Healing Mitä Hurts

tärkeää ymmärtää, että tämä kipu on jotain, joka on tunnustettava ja käsitellä.

kauemmin pidät kiinni että kipu, sitä vaikeampaa on työskennellä läpi. Tulee aika, jolloin sinun on pakko tunnustaa se. Tämä vanha kipu tekee itsensä tunnetuksi teille tapoja, joilla voit &'; t ennustaa. Sijaan odottaa tämän tapahtua, voit lisätä itsellesi tunnistamalla kipu ja ratkaisemisessa ryhtyä toimiin kohti paranemista se.

hyvin ajatellut tätä tuo tunteita vastus, varsinkin jos pinnalla, elämäsi näyttää olevan kunnossa. Se &'; s vaikea kaivaa esiin menneitä ja mennä sitä jos käytät aiheutuu suurta haittaa satuttaa.

asia on, kun olet kuljettavat taakkaa teidän käsittelemättömien kipua, ennemmin tai myöhemmin, se pinta. Hyvin usein tämä esittäytyy tavoilla, jotka voivat estää sinua. Jos voit olla vahva ja ennakoiva, voit säästää paljon tulevaisuudessa kärsimystä ja vapauttaa energiaa, joka on sidottu pitämään kipua alas. Anna &'; s askel tuohon.

Ensiaskeleet

On monia tapoja tehdä tämä, mutta ensimmäinen askel on tunnistaa kivun ja kunnioittamaan sitä liikuttamalla tietoisuus siihen. Tässä prosessissa, vaikka se &todellisten tuloste; s vain viiden minuutin aikana meditaation, voit alkaa saada tunteen siitä, mitä kipu on tehty. Tämä on aika olla täysin rehellinen itsellesi. Siirrä läpi kaikki nämä tekosyitä tai tarinoita Käytät ve rakennettu ympärille satuttaa. Mennä syvälle kipua ja etsiä kokemus, josta kaikki alkoi.

Se voi olla pelko hylätyksi, lapsuuden hyväksikäyttö, vihaa kohdellaan kaltoin, tai jokin muu kauan ollut haava. Monta kertaa olet liittänyt tunteita itseluottamuksen tai arvottomuuden vanhaan satuttaa. Tutustu nuo tunteet löytää tapaus, jossa ne alkoivat. Tämä voi tuoda esille tuskallinen kertaa haluat mieluummin sivuuttaa, mutta ymmärtää, että se ei aio avulla voit olla vapaa että kipu. Mitä se on, se &todellisten tuloste; s aikaa parantua vapauttamalla että satuttaa.

Kun istut kipua, sinulla on myös tunne siitä, voit käsitellä sitä itse tai ei. Talking tämä ulos luotettava ystävä tai valmentaja voisi tuoda valoa näkökulmia voit ehkä tunnista itse. Henkilö, joka ei ole kiinni, että satuttaa voi tarjota oivalluksia ja uusia tapoja nähdä kaiken. Monta kertaa, vain teko puhuu se ääneen voi avata oven liikkuvat sen läpi.

vapauttaminen Hurt

ratkaista mennä syvälle kipu, jotta voit vapauttaa sen täysin , ja aseta itsellesi ilmaiseksi. HOLD että satuttaa on teitä. Onko se todella tekee sinulle mitään hyvää pitää kiinni että kipu? Et ole määritelty tähän. Sallimalla tämä satuttaa hallita miten elät elämääsi ei palvele sinua millään tavalla. Tärkeintä on, päästää irti tarina Käytät ve kertoi ja herää eloon, että tekee sinusta uhri että kipu ja satuttaa.

julkaista tämän satuttaa, anteeksi itsellesi tai joku muu, jolle pidät vastuussa. Anteeksianto on avain kerroit ne tunteet menevät lopullisesti. Mahdollisuudet ovat joku muu pidät vastuussa satuttaa ja kipu ei ole hajuakaan edes tätä mieltä. He ovat menneet elämäänsä. Se &'; aika voit tehdä liian.
Kun olet päästää irti että satuttaa, täyttää tuloksena tyhjän tilan kanssa ehdoton rakkaus. Kyllä, sanoin rakkautta. Rakkautta ja hyväksyntää avata polku positiivinen kasvu elämässäsi.

Yksi tapa täyttää että tilaa ehdoton rakkaus on kautta nopea, helppo meditaation muoto, joka voidaan tehdä missä tahansa, milloin tahansa. Kun teet tämän, ajattele aallot rullaamista rannalla ja väistymässä takaisin mereen. Aseta kätesi sydämesi ja lähettää aaltoja rakkaudesta kaikille ympärilläsi. Kuvittele lähettää rakkaus ulos kun vesi väistyessä. Sitten kuvitella jokainen lähettämästä sinulle heidän rakkautensa kuin aallot tulevat liikkuvan takaisin. Onko tässä muutaman kerran, kunnes tuntuu virtaa kanssa kaikki rakkaus virtaa sisään ja ulos sinua.

Tunnetko sen? Paistatella hehku hyväksymistä ja myötätuntoa. Tätä tekniikkaa voidaan myös käyttää aina, kun tunnet itsesi tulossa kireä, hermostunut tai häiritä. Se &'; s mahdotonta tuntea vihaa, turhautumista tai hermostuneisuus kun olet keskittyen rakkautta. Tämä helppo tekniikka voi tukea sinua Tasapainovaikeudet kun elämä tapahtumista. Olla aktiivinen, ei reaktiivinen.

Muista, koskaan ei ole liian myöhäistä elämässä parantua mitä sattuu, ja siellä ei ole koskaan parempaa aikaa kuin nyt. Huolehtia tunteita ja miten ne vaikuttavat elämääsi. Tee tietoinen päätös vapauttaa taakkaa Käytät Olen ollut mukanasi kaikki nämä vuodet. Anna heidän kuljettaa pois kuin wisps tuulessa. Ne eivät ole ystävillesi!
.