Vähennä sotkua, Otto Stress

Huhtikuu on Stressi Awareness Month. Useimmat ihmiset ovat jo tietoisia stressiä elämässään! Mutta tiesitkö, stressi on suurin syy sotkua? On aikataulu sotkua, koska meillä on enemmän tehtäviä, velvoitteita, ja toiminta kuin meillä tuntia päivässä. On fyysinen sotkua, joka overwhelms kodeissa ja työpaikoilla ja johtuu tuomalla lisää kohteita. On tietoa sotkua johtuu ylitarjonta sanomalehtien, tv-kanavat, internetyhteys, ja aikakauslehtiä.

Yksi tehokkaimmista tavoista vähentää sotkua on hyökätä se lähde.

Anna &'; s aloittaa ulkoisten sotkua. Tiesitkö, että minuutti voit tuoda jotain kaupasta tai lisätä toimintaa aikataulusi että doesnt &'; t on koti, olet luonut sotkua? Että &'; oikeus, kodittomia kohteita tai tehtävät ovat valtava lähde sotkua. Tarinan on koskaan lisätä jotain tilaa tai aikataulun ellei voit määrittää sen kotiin.

Tämä käsite johtaa kahteen muista ulkopuolisista sotkua: puute järjestäminen taitoa ja tilaa rajoituksia. Järjestelytoimikunta on oppinut taidon, ja silti se on hyvin harvoin opetetaan kouluissa tai yliopistoissa. On olemassa useita tapoja voittaa tämän esteen: tarkista järjestämisestä luokat opetetaan paikallisten korkeakoulujen, lukea artikkeleita ja kirjoja järjestämisestä, tai palkata ammattilainen järjestäjä. Nyt jotkut teistä Innostuin kun mainitsin tilaa rajoituksia. Mutta haluan selventää, että tämä koskee vain noin 20 prosenttia ajasta. Useammin se on asia ottaa liikaa asioita tai käytä tilaa mahdollisimman tehokkaasti!

Toinen syy ulkoisten sotkua on muita ihmisiä. Työtovereiden tai kotitalouden jäseniä, jotka lisätä sotkua usein tehdä niin, koska he eivät &'; tiedä missä kohde olisi sijoitettava tai Aren &'; t tietoinen tungosta aikataulu. Osoittaa henkilö, kun erä olisi elää tai oppia “ sanoa mitään &"; kun pyydetään osallistumaan toimintaan.

Koska elämä ei koskaan pysyy paikallaan, tilannekohtaista sotkua voi vaikuttaa meihin. Esimerkkejä voisivat olla elämän siirtymiä, kuten avioliitto, avioero, kuolema, syntymä, liikkuvat jne tai hätätilanteissa.

Lopuksi on sosiaalisia ja kulttuurisia vaikutuksia, jotka johtavat sotkua. Nämä ovat TV-mainoksia, jotka kertovat teille, miksi voit &'; t elää ilman jotain tai “ pysyä mukana Jonesin &"; oireyhtymä.

Nyt, sisäinen sotkua, on persoonallisuuden piirteet, tavat, tai haasteita, jotka aiheuttavat sotkua tilaa tai aikataulu ja vaativat usein “ erityistä huomiota &"; selviytymään. Esimerkiksi pelko voi johtaa sotkua. Jos joku pelkää vika, he eivät voi declutter tai saada järjestäytyneen koska he pelkäävät ole täyttämällä tehtävä “ oikein &"; tai jopa joku muu &'; s standardeja.

Luovat ihmiset pelkäävät usein, että saa järjestäminen johtaa menetykseen luovuutta. Monet ihmiset paniikkiin ajatus, että heti, kun ne hävittää kohteen, he tarvitsevat sitä ja että ilman tätä tiettyä kohdetta, “ elämää, koska ne tietävät sen &"; Voiko &'; t jatkaa.

henkilö &'; tarpeisiin myös osaltaan sisäisen sotkua. Henkilö voi pitää kohteita, koska ne on hajamielinen. Getting “ hävisi sotkua &"; helpottaa välttää illanviettoihin, tarjoaa syy jäi määräaikoja, ja johtaa tekosyitä monet elämän &'; s vahinkoja.

Tietoisuus sisäinen ja ulkoinen epäjärjestys on perustavaa valloittamiseen aikataulun, fyysinen, ja tiedot sotkua joka tukkii henkilökohtaista ja ammatillista elämää ja johtaa meidän voimakasta stressiä.
.