Työttömyys Blues: Take Back Control!

Yksi emotionaalisesti lamauttava näkökohtia työttömyys on voimattomuuden tunteeseen se synnyttää. Job lomautus laukaisee taloudellisia paineita, ahdistusta, perhe myllerryksessä, ja romutti uran toiveita. Se pakotetaan meille armoton kohtalo, emotionaalisesti irtikytketyn työnantaja, ja taloudellinen virtaukset, jotka ovat vähän tekemistä meidän kanssamme henkilökohtaisesti. Mielestämme meillä ei ole valvoa tilannetta, elämämme, tulevaisuutemme.

Kun teemme työtä läpi viha, kauna, masennus, ja pelko joka on yhteinen paljon työttömien, voimme ottamaan askeleita takaisin meidän tasapaino, takaisin positiivinen keskittyä, ja tiukoin henkilökohtainen ohjaus.

1. Päivittäistä rutiinia.

Meillä ei ole enää rakenne työn muovata meidän päivää ja antaa merkitys meidän vapaa-aikaa. Hyvin lyhyessä ajassa, alamme ajelehtia. Meidän päivät ovat niin paljon samalla, että emme enää muista mitä viikonpäivä se on. Linjan työn ja rentoutumista sumentaa. Emme toimi tarpeeksi kovaa meidän työnhaun joten tunnemme syyllisyyttä joka pilaa meidän pelata aikaa. Mitään on tehtävä välittömästi, jotta me laittaa se kaikki pois huomiseen. Ota takaisin hallintaansa suunnittelemalla, ja ylläpitää, oman aikataulusi. Nousta samaan aikaan joka aamu, suihku ja pukeutua kuin jos olet menossa töihin. Kartoittaa työsi metsästys toimintaa ja pitää kiinni suunnitelmasta. Rakenna rentoutumista aikoina ja kiinni nekin. Ottaa säännöllinen rutiini, ja tiettyyn tarkoitukseen (löytää työ) auttaa sinua jatkaa ajatella itseäsi työntekijänä ja arvokas, tuottava yksilö, sekä kriittinen välttämään vajoamisesta sosiaalinen unohduksiin pitkittynyt työttömyys niin usein tuo.

2. Fyysisessä kunnossa.

Syömme kun olemme ahdistunut. Syömme kun olemme masentuneita. Syömme kun olemme järkyttynyt. Pari nämä psykologiset syömishalua siihen, että emme enää kuultavaksi työtovereiden silmissä päivittäin, ei ole mitään pukeutua, ja on vakavasti heikentynyt itsekunnioitusta, ja meidän paino ilmapallot käsistä. Taistella takaisin palauttamalla hoito säännöllisesti, terveellinen syöminen. Niin paljon elämämme on pois meidän hallinnassamme nyt, että se on helpotus löytää yksi alue, jossa olemme ainoa komento. Cherish että tilaisuus syömällä säästeliäästi, vähentää käytetyn ajan keittiössä, löytää ei-syötävä myyntipisteistä stressin helpotus. Samalla, aloita rajallinen mutta säännöllinen käyttää rutiininomaisesti. Se ei voi olla jotain nauttia, mutta vihdoin sinulla on aikaa tehdä se ja kaikki puuskutus on loistava tapa tilapäisesti karkottaa huolet.

3. Henkilökohtaiset suhteet.

Et todella tuntuu seurusteluun. Olet niin jännittynyt ja hermostunut, että otat sen pois näistä lähimpänä sinua: perheellesi. Vaivaa lokeroida elämääsi välillä uran kantoja ja että teidän perheen ja ystävien kanssa. Jos annat pettymykset yhden leviävät muihin, olet myrkytys paras lähde kaivattua tukea ja kohti henkilökohtaista katastrofia -estrangement, avioero, väkivalta - että liian usein mukana laajennettu työttömyys ja laaja tuhoisa se kutee.

4. Työnhaku.

Meillä ei ole valvoa, kun saamme puhelun haastatteluun tai saada että työtarjous haluamme niin paljon. Mitä voimme hallita on, jos käytämme arvokasta energiaa. Lähettäminen jatkuu aukkoja mainostettu ilmoitukset tai online pitäisi olla hyvin vähäinen osa työnhakuun. Jokaisessa paikassa lueteltujen, satoja jatkuu voidaan jättää. Laskekaa ja se paljastuu samanlainen ostaa arvan - helppo ja hauska tehdä, mutta tuskin muuttuu tulevaisuudessa. Vietä aikaa viisaammin verkottumalla kaikki tiedätte (ja kaikki he tietävät) ja kehottaa työnantajia oman teollisuuden tunnistaa aukkoja, joita ei vielä ole julkistettu. Sinun kontrollin tunne syntyy ulos aktiivisuuteen: laskemisesta itseäsi julkisuudessa, kieltäytyy passiivisesti istua puhelimitse odottaa puhelu joka ei koskaan tule. Saatat olla käytetty lopussa päivän, ja turhautuvat jos kielteiset reaktiot hallussa ei vihje mahdollisuus, mutta sinulla on itse tyydyttävällä tietäen, että olet ottanut kohtalon omiin käsiisi ja ei enää taka joukkoon, jotka yksinkertaisesti "katsella ja odottaa."

5. Yhteisön toiminta.

Saatat olla melko passiivinen paikallisiin tapahtumiin tai hyvin sitoutunut paikkakunnalla. Kummassakin tapauksessa, nyt on aika tehostaa oman toiminnan taso. Koska voit vain tuottavasti työnhaun rajoitetun tuntimäärän viikossa, käyttää lisäaikaa tulla kytketty. Vapaaehtoistyö paikallisille hyväntekeväisyysjärjestöille, kouluille, liitto hallit, sairaalat, kaikki yhteisöllinen tapahtumia löydät. Voit hallita missä investoida aikaa ja ponnisteluja ja on tuottava, jopa pieni tavalla, voi auttaa korjata särkyneet itsetunto. Vuorovaikutuksessa muiden vapaaehtoisten on myös kokonaan uusi mahdollisuus verkostoitua ja voi epäsuorasti johtaa, että yksi kultainen tilaisuus etsit.

maailma työttömyys, varsinkin jos pitkittynyt, voi olla henkistä heikentäviä. By reasserting valvoa joitakin elämämme, voimme olla kolhiintunut psyyke ja kohtaamaan tulevaisuuden ylpeänä, tunnustetaan, että työpaikan menetys on valitettava tosiasia, ei henkilökohtaisena epäonnistumisena.
.