Valtuudet From Within - 4 Toiminta vaiheet voittaa tapana lopettaminen ja kehittää Persistence

Voit voittaa mitään tapa, uusi tapa on korvata vanhat. Ja niin on tapana lopetus. Jotta voit voittaa sen ja kehittää tapana pysyvyys, sinun täytyy harjoitella uusi tapa kunnes se on luonnollista sinulle.

Joten tässä on 4 toiminnan vaiheet voit valtuuttaa voit sisällä voittaa tapana lopetus ja kehittää tapana pysyvyys.

Toiminta Vaihe 1 - SYTYTÄ liekki innostusta

Ajattele hankkeen (t), tehtävät, kursseja jne. että heti alkuun ja sitten lopettaa, koska olet ajatellut sen olevan vaikea täyttää. Kysy itseltäsi, jos tämä on jotain, että haluat todella rakastaa loppuun huolimatta haasteita. Jos näin on, alkaa nähdä itseäsi maaliin kanssa projektin, tehtävän tai kurssin loppuun. Miltä se tuntuu? Salli iloa valmistumisen SYTYTÄ liekki innostus jälleen.

Toiminta Vaihe # 2 - Luo suunnitelma menestys

Voit aina "vaihde", jos haluat, mutta sinun täytyy luoda suunnitelma menestys teidän projektin ja muokata sitä matkan varrella. On parempi olla selvästi kirjoitettu järjestäytyneen toimintasuunnitelma kuin vain kellumaan yksi osa projektin toiseen. Näin mielesi on rento ja järjesti sen sijaan stressin mukana on hajallaan.

Toiminta Vaihe 3 - Luo pieni hallittavissa toiminnan vaiheet

Ota suunnitelma ja rikkoa sen alas pieniksi hallittavissa toiminnan vaiheet. Tässä temppu: tee siitä riittävän iso niin tuntuu tunteen suoritus ja olet edistyy, mutta niin pieni, et ole ylityöllistettyjä tai turhautunut. Näin voit vähentää kiusausta luopua.

Toiminta Vaihe # 4 - Praise tai palkita itsesi

Kun olet tehnyt ensimmäinen pieni hallittavissa toiminta askel, kehua itseäsi tai anna itsellesi palkkio sillä hyvin tehdystä työstä. Kuitenkin päätät tehdä tämä on sinun. Mutta kohta on ottaa aikaa tuntea hyvä, mitä olet aikaan - paistatella että tunne minuutti. Tee sama jokaisen segmentin olet valmis. Energia kehuja antaa sinulle vauhtia sinun täytyy painaa eteenpäin kunnes sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Bonus kysymys # 1 - Mitä tapahtuu, jos kohtaat vaikeassa tilanteessa ja et ole varma mitä tehdä korjata se, oletteko vielä luopua?

Ei. Sen sijaan ruokkii energia lopettamisen keskittymällä sitä tai turhautuu, poistaa itsesi hankkeen minuutin jos voit tai vain kestää muutaman minuutin hengittää ja vapauttaa jännitteitä, saada rauhallinen, katso sisällä ja pyytää apua. Odottaa vastausta näy kuin käytät keskittymiskykyä auttaa sinua.

Bonus kysymys # 2 - Mitä tapahtuu, jos yrität mutta ei täysin valmis pieni hallittavissa toiminta askel?

hakkaa itse varma ei tule ratkaisemaan ongelmaa. Se on kuin itkua kaatunutta maitoa. Se on jo tehty. Eroon syyllisyyttä ja masennusta ja asettaa itse yrittää uudelleen, ja uudelleen ja uudelleen ja minä sanoin, "Again?" jos sinulla on kunnes onnistua. Tässä asuu tapana pysyvyys kunnes sinua saavuttamaan tavoitteesi.
.