaikki mitä meillä on tällä hetkellä. Voimme käyttää sitä tuskailla noin eilen ja aiemmin tänään ja voimme luoda ahdistus myöhemmin ja huomenna, mutta meidän täytyy tehdä?

Entä jos käytimme tämä hetki 3 syvään henkeä ja arvostaa kyky, vapaus ja motivaatiota valita, mitä me teemme seuraavaksi ja kuinka me annamme itsemme ajatella, että valinta ja sen seuraukset? Mitä jos me käytetään tällä hetkellä päättää, mikä on todella meille tärkeintä ja edun perheemme? Mitä jos me käytetään tällä hetkellä tehdä jotain pois luettelosta? Mitä jos pysähdyimme meidän ajatuksia "juoksentelee" ja annettiin itsellemme muistaa, että täydellisyyttä on mahdotonta ja teemme parhaamme työkalut olemme joka hetki?

Fighting ilmeinen pakottamalla itse ajatella voimme olla supersankareita on energiaa voisimme käyttää nauttia hetkestä juuri niin kuin se on. Voimme käyttää sitä energiaa muistuttaa itseämme meidän aikeet, prioriteetit ja miten me todella haluamme näy maailmassa. Ei, se ei muuta sitä, että meillä on paljon tekemistä joka päivä, mutta se muuttaa stressiä tunnemme ja miten me vaikuttaa ympärillämme.

Joten tee itsellesi palvelus, pysähtyvät aivan nyt, ja jos mahdollista, sulje silmäsi ja hengitä. Kolme isoa nenän kautta ja ulos suun kautta. Ahhh! Joten mitä otat pois luettelosta?
.