Miten perustaa Boundaries

Yksi asia joka on aina hämmästyttää minua on tapa ihmiset pitävät rajojen asettamista. Ihmiset Katselusäätö rajoja olevan keskiarvo, julma, ja /tai joilla on muita negatiivisia mielleyhtymiä. Ihmiset myös katsella rajan asetusta jotain tehdä vain satuttaa muita ihmisiä.

Haastan nämä näkemykset kahdesta syystä. Ensimmäinen syy on koko syy asettaa rajoja on suojella ja pitää turvallisia, ja tämä on totta suhteita samoin. Me asettaa rajoja lapsille ei, jotka tekevät meistä tarkoittaa? Me asettaa rajoja meidän puolisot Tarkoittaako tämä sitä, ettemme luottaa heihin?

Olemme usein eivät aseta rajoja itsellemme ja tämä on valtava ongelma! Jättäessään asettaa rajoja itsellemme olemme vahingoittaa suhteitamme. Jaamme voimamme muille ja mahdollistaa tilanteita esiintyy, jotka aiheuttavat meille kipua ja kärsimystä.

Aseta hyvä rajoja itse! Päättää, mitä voidaan ja mitä ei oteta itse. Istu alas ja tehdä tämän rajan asettaminen lehden ja sitten valvoa rajoja. Rajat ovat terveitä ja suojella suhteita tuholta tahansa syystä.

Kun asetetaan rajoja kysy itseltäsi:

Mitä minun sietää?
Mitä minun täytyy lopettaa sietää?
Miten minun täytyy vaihtaa lopettaa suvaitseminen tämän?
Miten suvaitseminen tämä palvelee minua?
Kuka minun täytyy tulla lopettaa suvaitseminen tämän?

Nämä kysymykset opastaa asettamalla hyvä rajoja . Rajat ovat tehokkaampia, jos sana niihin myönteisesti. Esimerkiksi rajan asetin itselleni on, "minä pois kaikki aika yhdeksäntoista maanantaina torstaihin viettää aikaa mieheni kanssa." Minusta tämä toimii paremmin kuin sanomalla, "En toimi jälkeen yhdeksäntoista maanantaista torstaihin."

Uudelleenjärjestelykulut minun raja kielen avulla minun tiedostamaton mieli käsitellä sitä oikein.
.