Oletko Stuck selviytymistilassa?

Toinen sana Survival Mode on stressi. Kun korosti, meillä on tapana tulla meidän don &'; t todella halua olla: itsekeskeinen. On ulospääsyä.

osakkuusyrityksen toi minut ajan tasalla hänen hanke. Tarjosin tietyllä tasolla avun. Täällä &'; s, mitä hän kirjoitti takaisin: “ Käytät uudelleen niin makea edes välitä. Näinä aikoina se melkein tuntuu kuin kukaan ei välitä; kaikki on niin itsekeskeinen. &"; Hän lisää, että hän on saattanut tunne sääliä itseään tällä hetkellä. Mutta, hänen kommenttinsa pohtia mitä tapahtuu meille kaikille kerralla tai toisella – sekä antaa ja vastaanottaa päättyy, ja varsinkin nyt, kun niin paljon on muuttumassa ja melko usein.

Tässä &'; s joitakin mitä Adam King luoja Tessera menetelmä, selitti selviytymisen tila.

Kun tunnet uhkaa, sinun selviytymistilassa potkuja vaihteelle. Survival-tilassa keskitytään irti huomiota auttaa itseäsi ulos uhkaava tai mahdollisesti uhkaavaan tilanteeseen. Selviytymistilassa kykyäsi näyttää altruismi tai jopa rakkaus on vähentynyt, ja painat ihmiset pois – kirjaimellisesti ja energisesti. Asia Uhattuna on, että se voi olla joko todellinen uhka tai se voi olla jotain pelkäät voi tapahtua.

Jos Käytät ve oli paljon stressiä elämässäsi, pitkäksi aikaväli tai pitkäaikainen, sinulla voi olla yli-aktiivinen stressiä vastausta. Olet aina tuntuu ahdistunut. Ehkä vatsasi pysyy järkyttää tai lihoa, tai sinulla on usein päänsärkyä. Ehkä et &'; t mennä ulos kotiisi, paitsi töihin. Yli-aktiivinen stressi vastaus saa sinut ohittaa ideointityössä ja pohdintaa, ja mennä oikeuteen vastaus tilassa, joka johtaa sinut hypätä päätökseen ja uskot johtopäätös on totta, kun se ei voi olla.

Puhuin joku &'; d oli rajat sanoja osakkuusyritys. Päiviä, hän &' D on replaying mitä kukin heistä oli sanonut, aina korostaa itseään enemmän ja enemmän. She &'; s henkisesti harjoittaa ongelma hän haluaa ratkaisu, minkä vuoksi hän pitää toistaminen se. Ratkaisut olisi lopettaa suhde (ei haluttua) tai korjata se (haluttu). Koska kaksi ihmistä satuttaa tunteita ovat mukana, molemmilla on halua korjata sitä ja tavalla, joka tyydyttää molempia. Mutta yrittää ratkaista tämä hänen mielessään toistaminen ongelma non-stop silmukka ei luo toivottua tulosta, vain alati laajeneva uhkatekijöihin. Vain oikea toiminta ratkaista, tavalla tai toisella.

Monet meistä eivät nykyisin vie aikaa pohtia, mitä me nähdä tai kuulla. Ohitamme tiedot omilla (usein) vääristynyt suodattimet ja- eli me vetää ohi muistoja kokemuksia ja vakuuttaa itsellemme, mitä tapahtui sitten on tapahtumassa uudelleen. Me kirjaimellisesti kokea kaikenlaisia ​​kokeiden ja taisteluista mielessämme, kun me areena &'; t todella harjoittaa niitä, onko tämä &'; s lainkaan tai vain hetkellä &'; uudelleen sisään.

Tämä johtaa mitä kuningas kehottaa Automaattinen Negatiivinen käsittely, jossa yritämme löytää vastauksen ongelmaan tai kysymys, joka doesnt &'; ole olemassa – tai todellinen ongelma, joka on olemassa, mutta me suodattaa ehdotetut muutokset läpi Survival Mode ja jättää ne, koska käsittely on mukavampaa paikka kuin muuttamalla on. Kun olemme välittömästi tilanteessa, otamme jonkinlaisia ​​toimia. Mutta ajattele, kuinka usein se &todellisten tuloste; s todella tapahtuu lähinnä mielessämme. Kun teemme sen, meillä on kaksi ongelmaa: yksi, joka tarvitsee ratkaisun ja yhden me &'; luoneet syöttämällä stressiä tunnemme todellisesta tai mahdollisesta tilanteesta tai tuloksesta.

Jos Käytät ikinä miettinyt miksi te toistaa ja toistaa samaa roskaa ajatukset ja yli mielessäsi (korostetaan vielä enemmän), se &todellisten tuloste; s koska aivot on suunniteltu kertoa, kun ongelma on ratkaistu. Voit ratkaista todellinen ongelma, mutta et voi ratkaista kuvitteellinen yksi. Joten aivot muistuttaa toistuvasti, että kuvitteellinen ongelma – jolla ei ole ratkaisua – on vielä ratkaisematta. Pysyt selviytymistilassa. Stressiä lisää. Astutte kärsimystä, ja voit laajentaa itsensä imeytymistä. Voit mennä, mitä kuningas vaatii “ lock-down, &"; jossa olet juuttunut paikoilleen. Fyysistä, henkistä, ja tunneilmaisuille tullut kaiken sinusta. Sinun täytyy varoa oma etu, mutta siellä &'; sa suuri ero asianmukaiset itsekkyydestä ja on itsekeskeinen.

Aina kun epävarma – noin lopputulos, ratkaisu, miten Käytät ll tehdä, jne., tämä aiheuttaa voit laittaa itsesi ensin mielessäsi ja energia ilmaisu; vaikka, saatat pop pois tästä hätätilanteessa tai jos apua todella tarvitaan. Tämä aiheuttaa voit anna kenenkään muun tulla ensin (ennen tunteita) ja se aiheuttaa paineita voit yrittää tehdä tilanteessa sinulla ei' t on ratkaisu. Jos sinusta tuntuu työntää tai painostettiin millään tavalla tällaisina aikoina, tasosi stressiä voi mennä “ katon läpi. &Rdquo;

Tunne näin voi aiheuttaa voit sanoa ja tehdä asioita, jotka voitti &'; t luoda tuloksia te todella haluavat. Tai se voi aiheuttaa voit olla jumissa toimettomuutta. Mikä auttaa? Jotain positiivista tai hyödyllistä joku muu. Kyky nähdä pidemmälle itseämme ja oman edun saa meidät tuntemaan paremmin, mutta se myös antaa meille mahdollisuuden toimia tapaamme mieluummin toimia. Kun keskittyä on hyötyä muille, poistut Survival Mode; kahta ei voi täyttää samassa tilassa. Tämä doesnt &'; t tarkoita sinun tulee palvelija tai alkaa tehdä paljon asioita muille, että Aren &'; t sopiva sinulle (tai ne). Haluat tuntuu hyvältä, pidä marttyyri. Se tarkoittaa, että etsit tapoja luoda win-win-tilanteita ja ympäristöjä.

Kun Käytät uudelleen selviytymistilassa – ja luultavasti voi nyökkää päätäsi tästä – selkeys, keskittyminen, ja tarkoitus mennä ulos ikkunasta . Se &'; sa yksinkertainen mutta ei välttämättä helppo, että meidän Hyvä virtaa meille, kun olemme rento, kun nautimme elämästä ja mitä teemme ja jotka teemme sen, ja kun teemme mitä tuloksia meidän tunne täyttyvät – että teimme arvokkaan panoksen tai tehdä todellinen ero yhden tai useamman muita.

Kun kaikki muutokset, jotka ovat menneet ja kaivatun rakenneuudistuksen vielä tajunnut, monet ihmiset kääntyneen Survival Mode. Se &'; ymmärrettävää. Tosiasia on, että me kaikki sujauttaa tämän tilan ajoittain; se &'; s juutu siellä, että me &'; puhut nyt. Tie ulos tästä tila ja miten se vaikuttaa meihin ja muut on keskittyä win-win-ratkaisuja varten kysymyksiä, jotka tarvitsevat huomiota. Se voi myös olla yhtä helppoa kuin tekeminen ystävällinen yhteyden joku tarjota palvelun sinulle, pitämällä ovea auki joku, kerroit joku vähemmän kohteita mennä ennen kassalla rekisteriin. Se doesnt &'; t vaativat aina grand ele.

Tässä &'; sa pieni askel oikeaan suuntaan: Sen sijaan ajatella mitä sinun pitää tehdä, ehkä miettiä mitä saat tehdä, kun Käytät uudelleen vielä täällä.

Harjoitus tekee edistystä.
© Joyce Shafer

Olet tervetullut käyttämään tämän artikkelin uutiskirjeen tai blogissasi /verkkosivuilla niin kauan kuin käytät minun täydellinen bio kanssa.
.