3 Haluaa - ja miten välttää Them

Olen ollut upotettuna Sedona menetelmän "Keep It Simple Sweetheart" Menetelmä viime viikkoina. Minua pyydettiin tarkistamaan tuote. Saan pyydetään tarkistamaan paljon tuotteita ja sanoa "ei" paljon liian. Mutta Steve Seretan jatkui ja niin suostuin katsomaan. Olen iloinen, tein.

Sedona menetelmä on kehitetty Lester Levenson noin parikymmentä vuotta sitten. Se on suunniteltu auttamaan vapauttamaan otteesta tunteita. Tiedäthän, kuten kun saat kiinni turhautumista, vihaa, masennus, epätoivo tai huoli ja et näytä ravistella sitä? Sama vanhoja tarinoita mennä ympäri ja ympäri pään ajo sinua banaaneja (ja ehdottomasti ei auttaa kanssa saavuttaa tavoitteesi).

Kaikki nämä negatiivisia tunteita pohjimmiltaan kolme "haluaa":

1. Lisää hyväksyttäväksi
   
2. Lisää valvontaa
   
3. Lisää turvallisuutta
   

   Jokainen näistä haluaa luoda negatiivisia tunteita muodossa stressiä ja huoli, ja ovat täysin tarpeettomia. Ensinnäkin ne kaikki perustuvat vääriin.
   

   hyväksyminen - jos sinulla on tämä ajamisen tunteita se tarkoittaa etsit validointi itsesi ulkopuolella. Voit luovuttaa henkilökohtaisia ​​valtaa joku tai jokin asia (kuten palkinto) jotta tuntea tunnustettu, myönsi, kannatti. Tämä on väärä lähtökohta, koska enemmän näytät itsesi ulkopuolella tunnustamatta oman jumaluuden, oman iankaikkista luonnetta, ja oman ihanuutta, sitä enemmän voit vieraannuttaa mitä etsivät. Sinun täytyy vahvistaa, tukea, rakkautta ja arvostavat itse ensin. Tämä on ainoa todellinen lähde rakkauden muutenkin.
   

   Ohjaus - jos sinulla on tämä tulee käyttöön se tarkoittaa olet tarvitaan muita ihmisiä ja asioita mukautua toiveesi jotta tuntea onnellinen. Jälleen olet syrjäyttää henkilökohtaisen vallan ja tehden ehdolliset olosuhteista, eikä oma kyky keskittyä ja arvostaa - ei väliä mitä tapahtuu. Jos sinulla Lisää valvontaa, olet ironisesti yhä voimaton.
   

   Turvallisuus - samanlainen valvoa, tämä haluavat ajaa illuusion tarvitse tietyissä olosuhteissa olemassa, jotta voit tuntea olonsa turvalliseksi. Tiedät mutta tämä aktivoidaan, jos sinulla seuraavanlaisia ​​vuoropuhelua tapahtuu omassa ryyppy: "jos teen muutaman tuhat tässä kuussa sitten Tulen paremmassa asemassa." tai "jos minä naimisiin, niin minä tuntuu enemmän turvallisen", tai "jos minulla oli vain koti oman sitten haluan tuntea vakaampi." No, kysy jokainen, joka on koskaan menettänyt kumppani yhtäkkiä, tai oli talonsa liukenevat tulipalo tai maanjäristys, tai menettää työnsä - olivat he koskaan "turvallinen"? Totuus on, että emme voi koskaan todella tietää, mikä on aivan nurkan takana, ja olemme parempi investoida turvallisuuden tunteen meidän kyky käsitellä olosuhteissa
   - mitä ne ovat - kuin todelliset olosuhteet itse. Tämä vie kaikki angst mistä tahansa tilanteesta.
   

   Se on yksi asia tietää tätä kamaa älyllisesti, mutta miten te todella päästä eroon näistä ärsyttävä negatiivinen pelot?
   

   Sedona menetelmä tarjoaa hyvin yksinkertainen, tyylikäs ja helppo toteuttaa kyseenalaistaa prosessi, joka saa sinut tekemään juuri niin. Voit vapauttaa ne yhtä helposti kuin jos olisit ollut roikkuu oranssi pitkään ja sitten päätät yksinkertaisesti kääntää kättä ja anna sen pudota maahan.
   

   Tässä on prosessi:
   

   1. Kun koet negatiivisia tunteita, kysy ", joka on 3 haluaa on tämä - turvallisuus, hyväksyminen tai valvonta?"
      
   2. Kysy, "voin antaa mennä, että tarvitsisi muuttaa tätä tunnetta ja vain anna sen olla siellä - vain energiaa sykkivä minun kauttani? "
      
   3. Kun saat kyllä, voit kysyä," Voisinko antaa tämän tunteen mennä? "(vastaus on" kyllä ​​"- voit aina päästää tunteita - sinun tarvitsee vain valita liian)
      
   4. Sitten kysyä, "olisin? /minä?" (jos on epäröintiä se johtuu sinulla loppuratkaisu jonnekin noin oleskelevat nagative valtio - hyvä uutinen on, että halu tuntea paremmin johtaa sinut vastata kyllä ​​tämäkin)
      
   5. Ja viimeinen kysymys on, "kun?" (ja kun tiedät, että helpotus istuu oikeassa edessäsi, sinun täytyy valita "kyllä" - muuten valitsevat pysyä kurja ja se on vain typerä).
      

      Ja se on siinä!
      

      Yksinkertainen , ja niin tehokas ja rauhoittava.
      

      Valmentajan Challenge: kehotan teitä testata sitä itse ja haluaisin tietää, miten mennä sen kanssa.
      .